Болячки

Писала тут про боро плюс от потливости, теперь хочу посоветовать это средство, еще лучше 👍Мне его советовали в моем посте и правда огонь) продаётся в аптеке, дешёвая

Пс по комментариям, что это вредно, хм, не слышала, мне многие советовали 🤔

Гипотиреоз и его диагностика

Гипотиреоз на сегодняшний день - одна из самых распространённых проблем со здоровьем. Наряду с АИТ он занимает второе место среди эндокринных заболеваний после сахарного диабета. Женщины имеют гипотиреоз в 7 раз чаще мужчин.
❗Каждая 10я женщина после 35 лет сталкивается с симптомами гипотиреоза❗

Симптомы Гипотиреоза :
👉 Сложно просыпаться по утрам, нет энергии в течение дня. Постоянная усталость и сонливость.
👉 Выпадают волосы, ломкие ногти, сухость кожи, нездоровый цвет лица.
👉 Замучили отеки и пастозность, дряблость и целлюлит.
👉 Не можете похудеть /набрать вес
👉 Трудно сосредоточиться, запоминать и начать что-то делать, плохое настроение постоянно, нет радости в жизни.
👉 Вы постоянно мёрзнете, холодные руки и ноги.
👉 Нарушение в работе кишечника, напимер, вздутие или запор.
👉 Нарушение менструального цикла или либидо.

При диагностике щитовидной железы нужно сдавать и смотреть в комплексе 4 показателя и ориентироваться на ОПТИМАЛЬНЫЕ значения:

1️⃣ ТТГ   0.9 - 2мМЕ/л
2️⃣ Т3 св 4-6 пмоль/л
3️⃣ Т4 св 15-20 пмоль/л
4️⃣ АТкТПО быть не должно
Почему же нужно смотреть все 4 показателя?
Это нужно для комплексной оценки. В поликлинике ориентируются только на показатель ТТГ и только потом, возможно, отправят досдать остальные. Референсные значения в анализах не являются показателями здоровья. Об этом я писала здесь
ссылка
Друзья, давайте будем адекватными и не путать БОЛЕЗНЬ, когда результаты анализов выходят за рамки референса, и ПРЕДБОЛЕЗНИ.

Какой же уровень ТТГ является решающим для диагностики🤔?
Без других параметров, пожалуй никакой🤷‍♀️!
Ради интереса, напишите, у кого нормальный ТТГ при поставленном гипотиреозе?
В моей практике это достаточно частое явление. Это происходит из-за того, что с ТТГ не все так просто, как хотелось бы. Поэтому его нужно смотреть в паре с Т3 и Т4 свободными, да еще, если сомневаетесь, можно бахнуть реверсивный Т3, контрольный, так сказать, в голову.
Если антитела давно не сдавали, то тоже не нужно их игнорировать!

Давайте посмотрим на рисунок в галереи 👆

Щитовидка - это не автономный орган. Она подчиняется голове (гипоталамус + гипофиз ).

Гипотиреоз - это не только снижение синтеза гормонов щитовидной железы, как это принято считать в официальной медицине.
Гипотиреоз - это состояние организма, когда имеется дефицит гормонов и /или их эффектов. Гормоны могут быть в норме, а эффекта нет 🤷‍♀️

Итак, смотрим на картинку. Поломки могут быть в 3х местах :
1️⃣ Сама щитовидная железа не в силах выдавать нужное количество гомонов по разным причинам. Например, на фоне АИТ.
Это ПЕРВИЧНЫЙ гипотиреоз
2️⃣  Нет сигналов от мозга (гипофиз и гипоталамус) , поэтому щитовидка не реагирует и не вырабатывает гомоны. Это ВТОРИЧНЫЙ гипотиреоз.
3️⃣ Нарушена конверсия Т4 в Т3 по разным причинам, и клетки не получают активный Т3.
Проверить конверсию можно самостоятельно. Для этого нам нужно знать показания Т3 свободный и Т4 свободный, затем делим значения Т3 своб. на Т4 своб.

Ответ должен быть 0,3 - 0.5

Если меньше или больше, то это говорит о том, что из Т4 недостаточно образуется Т3. То есть конверсия нарушена. И соответственно, гормон щитовидной железы не доходит до клеток должным образом. Хотя показания анализа могут находится в пределах референса 🤷‍♀️

Это часто бывает из-за недостатка селена, железа, витамина Д, йода. Но могут быть и более серьёзные причины. Поэтому лучше обратиться к специалисту.

