Как справиться с РПП и зависимостью от сладкого: мой опыт
Второй перекус у моих девочек.
Знаете как я справилась с РПП ?
Именно с дробным питанием.
Многие любят писать «дробное нельзя если проблемы с инсулином» но и понятия не имеют что у каждой болезни есть свой подход.
Я человек который был зависим от сладкого, я садилась на ПП, и по итогу держалась максимум 2,3 недели и меня ждал крах ( я ела сладкое просто в огромных количествах, просто могла не есть еду и есть сладкое(
Ночью укладывала детей и ела шоколадки,много много шоколадок и мороженное.
Я сильно набрала в весе.
Я плакала и думала «что со мной не так ? Ты не нормальная Фатим!»
Есть и думать о еде это уже не здорово …
На дробном питании я смогла справиться от этой зависимости, я смогла не есть сахар в таких количествах, я смогла остановиться и взять себя в руки…
Ведь одна мысль «мне это завтра и так можно, зачем есть сейчас ночью, это же не запрещенка, я же смогу и так этим завтра насладиться» меня сильно успокаивала…
Я ем суши, манты, то же мороженное, и тот же шоколад. Но тогда, когда мне это можно.
Что по итогу ?
Сейчас я пью чай без сахара (потому что люблю теперь так пить)
Я не ем 2 плитки шоколада за раз, шоколадка у меня пролежала 2 месяца я её до сих пор и не открыла.
Я ХОЧУ СКАЗАТЬ, ЧТО ВАЖНО НАУЧИТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ПИТАТЬСЯ УМЕРЕННО И ПРАВИЛЬНО, А НЕ ПЫТАТЬСЯ ЗА 1 ДЕНЬ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, в частности потом ждет крах, так как за раз только единицы людей меняются ❤️
Альхьамдулиллах1 за то, что я смогла с этим справиться.
Если хочешь что бы я тебе помогла справиться с проблемой лишнего веса напиши ❤️
Комментарии
Без проблем 👌🏻
6 числа старт.
Сейчас идёт набор .
5 кг вы сможете скинуть в течении 2 - 4 недель
@misspettigrew, напиши мне по номеру в ватсе
Ребёнку нет ещё 4 х лет, я не даю ей сладкое. При этом сахар она и так получает из многих продуктов где он скрыт и не очень, но моя мама называет меня жестокой и что у меня мозги засраны и лезет со своим мнением и мороженкой с леденцами, говорит, что детям это НУЖНО. Как же меня это достало! Я же забочусь о здоровье. Есть тут кто с таким же взглядом ?
Почему он не дарит цветы? Разбираемся в мужской психологии
Встречаемся с мужчиной. Месяца два общаемся, как-то само всё переросло в отношения. Проводим 1-2 дня в неделю вместе, гуляем, где-то едим, бывали и в интимном плане вместе. Мужчина работающий, очень интеллектуально развитый, и юмор и понимание бизнеса и не только. По поведению стабильный, прислушивается, понимает, Интересуется моей жизнью и делами.
Вопрос. За все время ни разу не подарил цветов. Знает, например, мои предпочтения, что я сладкоежка, но не приедет с шоколадкой или мороженым.. Я не...
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет
На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻
⠀
Утром я увидела рекордные 49,3 кг.
⠀
И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.
⠀
Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️🩹
⠀
С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.
⠀
Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.
⠀
Поворотной точкой ст...
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
Как мне с вами скинуть 5 кг 😭😭😭