Еда
Рецепт курицы по-арабски с орехами и сыром в аэрогриле
Доброй ночи всем ❤️
Одно из моих любимых блюд ( я в принципе люблю всё , что связано с орехами🤤)
🍗Курица по арабски
В одной штучке 168ккал и 16гр белка
Готовила так:
Взяла куриное филе , порезала его примерно на одинаковые кусочки . Отбила с каждой стороны , посолила , добавила паприку и приправу для курицы.
Далее я подготовила всё для кляра- отдельно муку , отдельно одно Яицо взбила и отдельно панированные сухари.
Взяла отбивную и сначала обваляла в муке , следом опустила в Яиц...
Рецепт слоеных самс с мясом и сыром: получилось вкусно!
Захотелось поделиться рецептом самсушек с мясом, так как впервые получились очень вкусные 😋
Тесто слоеное бездрожжевое.
Фарш предварительно всегда тушу и немного поджариваю, чтоб вся жидкость испарилась. И гауда сыр натёртый на тёрке.
По две чайные ложки ставила мяса, поверх мяса немножко сыра и на 200 градусов 20 минут в духовку.
Рецепт пиццы на творожном тесте: 925 ккал и 120 г белка
Это уже третий рецепт пиццы 🍕 на моей странице , с уверенностью могу сказать - что по вкусу она пока занимает первое место 🥇
Пицца на тесте из творожной основы😍
Во всей пицце 925ккал и 120гр белка .
Вы можете поделить её на две части и есть два дня и будет вам 462ккал и 60гр белка 👍🏻
(Потом не говорите , что вам сложно добирать белок👀)
Готовила так👩🏻🍳:
Взяла 260 г двухпроцентного творога , одно яйцо, 25 г муки, щепотку соли – и всё хорошенько между собой перемешала
Разогрела духовку до 200°...
Низкокалорийное хачапури с творогом: рецепт на 565 ккал и 53 г белка
🩷🌸🩷🌸🩷Всем привет🌸🩷🌸🩷🌸
Хотите насладиться вкусным ХАЧАПУРИ в котором всего 565 кал и целых 53 г белка?😍тогда смотрите рецепт .
Для приготовления нам понадобится:
творог (можно любой) , у меня пятипроцентный
Два яйца
мука
соль
сыр сулугуни
Для начала берём творог и отмеряем ровно 200 г
далее отделяем белки от желтков . (Яица конечно обязательно предварительно нужно помыть) . в начинку идут строго белки и ровно половина одного желтка .
Добавляем шепотку соли и всё хорошенько перемеши...
Безлактозные продукты для детей: список покупок мамы
Полезный пост для тех у кого детки с непереносимостью лактозы.
Безлактозные продукты из моих покупок❤️
Поделитесь своими тоже😉
Салат с куриной грудкой и фасолью: 453 ккал и 42г белка
Приготовила на ужин салат 😍
453 ккал и 42гр белка
Его Можно смело готовить гостям на стол , очень вкусно 🥹
Салат с грудкой и фасолью😍
Готовила так:
Взяла куриное филе , обсыпала его любимыми специями и солью и смазала чайной ложкой подсолнечного Масла .
Отправила жариться на антипригарную сковороду ( масло наливать не нужно) на средний огонь . Жарим с каждой стороны по 3-4 минуты
Далее нарезаем нашу грудку на кусочки , рядом высыпаем фасоль, нарезанные корнишоны , кинзу , грецкий орех и...
Рецепт запеченной грудки с овощами на 450 ккал и 44г белка
Как очень быстро и вкусно наесться на 450ккал и получить при этом 44гр белка ?
Очень просто .
Овощи запеченные с грудкой в рукаве ❤️
О полезности даже писать не буду , думаю по ингредиентам вы всё поняли сами 🥹
Готовила так :
Вязала все овощи которые были дома , помыла , почистила , нарезала
(Баклажан предварительно замочила в соленой воде и потом отжала)
Грудку тоже нарезала .
Добавила свои любимые специи и хорошо все перемешала .
Отправила всё это в рукав для выпекания , завязала
Сдел...
Идеи для завтраков: подборка фото от мам
Хочу фотки ваших завтраков,неважно прошлогодние или сегодняшние, идеи для завтраков закончились,возьму у вас. Необязательно эстетик фото,главное скиньте😹❤️
(У нас каша должна быть всегда)
Соц сети пестрят хот-догами , сверху которых кукуруза перемешанная с сыром ( думаю все видели)
Так захотелось придумать свою вариацию этого блюда .
В общееееем ловите ❤️
Высокобелковые , низкокалорийные и самое главное вкусные ХОТ-ДОГИ 🤤
во всей тарелке 610калорий и 61гр белка . Представляете целых 61гр белка 🥹
🌭Готовила так :
Булочки для хот-догов я сделала по своему рецепту, из которого делала бейглы . Рецепт есть на странице .
Но для тех кому лень листать - 100гр творога , 1яицо , 30гр...