Мне часто задают вопрос - почему у меня есть признаки гипотиреоза, а эндокринолог по анализам сказал, что все хорошо🤔?
⬇️
Врач на приеме занимается больными людьми, с их диагнозами. Диагноз он ставит по принятым минздравом критериям. Если у вас показатели крови не тянут на диагноз, его не будет 🤷‍♀️
Получается и болезни нет и здоровья тоже нет.
Вот вы сдали анализы крови на ТТГ и свободный Т4. Они в пределах референса. Но вы смотрите глубже. Оптимально иметь уровень св Т4 в верхней трети - 15-20,  не выше. ТТГ не выше 2 отношение Т3/Т4 - около 0,3 - 0.35

Если у вас Т4 10-12, ТТГ 2-3, не ждите диагноз гипотиреоз, разбирайтесь в ситуации дальше.

1️⃣ ПРОВЕРЬТЕ АНТИТЕЛА АТ ТПО и АТ ТГ. Их в идеале быть не должно. Проверьте через время еще раз, бывают ложные повышения.

❗Только повышение АТ к ТПО не свидетельствует о наличии аутоиммунного тиреоидита (АИТ)❗

Про АИТ писала вчера ссылка

2️⃣ Если антитела в норме, по УЗИ нет горячих узлов, добавьте йод. Очень распространен гипотиреоз- йододефицитный! Не доводите до диагноза. Вот эти низкие уровни Т4, растущий ТТГ часто признаки «голодающей» щитовидной железы. Это нехватка йода и белка.

3️⃣ Отношение Т3/Т4 больше 0,3. Страдает переход в активный Т3, а значит и эффект гормона на уровне тканей. Привет слабости, мерзлявости, сухости, отечности и падающим волосам. Проверьте уровень селена, цинка, ферритина, витамина Д, витамина В12 и восстановите их.

4️⃣ УЗИ щитовидной железы делайте для исключения узлов, контроля размера и тд, по УЗИ это видно.

5️⃣ Определить свой стрессорный фактор и первые признаки нарушения надпочечников. Начать мероприятия по восстановлению.
Стресс - это не просто душевное волнение или нервное напряжение. Это универсальная физиологическая реакция на не оптимальные условия жизни. И регулируют этот процесс надпочечники, которые взаимосвязаны с гипофизом. 

Как это работает :
Отсутсвие нормального сна ➡️вырабатывается много кортизола, чтобы  поддержать организм в тонусе ➡️ ресурсы надпочечников истощаются и перестают вырабатывать кортизол, который, кстати, считается "двоюродным братом " гормонов ЩЖ ➡️ влияние на конверсию гормонов ЩЖ и попадание их в клетку ➡️ гипотиреоз

3 главных признака нарушения надпочечников:
1️⃣ Нарушение сна
2️⃣ Непереносимость голода
3️⃣ Выраженная слабость и низкое давление

Что делать?
👉Определить гипо или гиперкортизольная фаза на основе опросников, функциональных тестов (зрачковый, температурный, ортостатический) и анализа на кортизол в слюне.
👉В зависмости от фазы подобрать питание, нормализовать сон, определить характер физ нагрузки и виды антистресс - мер, подключить нутрицевтики.

Резюмируем:
При наличае симптомов "вялой " щитовидки
1️⃣ Диагностика. Определить причины,  стратегии  и контроль лечения,  если оно будет необходимо.
2️⃣ Гормональная терапия. Определяет необходимость приема, подбирает препарат и устанавливает дозировку - ВРАЧ - эндокринолог.
3️⃣ Надпочечники и стрессопротекция. Определить и устранить стресс-факторы
4️⃣ Восстановление ЖКТ, отладить пищеварение и скорректировать ПИТАНИЕ
5️⃣ Витамины и минералы. Грамотно определить и устранить дефициты.
6️⃣ Профилактика гипотиреоза, Детокс, принятие мер при АИТ.

В 60% случаев лучшее лекарство - это адекватное питание! ☝️
Ну а если болезнь все таки наступила, за ним нужно следить еще более тщательно. Ибо то, что вы едите, создаёт для усвоения терапии микробиоту организма. В ваших руках сделать ее максимально благоприятной для эффективного усвоения всех необходимых веществ, в том числе йода, жизненно необходимого для нормального функционирования щитовидной железы! 👌

Пишите в коментариях, какую еще информацию о щитовидной железе вам хотелось бы узнать 👇

PS
Всех любителей "покидать камни" в коментариях хочу призвать включать критическое мышление. Если нутрициолог пишет посты о причинно-следственных связях, о патофизиологических процессах, об анализах и оптимальных нормах, ЭТО НЕ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ОН ХОЧЕТ КОГО-ТО НАЧАТЬ ЛЕЧИТЬ ИЛИ ПОСТАВИТЬ ДИАГНОЗ. Посты несут лишь информативный характер. Нутрициолог может помочь вам составить рацион питания с учётом всех индивидуальных аспектов, состояний и заболеваний для улучшения состояния здоровья и картины сложившийся ситуации в целом, а также ДОПОЛНИТЬ назначение ВРАЧЕЙ рекомендациями по нутрицевтикам для закрытия ДЕФИЦИТОВ с целью ПРОФИЛАКТИКТИКИ дальнейшего развития того или иного состояния!

