Интервальное голодание.

Интервальное голодание по системе 18/6.
День 7.
Начальный вес - 78.75
Вес на сегодня - 76.75
Результат- 2 кг.

Сейчас тот самый момент , когда я уже привыкла к своему образу жизни. Чувствую Невероятную легкость в теле. Аппетит стал меньше, все меньше мыслей перекусить чего-нибудь от безделья.

Сегодня 5-й день интервального голодания. Придерживаюсь системы 18/6.
Начальный вес - 78.75
Цель - 55

Моя попытка №1578638299
Сегодня было тяжело , хотела сорваться.
В голове были мысли: «от одного раза ничего не будет», «никто не узнает , что я сорвалась», «все это чепуха , все равно ничего не выйдет».

Поторговалась с внутренним голосом, вспомнила ради чего это всё затеяла , вспомнила какое отражение хочу увидеть в зеркале , и какое чувство буду испытывать после срыва. И удалось себя «отговор...