мотивация

Мое похудение 💅🏼

Начну с того, что до беременности я была всегда худышка, максимальный мой вес был 48кг

Но потом случился муж и рожать я пошла с весом 72-73кг🙂🙂

После родов я так классно похудела, весила 55

Но потом случилась больница и за 8 месяцев я набрала еще 8кг на булочках и коле

Вернулись домой, я расслабилась, не до похудения было, я отдыхала. Шамиль уехал через месяц на вахту и тут я решила взяться за себя)

Сначала задумалась о традиционном методе - дефиците калорий

Параллельно наткну...

успокаивают эти мысли )

Поделитесь, пожалуйста, полезными религиозными ссылками, статьями, приложениями, книгами. Возможно у кого-то есть полезные уроки по чтению Корана или изучению арабского языка. То что я скину ниже, думаю многие знают, но все же скину:

1. История Пророков (с.а.в.), которую очень интересно смотреть и слушать: ссылка

2. Hatfa - аудиокниги. Слушаю за рулем. Самое то❤️

3. myQuran думаю многие знают.

4. Последние два приложения Азкары и поминания Всевышнего 🫶🏼

ХОЧУ ЧТОБ ВСЕ ЭТО ПОСМОТРЕЛИИИ

Всем рекомендую посмотреть Сиру Пророка вот в таком формате, совершенно новом, очень интересная подача, я всю первую серию проплакала, потому что там передаётся все так, что ты проживаешь все моменты с ними

Раньше тяжело было даже просто рассказ слушать, а тут прям не оторваться..

Включите это себе вместе сериала и всяких

шоу

это ИИ сериал в общем

ссылка

вчера тоже выкладывала, но не пойму куда делся мой пост

я видела, как женщины плачут на кухне, тихо, чтобы никто не услышал. как отворачиваются к окну, чтобы спрятать глаза. как смеются громче обычного, чтобы не выдать дрожь в голосе.

и я никогда не спрошу с упрёком: «ну что ты из-за такой ерунды?» потому что ерунда — это только повод. причина всегда глубже.

за ней могут стоять бессонные ночи, тревога за близких, одиночество в толпе, неуслышанные просьбы о помощи, усталость быть опорой для всех.

я не осужу женщину, которая расплакалась в магазине,...

В исламе роль мужчины и женщины в семье чётко определена.Муж-это защитник и глава семьи,а жена-его помощница и спутница жизни,которая оказывает ему поддержку и уважение.Каждый из супругов выполняет свою уникальную роль,что создаёт основу для любви и взаимопонимания в доме🤍✨GM🏹🤍

#самопомощь

Мне говорили, а оказалось...

Листаем фото и слушаем себя.

Что вам говорили в детстве и как оно сейчас??

#психотерапиясоколова #помощь_психолога #женский_психолог_соколова #психотерапия_с_профессором #помощь_маме #женскийпсихолог