При написании данного блока постов за основу взята книга врача-эндокринолога, гастроэнтеролога - Диляры Лебедевой.

👉Диляра Лебедева - это практикующий врач - эндокринолог, с 18ти летнем стажем, из которых 14 лет в эндокринологии. Это один из тех врачей, кто постоянно обучается, подходит к медицине со всех сторон : доказательная и интегративная, обучает других. Более 15 лет живёт с АИТ и гипотиреозом, при этом гипотиреоз скопенсирован, а АИТ выведен в ремиссию уже несколько лет. К ней сложно попасть, а стоимость консультации для многих неподъемная.
Мне довелось бывать на ее вебинарах, лекциях и семинарах в процессе своего обучения и повышения квалификации.

Оставлю себе в истории, чтобы не забыть.
Каламин - некоторым чешется, и выходят гнойники. Лучше неотанин спрей + ацикловир таблетки+зиртек. Циндол еще. Нурофен нельзя, только парацетамол. #ветрянка

Информативно о лазерной коррекции или "Мой путь в прозрение" 🤓😎

Часть 1.
Прошла ровно неделя с операции, полет нормальный ✈️ На операцию я решалась давно и не очень хотя😅
Для справки: зрение правый глаз -9.75, левый -9.5 оба с осложненным астигматизмом. Диагноз Миопия высокой степени с школьного возраста 🥲 так вот прошли мои 20 лет в очках и линзах👓

Если вы решитесь начать этот путь то:
1. Первым делом нужно подойти в Платные услуги Городской офтальмологии на Сведлова, заплатить 3000 за первичную консультацию. Там вам проверят зрение, измерят давление и подберут условный метод коррекции.
Их всего 3:
*️⃣ФРК (о нем лучше почитать в интернете; время восстановления - месяц, самый болезненный метод) 35 т.р.
*️⃣ФЕМТО-ЛАСИК (делают серповидный надрез в роговице, отодвигается наитончайший лоскут и лучом лазера идет коррекция; восстановление займёт неделю, болевой порог индивидуален) 85 т.р.
*️⃣СМАЙЛ (делают небольшой разрез, где с помощью лазера удаляется часть роговицы через этот самый разрез; время восстановления - 1 день, болевой порог индивидуален) 99 т.р.

2. После первичного осмотра, врач может направить вас дальше на осмотр глазного дна, на приём лазерного хирурга (если у вас есть проблемы с сетчаткой) и другие виды проверки зрения. Все эти дополнительные манипуляции платные, от 1500 до 5000 рублей.

В моем случае меня отправили к лазерному хирургу, так как увидели истончение сетчатки на дне глаза. Далее мне дали направление на лазерную коагуляцию обоих глаз. Предварительно сказав, что у них это стоит 18 тыс. за оба глаза, но также есть альтернатива по ОМС через свою поликлинику, встать в очередь, что я и сделала. Думала что займёт много времени, но удалось пробиться и через неделю у меня на руках уже было направление. Я пришла повторно к лазерному хирургу (приняла другой врач) с направлением, но меня осмотрели через аппарат и сказали, что операция на сетчатку не нужна.

Я с удивлением, но с настороженностью решила уточнить этот вопрос у хирурга  непосредственно перед коррекцией. И мне дали добро 😄 и меня сразу записали на определенную дату, на операцию, методом Смайл 🙂
Первый визит на консультацию был 5 декабря, операция прошла 9 февраля 😁 можно было и быстрее попасть на операцию, но меня направляли на коагуляцию 💁‍♀️ 2 месяца )

Про саму операцию, как она проходила и во сколько обошлась, в следующем посте 😊

П.с. Операцию мы делали с мужем👫, с разницей в месяц. Он стал добровольцем и подопытным, так как я очень боялась манипуляции с глазами 🫣 так что без него я бы не решилась на этот шаг😍 можно сказать, что я вновь вижу благодаря ему💜 

Обязательные вакцины для девочек:

Сегодня прививочный календарь включает много вакцин от различных заболеваний. Но существуют обязательные вакцины именно для девочек, которые позволяют сохранить не только жизнь и здоровье, но и репродуктивную функцию, а также здоровье их будущих детей.

