Как научиться чувствовать себя и своё тело?
В суете ежедневных дел мы часто перестаём слышать себя. Кажется, что главное — успеть, сделать, быть нужной. А тело терпит. Молча сигнализирует лёгким дискомфортом, усталостью, нехваткой сил. Мы отмахиваемся: «потом», «не сейчас», «не до меня». Но путь к внутреннему комфорту — это умение остановиться и прислушаться к себе.
Почему важно слышать своё тело?
Наше тело — не только оболочка, но и источник важных сигналов. Оно рассказывает, когда ему больно...