Подскажите, пожалуйста, кто подавался по программе молодая семья на улучшение жилищник условий?
Не пойму как пройти по доходам и на каком этапе информация о доходах предоставляется?
И какие может нюансы/советы есть? Кто-то получил может уже?
У меня уже сдают нервы 😬
Как надоели эти бабули, которые каждый раз встревают к ребенку, когда она плачет
Стою разбираюсь с ней, стою прям над ней, то укрываю, даю соску и тд, понимая прекрасно, почему ребенок плачет и когда успокоится.
Но нет, начинают галдеж «ой, плачет, ой ей вот это не нравится, она хочет это, лучше так повернуть»
Я просто в ауте насколько бестактны люди
И еще раз подтверждаю теорию, что уважать просто за возраст - бред
Любая мама поймет, что это стресс, когда ребенок плачет и ты его успокаиваешь, тем более, если рядом стоит еще один ребенок, КОТОРОМУ ДУЕТ ВЕТЕР! 😂😭
Пы.Сы. Я удивлена, что пост вышел без мата 😂
Я практически никогда не делюсь рецептами и тд, просто не мое и ничего особенного не готовлю)
Но тут прям хочется, чтобы все попробовали😅
Пп блинчики с ветчиной и сыром
1 пачка мягкого творога 180 гр (я беру 5%)
1 яйцо
250 мл молока
Взблендерить, потом добавить 100 гр муки (протеина, кто увлекается), подсолить по вкусу)
Жарить с двух сторон, добавить начинку и сложить пополам😍
Вкусно, сытно, полезно.
У меня обычно 5-6 блинов выходит) Осторожно, они очень мягкие и должны больше пропечься изнутри
Были сегодня в оптике
Мне нужны очки
Выбрала недорогую оправу, думала выйдет тысяч до 10
Мне насчитали на 25🫠 потом пересчитали на 12, но уже в голове не укладывалось ничего
Так везде? Вообще не знаю, что делать. Муж на операции настаивает раз такие очки🤓
04.06.2023
2
olsuhov Могут, но не все. Кому то все ровно что там дальше будет у вас, платите и все
olsuhov У нескольких специалистов проконсультируйтесь и уж точно не в Калининграде ))). Калининград и медицина увы не совместимы))).
annussia97 Здравствуйте. Что в итоге купили себе очки ? Или сделали операцию?
Всем привет!
Дорогие, еле собрала мысли в кучу, ну очень тяжело мне даётся текст.
А тут еще описать упражнения надо.
Надеюсь, будет понятно 🙏🏼
Сразу оговорка, что упражнения ПОМОГАЮТ вашу организму восстановиться, не борятся, не лечат.
Если у вас серьезные проблемы - все через врача.
Послеродовой гиперлордоз возникает при слабой передней стенке, так что все, что нам остаётся делать - это укреплять переднюю стенку, мышцы кора.
Диастаз - это как раз расхождение тех самых мышц.
Упражнение жук 🪲
Исходное положение лежа на спине, ноги и руки подняты вверх на 90 градусов.
Тут важно отталкиваться от ощущений.
Ваша задача не отрывать поясницу от пола, пупок стремится к полу (не горкой наверх и весь живот вздулся, а как на выдохе) и тем самым напрягаем мышцы живота.
Напрягли и удерживаете по несколько секунд это положение, по 3/4 подхода.
Если это у вас хорошо получается и нет проблем, движетесь дальше.
Ноги руки поочередно начинаете опускать вниз и обратно (правая рука+левая нога и наоборот).
Делать такие упражнения по количеству тоже от ощущений, я начинала понемногу.
Как научитесь правильно работать мышцами и почувствуете, что готовы к чему-то большему, то можно переходить на другие упражнения.
Пы.Сы. Надеюсь, вы понимаете, что полноценную работу над телом надо делать в сопровождении с тренером.
Выстраивание режима, отношения к питанию, активностям.
Но выше я описала действия, которые помогли лично мне. Значит, это работает)