Для начала немного теории.
⠀
Вакцинация — это введение определенного инфекционного агента или антигена, чтобы помочь иммунной системе развить защитные факторы от болезни. Вакцины содержат микроорганизм или вирус в ослабленном живом или убитом состоянии, а также белки или токсины патогенных организмов.
⠀
⚡️ Вакцинация — это создание искусственной защиты к некоторым болезням до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями.
⠀
Иммунизация является надежным способом защиты населения от целого ряда инфекций: корь, краснуха, дифтерия, столбняк, коклюш, менингит, тяжелые формы туберкулеза, гепатит «В», эпидемический паротит и другие.
⠀⠀
Как и болезни, вакцины тренируют иммунную систему в выработке специфических антител.

Вакцинация полезна всем.

Какие же вакцины особенно важны для девочек⁉️
⠀
⚠️ Важно помнить, что многие вирусы могут поражать плод внутриутробно, особенно на ранних сроках беременности, вызывая пороки развития (или по-другому тератогенны)!
⠀
1️⃣ Краснуха:
⠀
Наибольшим тератогенным действием обладают вирусы краснухи. Однако, в настоящее время известно, что у большинства внутриутробно инфицированных новорожденных отмечается сначала бессимптомное течение болезни, а признаки врожденной краснухи могут проявиться в первые 4 года жизни.
⠀
2️⃣ Корь — ухудшение эпидситуации по кори во многих странах мира привело к случаям заражения беременных женщин и рождению детей с синдромом врожденной кори. При этом перинатальная смертность у инфицированных доношенных детей достигает 20-30%, среди недоношенных — около 50%.
⠀
3️⃣ Ветряная оспа — может вызывать внутриутробное поражение плода. Риски обычно связаны с инфекцией в первые 20 недель беременности. Инфицирование плода может приводить к его гибели и прерыванию беременности, или формированию пороков (недоразвитие конечностей, микроцефалия, атрофия мышц, хориоретинит, врожденная катаракта, микрофтальмия, синдром Горнера, умственная отсталость, низкий вес при рождении).
⠀
Ультразвуковые заключения в этой ситуации могут содержать следующую информацию: маловодие, несоответствие размеров плода, нарушение кровотоков в плаценте и у плода, водянка плода, деформации конечностей и микроцефалия.
Инфицирование новорожденного (неонатальная ветряная оспа) может произойти в 10% до 50% новорожденных, матери которых заболели остро от 5 -10 дней до родов до 2-3 дней после родов.
⠀
4️⃣ ВПЧ — в этом посте рассказывала подробно о вариантах вакцин, в каком возрасте начинать вакцинацию и для чего: ссылка

5️⃣ Туберкулез — осложнением перенесенного туберкулеза часто является бесплодие, из-за поражения маточных труб и формирования в них спаек, непроходимости.

6️⃣ Вакцины от ИППП (хламидиоз и пр.) и от молочницы может быть будут когда-то доступны и в России...🙏🏻

7️⃣ Вакцина от цистита — сегодня существует проблема ввоза в РФ. Цистит — частое и рецидивирующее заболевание у женщин, доставляющее много боли и проблем. Писала об этом подробно тут: ссылка

8️⃣ Вакцина от рака молочной железы — в скором будущем ждем ее появления на рынке 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Кто пропустил эту новость, ссылка в комментариях!
⠀
А как же остальные вакцины?🧐
⠀
Важно проверить время ревакцинации и уровень антител, ведь любое инфекционное заболевание для новорожденного малыша опасно, а здоровое окружение в семье — лучшая защита.

Хочу поделиться с теми у кого дети болеют соплями и кашлями.
Возможно вам это тоже поможет, как помогает нам.

Я не верила, но когда попробовала, теперь только этим и так.

Каждый день после прихода из сада, мы пьем сок и добавляю туда 3-5 капель зависимости от возраста Веторон, 3 капли Вигантола и 1 каплю Цитросепт.

Если пришли с мокрыми или холодными ногами, прогреваю и сразу наношу каплю разогретого бальзама Корень и надеваю носочки.

Если начинается кашель любой, то разогреваю и растираю этим же бальзамом, хватает одной маленькой капельки на всю спину ребенка. Одеваю тёплую кофточку и на утро даже бронхит проходил.

