Коллекция пользователя
Вот полное меню на 30 дней Рамадана для кормящих и беременных.
Сухур (предрассветный прием пищи)
1. Омлет с овощами, цельнозерновой хлеб, сыр, орехи, чай с медом.
2. Овсянка на молоке с бананом и орехами, йогурт.
3. Куриная грудка с киноа и зеленью, творог с ягодами.
4. Творожная запеканка, грецкие орехи, чай с мятой.
5. Рыба на пару с рисом, авокадо, овощной салат.
6. Гречневая каша с молоком, омлет с сыром.
7. Финики, орехи, йогурт, цельнозерновой хлеб с арахисовой пастой.
8. Овсянобл...
Так хотелось чего-то освежающего, вспомнила про этот домашний лимонад 🥹
4,5 литра сделано ✅
Кайф 🤤
Все знают, что организму нужно железо. Все знают, что оно есть в мясе. Но не все знают, где можно достать ещё. А я вам расскажу 😊
Продукты, богатые железом:
✅ Мясо
✅Субпродукты (печень, почки). Но их есть чаще, чем раз в неделю не стоит
✅Рыба (лучше всего жирная) и моллюски
✅Цельнозерновой хлеб и крупы
✅Горох, фасоль, чечевица, соевые бобы, тофу
✅Листовые зелёные овощи (шпинат, капуста, брокколи)
✅Яйца (особенно желток)
✅Сухофрукты
✅Яблоки
Аскорбиновая кислота улучшает усвоение железа, а вот п...
Кекс,который влюбил в себя всю нашу семью и влюбляет с каждым днем всех наших гостей.❤️Всегда просят рецепт.
Он ооочень вкусный и очень легкий в приготовлении.Отличный вариант,когда хочется приготовить какой-нибудь выпечки без запарок.Готовится на раз два!😍
Только обязательно добавляйте в него изюм и ванилин,у меня на сей раз под рукой не оказалось ни того,ни другого.
И так,рецепт:
-3 яйца
-1 стакан кефира
-1 стакан сахара
-пол стакана масла растительного
-чайная ложка соды
-10 стол ложек муки...
Потрясающие московские булочки 😍 Сохраняйте рецепт, это очень просто!
Тесто:
Соединяем следующие ингредиенты 👇🏼
• Масло растительное 80 мл;
• Молоко 150 мл;
• Вода 150 мл;
• Яйца 2 шт;
• Сахар 50 гр;
• Соль 0,5 чайной ложки;
Отдельно смешиваем 👇🏼
• Сухие дрожжи 11 гр;
• Просеянная мука 700 гр;
Замешиваем тесто и оставляем в теплом месте на 1 час. Что бы тесто не липло к рукам смазываем руки маслом. Тесто делим на будочки по 75 гр (у меня вышло 18шт). Далее формируем булочку, как на видео. Не з...
Быстрый, сытный и вкусный завтрак 👌🏽
Основной ингредиенты это лаваш (круглый) и яйца, остальное что найдете в холодильнике 😁
Ингредиенты
🌸лаваш (круглый)
🌸яйца 2 штуки
🌸сыр творожный
🌸огурец
🌸листы салата
🌸колбаса
Готовим🥣
1️⃣намазать на лаваш творожный сыр и сделать надрез до середины (как на фото)
2️⃣обжариваем яйца с одной стороны, когда яйца почти будут готовы накрываем сверху лавашом в низ сыром и переворачиваем (чтобы лаваш оказался снизу, как на фото)
3️⃣выкладываем сверху выше причис...
