ms_ali
𝐒𝐢𝐲𝐚
Интервальное голодание по системе 18/6.
День 7.
Начальный вес - 78.75
Вес на сегодня - 76.75
Результат- 2 кг.
Сейчас тот самый момент , когда я уже привыкла к своему образу жизни. Чувствую Невероятную легкость в теле. Аппетит стал меньше, все меньше мыслей перекусить чего-нибудь от безделья.
День 7.
Начальный вес - 78.75
Вес на сегодня - 76.75
Результат- 2 кг.
Сейчас тот самый момент , когда я уже привыкла к своему образу жизни. Чувствую Невероятную легкость в теле. Аппетит стал меньше, все меньше мыслей перекусить чего-нибудь от безделья.
08.02.2025
1
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
mrms
первые дни тяжело было?
08.02.2025 Нравится Ответить
f.fatima
Кому нужна помощь и компании в похудении ☺️я создала интересный проект
ссылка
ссылка
08.02.2025 Нравится Ответить
nurish.z
У меня за 10 дней минус 3.25
Ну я думаю это отеки пока
Сладкое уменьшила, в остальном не ограничиваю
Тоже иг
Ну я думаю это отеки пока
Сладкое уменьшила, в остальном не ограничиваю
Тоже иг
08.02.2025 Нравится Ответить
ms_ali
Я за эту неделю вообще сладкое не ела , у меня нет отказа на сладкое.
Просто я не особо любитель сладкого. А вот что-нибудь мучное моя слабость, буду потихоньку снижать.
Просто я не особо любитель сладкого. А вот что-нибудь мучное моя слабость, буду потихоньку снижать.
08.02.2025 Нравится Ответить
guru_
Я так похудела с 67 до 55 .
Сейчас опять начала хочу 50 .
На сегодня вес 53
Сейчас опять начала хочу 50 .
На сегодня вес 53
08.02.2025 Нравится Ответить
ummu
@nitik., 4 неделя на иг
А вес колеблется между 63-63
Начинала с 64.8🥲
А вес колеблется между 63-63
Начинала с 64.8🥲
08.02.2025 Нравится Ответить
guru_
@ummu, может вы слишком много кушаете ? Без Пп не уходит на иг тож вес
08.02.2025 Нравится Ответить
ummu
@nitik., нет 🥲
Убрала все сладкое,жирное,уменьшила порции
В объемах чувствую что стала меньше,а на весах нет 🥲
Убрала все сладкое,жирное,уменьшила порции
В объемах чувствую что стала меньше,а на весах нет 🥲
08.02.2025 Нравится Ответить
ms_ali
Не сказать , что чисто. Вчера я пиццу ела 🥲 это результат вообще без ограничений. Решила не ставить себе цели большие. Цель поставила за месяц похудеть на 3 кг 😁 буду скидывать потихоньку.
Как полностью привыкну к ИГ начну корректировать питание , уменьшать быстрые углеводы в рационе.
Как полностью привыкну к ИГ начну корректировать питание , уменьшать быстрые углеводы в рационе.
08.02.2025 Нравится Ответить
kntd
У меня на интервалке за 2 дня -1.600, вес чуть меньше. Тоже двухразовое питание.
08.02.2025 Нравится Ответить
zaychik97
Скажите а в какой промежуток времени вы кушаете? Эти 6 часов приходятся на день или утро?
08.02.2025 Нравится Ответить
ms_ali
Вчера к примеру у меня был последний прием пищи в 13.55
А сегодня первый прием пищи 9.55
Около 20 часов голодания получилось сегодня.
А сегодня первый прием пищи 9.55
Около 20 часов голодания получилось сегодня.
08.02.2025 Нравится Ответить
ms_ali
18 часов ничего не кушаете. Только зеленый чай без сахара и вода.
В течении 6 часов можно кушать , без перекусов.
В течении 6 часов можно кушать , без перекусов.
08.02.2025 Нравится Ответить
lisaalissa1
@ms_ali, спасибо 🙏 хочу попробовать надеюсь получится
Очень интересно, делитесь чаще
Очень интересно, делитесь чаще
08.02.2025 Нравится Ответить
ami.sakh
Как раз села сегодня на интервальное голодание, как кстати этот пост 😄💪🏻
08.02.2025 Нравится Ответить
ms_ali
Первые дни тяжелые, главное продержаться.
Я первые дни раза 3 хотела сорваться. Каждый день хотела сорваться. Вот только на 5-6 день полностью привыкла.
Я первые дни раза 3 хотела сорваться. Каждый день хотела сорваться. Вот только на 5-6 день полностью привыкла.
08.02.2025 Нравится Ответить
ms_ali
В течении 18 часов не кушаете ничего , можно только воду , зеленый чай без сахара.
А в течении 6 часов можно кушать , у меня два приема пищи без перекусов.
А в течении 6 часов можно кушать , у меня два приема пищи без перекусов.
08.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также