Но если у ребёнка бронхит, то обязательно нужно, после того, как растерли этот бальзам на спине, сделать дренажный массаж, наверное сейчас все знают что это и как. И только после этого массажа, перевернув ребенка на спину, вы добавляете себе на лодошку ещё одну маленькую капельку бальзама и протераете грудину, но проходите мимо сердце, лучше протирать горлышко, ниже и легкие ближе бокам и ребрам, но около сердца не тереть. После одели, лучше если есть пуховой платок завезали спину и грудину и положите спать, ночью обязательно поменяйте мокрую одежду, потомучто ребенок пропотеет и вся хворь с потом выйдет. На утро будет огурцом.

Да, многие подумают, что я спятила, но после нескольких лет нескончаемых соплей и кашля и больниц, я думала мы обречены на вечные болезни. Мы в сад ходили только 1-3 дня и по 2 неделе сидели дома.

Но благодаря тем мамам, которые рассказали мне это и про витаминные сиропы фирмы Сибирское здоровье, мы реально реже стали болеть и даже прививки успели догнать.

Желаю всем быть здоровыми и сильными, особенно когда осень уже на носу. 😉

Это должна знать КАЖДАЯ Мама!!!!

Менингит - воспаление оболочек головного и спинного мозга .
Менингит могут вызвать вирусы, но бактериальные менингиты, которые вызывает пневмококк , гемофильная палочка и особенно менингококк считаются наиболее опасными. Потому что могут приобретать генерализованные формы, когда в процесс вовлекаются все системы организма, и приводить к молниеносным летальным исходам.

Сложность диагностики в том, что менингит маскируется под обычное ОРВИ, а осложняется очень быстро, порой достаточно суток или часов.

Классические проявления менингита:
- высокая температура тела
- головная боль
- менингиальные знаки ( напряжение в шее, невозможность наклонения головы к груди )

У детей есть ряд особенностей:
- у детей до 3х месяцев : может быть наоборот сниженная температура тела, повышенная возбудимость или сонливость, рвота, пронзительных крик, эпилептические припадки, выбухание родничка
- старше 3х месяцев : лихорадка, рвота, повышенная возбудимость, изменение в поведении
- после 2-3 лет : головная боль, светобоязнь, напряжение затылочных мышц
- может быть сыпь в виде кровоподтеков , которые не исчезают при надавливании

При появлении первых признаков, необходим осмотр врача!!!

Основной способ диагностики менингита — люмбальная пункция. Для этого вводят специальную иглу через мандрен в спинномозговой канал на уровне поясничного отдела позвоночника и забирают спинномозговую жидкость. Затем оценивают скорость её вытекания, вид, свойства, клеточный и биохимический состав, характер изменений. Также выявляют в её составе возможных возбудителей. Это наиболее точный способ диагностики менингита.

ПРОФИЛАКТИКА
- Вакцинация против пневмококковой инфекции ( Превенар ) сейчас Пневмококк занимает лидирующие позиции и вызывает менингит чаще других возбудителей.
- Вакцинация против гемофильной палочки ( есть в составе Пентаксима )
- Вакцинация против менингококка ( Менактра ) вакцина не входящая в календарь прививок, но очень важная!!!

Менактра (защита от серогрупп A,C,W,Y)
Есть другие вакцины , менинго А+С и др., но в Менактре больше серотипов.
Ставится с 9-23 месяцев двукратно, интервал не менее трех месяцев.
С 2х лет и до 55 однократно.

Бексеро ( серогруппы В ) но, в РФ ее нет. Всё обещают поставлять, а мы всё ждем …
Многие ставят за границей! В идеале ставить и менактру и бексеро! И конечно же все прививки по нац.календарю!

Да будут здоровы , наши детки!!!

☝️ВЕТРЯНКА
Часто вижу тут вопросы по поводу ветряной оспы. Давно нашла у известного многим педиатра Анны Левадной (doctor_annamama)- сохранила, и мне эта информация пару лет назад очень помогла. Выкладываю, советую сохранить, если не встречались еще с этой болезнью.
‼️Добавление:
температура при ветрянке сбивается строго препаратами парацетамола, и
⚠️НЕЛЬЗЯприменять препараты на основе ибупрофена и аспирина, так как они могут вызвать синдром Рея – тяжелое нарушение работы печени. Ибупрофен он же нурофен, опасен при ветрянке!

#ветрянка, #ветрянаяоспа

PS: к сожалению некоторые педиатры, работают по старинным протоколам, где мыться нельзя, мазаться для лечения зеленкой и не выходить из дома месяц, не надо так) им тоже можете скинуть 😁👌