Рецепты
Киньте плиз в меня вашим любимым рецептом салата с тунцом! Хочу что то новенькое!
После моего комментария с рационом пп на меня подписалось достаточно много человек, так что буду входить в режим и скидывать рацион в коллекцию. Видимо много кто начал худеть к лету👌🏻😀
Пока у меня нет аппетита и живот как на 6-7 месяце беременности. Надеюсь, что с новым циклом я сброшу отек, кисту и вес😂
Завтра скину фото-рецепт вкусного завтрака из лаваша, яйца и сыра. Пока перекус и обед. На ужин у меня был куриный бульон. На вечер, к кино, заказала мужу протеиновое брауни. Да, там много жир...
Основные приемы пищи закончены.
Под сериал будет кефир с отрубями 😀
✅ Завтрак. В принципе мой основной завтрак всегда- это лаваш с чем-то. Я не поклонник яиц, каш и тд. Обычно беру фитнес ржаной, но тут решила попробовать этот лаваш и больше не возьму😀 Тортильи тоже не беру. На вкус не нравится и по калориям много. В данном лаваше еще и жира много, с чего-то.
Чаще всего в начинке это яйцо+лук+сыр или сыр+ветчина индейки индилайт.
✅ Обед это всегда мясо+гарнир+что-то овощное. Беру упаковку...
Приготовила я себе филе, предвкушая красоту и вкусноту. А свет отключили до 16:00👌🏻
И вот теперь облом мне с едой эстетичной. На гриль сковороде расползется все это в кашу😂
#пп1600
436 калорий. 63 грамма белка.
Вкусно, но долго.
#пп1600
Ужин записался в завтрак. Перекусы не фотала. Это стандартный кофе и брауни😀
Пока сытая, может добью до 1500 апельсином. Может нет.
Салат- оливье с рыбой. Заправка греческий йогурт
#пп1600
Обед на 500 калорий👌🏻
Котлеты из грудки индейки+рис.
Фарш самодельный. Покупной сильно жирный. Рулетики с форелью и оливками
#пп1600
Завтрак: тосты с авокадо и яйцом.
Обед: желудочки куриные и греча. После, с чаем, пастила.
Перекус: пп-ватрушка и кофе. Захотелось испечь и приготовить человеческую пышную жирную ватрушку😂
Ужин: омлет с ветчиной, сыром, луком+спаржа.
#пп1600 (ем я на 1500. 1600-это название прошлогодней коллекции постов).
Приготовила я этот ваш капустный салат, ребенок съел две чашки👌🏻😂
А ему вообще можно салаты с уксусом? 😅
Я делала без перца.
Морковь, капуста, лук+уксус+масло с запахом+сахар+соль. Все пропорции я делала на глаз. (Уксуса примерно 10 мл, масла 15, сахар 2чайные, соль 1 чайная).
#пп1600