Я В ШОКЕ! Какой беспрелел на мамлайф происходит
Периодически публикую маленькие посты. О том как важно двигаться, дышать, женское здоровье и все такое
Не копирую из книг, пишу сама! Стараюсь, надеюсь кому-то чмогу помочь, пересмотреть свои привычки и тд
И как на зло, кто-то постоянно жалуется, что я рекламирую услугу!!!!
Что я рекламирую? Как? Кто-то на самом деле видит рекламу и призыв во фразе "самый простой и в тоже время самый доступный способ улучшить здоровье"?
Служба поддержки на моей стороне. Постоянно приносят извинения
Конечно я переживаю из-за этого! Аккаунт заблокируют и вот это все почем зря. Или действительно я ерундой занимаюсь?
Чтобы было легче понять почему, приведу пример. Первое, что надо помнить: мозг контролирует каждую мышцу тела. Допустим, вы привыкли писать правой рукой. Чистить зубы, открывать дверь, считать монетки. Все основные движения вы привыкли делать правой рукой. Ваш мозг лучше управляет правой рукой. Вы можете делать все тоже левой, но это будет намного сложнее, не так аккуратно.
Если говорить умными словами, то мозг выстроил больше нейромышечных связей.
Так же происходит в случае с мышцами тазового дна. Ваша уникальная ситуация сложилась именно так. Мозгу сложнее увидеть мышцы тазового дна. На то может быть много причин
🤰Беременность
🤱Роды
🤕Операции
❤️🩹Травмы
🤒Болезни
🚶Особенности осанки
И как следствие формируются ваши даигательные привычки и компенсации
Именно это делает ваш мозг. Он компенсирует не достаточный контроль над тазовым дном другими мышцами. Ягодичными, внутренней поверхностью бедра. Некоторые так стараются, что начинают морщить лоб, строить гримассы или сжимать пальцы ✊🦶
Что же делать? Принимать исходное положение, при котором вы не сможете напрягать те мышцы, которые легче. Они не смогут брать на себя инициативу и выполнять чужую работу
Интересно? Было полезно?
Вопросы комментарии пожелания приветствуются 🤍
Девчата. В это стрессовое время предлагаю подумать о себе. Я делаю, то что умею. Поэтому набросал маленькую статейку про женское здоровье.
Поэтому тема сегодняшнего контента
КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ДИСФУНКЦИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА
Не только слабость мышц, но и повышенный тонус тоже оказывает негативное влияние . Почему и как это происходит я писала чуть ранее
Прочитайте список. Отметьте, что вы замечали у себя
📍Недержание мочи. В том числе при смехе, кашле, чихании
📍Задержка мочи
📍Ощушение неполного опорожнения мочевого пузыря
📍Боль при половом акте
📍Геморрой
📍Попадание воздуха во влагалище
📍Наличие заключения от врача об опушении органов малого таза
📍Вываливающийся живот
📍Боли в пояснице
Если у тебя совпало больше 2х пунктов, то можно говорить о дисфункции мышц тазового дна.
Хорошая новость! На ранних стадиях это можно исправить упражнениями. Но даже в сложных случаях занятия помогут облегчить ситуацию, улучшить качество жизни!
Ps если было полезно или интересно, намёки об этом как-нибудь 😉
