Как справиться с РПП и зависимостью от сладкого: мой опыт

Второй перекус у моих девочек.

Знаете как я справилась с РПП ?

Именно с дробным питанием.

Многие любят писать «дробное нельзя если проблемы с инсулином» но и понятия не имеют что у каждой болезни есть свой подход.

Я человек который был зависим от сладкого, я садилась на ПП, и по итогу держалась максимум 2,3 недели и меня ждал крах ( я ела сладкое просто в огромных количествах, просто могла не есть еду и есть сладкое(

Ночью укладывала детей и ела шоколадки,много много шоколадок и мороженное.

Я сильно набрала в весе.

Я плакала и думала «что со мной не так ? Ты не нормальная Фатим!»

Есть и думать о еде это уже не здорово …

На дробном питании я смогла справиться от этой зависимости, я смогла не есть сахар в таких количествах, я смогла остановиться и взять себя в руки…

Ведь одна мысль «мне это завтра и так можно, зачем есть сейчас ночью, это же не запрещенка, я же смогу и так этим завтра насладиться» меня сильно успокаивала…

Я ем суши, манты, то же мороженное, и тот же шоколад. Но тогда, когда мне это можно.

Что по итогу ?

Сейчас я пью чай без сахара (потому что люблю теперь так пить)

Я не ем 2 плитки шоколада за раз, шоколадка у меня пролежала 2 месяца я её до сих пор и не открыла.

Я ХОЧУ СКАЗАТЬ, ЧТО ВАЖНО НАУЧИТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ПИТАТЬСЯ УМЕРЕННО И ПРАВИЛЬНО, А НЕ ПЫТАТЬСЯ ЗА 1 ДЕНЬ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, в частности потом ждет крах, так как за раз только единицы людей меняются ❤️

Альхьамдулиллах1 за то, что я смогла с этим справиться.

Если хочешь что бы я тебе помогла справиться с проблемой лишнего веса напиши ❤️