Вопросы про женское здоровье? Лечение тазового дна, после родов
Девушки, у вас есть вопросы про женское здоровье? Слабость мышц тазового дна, недержание, как лечить, как восстановиться после родов и тд Или вас может беспокоит что-то другое?
С радостью на них отвечу 🤍
Я дипломироаанный тренер с медицинским образованием. Сертифицированный специалист по работе с мышцами тазового дна
Комментарии
@oksanaorlova65 1300 руб персональная тренировка
Справка не нужна)
@tvoy.trener странно, мне гинеколог говорила, что для таких занятий тренеру необходимо предоставить справку с подробным описанием проблеммы
@oksanaorlova65 на некоторых занятиях по восстановлению женского здоровья, используют тренажёры. Которые надо устанавливать во влагалище. Для таких манипуляций требуется справка от врача, тк очень много противопоказаний. В т.ч наличие каких-либо инфекции моче половой системы. Некоторые врачи в справке так же детально описывают каждую стенку влагалища. На сколько я знаю, эта информация важна для занятий с тренажёром. Но опять же далеко не все врачи дают такое описание
Я допускаю вероятность, что ваш врач имела в виду именно такие занятия
Я работаю в студии фитнеса и правильного движения. На занятиях моя задача научить клиентов чувствовать и уметь включать мышцы тазового дна. При этом делать это скоординированно с другими структурами. Интегрировать эти навыки в движение и повседневную жизнь. Небольшой пост я писала на эту тему ссылка
Вы конечно можете принести справку, я ознакомлюсь с её содержанием. Но мне для составления плана занятий она не нужна. При необходимости я сама провожу необходимые тесты, оцениваю осанку и другие параметры. Выявляю места, которым нужна дополнительная работа
Почему самостоятельные тренировки Кегеля могут быть опасны?
🆘Опасность самостоятельных тренировок Кегеля
⠀
Часть 1
⠀
Cегодня есть много обучающих марафонов и схем по тренировке мышц тазового дна, но почему иногда опасно начинать делать тренировки самостоятельно, без качественного осмотра тазового дна?
⠀
Тазовое дно не статично и благодаря сложной многоуровневой структуре оно обеспечивает у женщины важнейшую функцию и выдерживает колоссальную нагрузку во время родов.
⠀
Мышцы тазового дна обеспечивают мощную поддержку. И разрыв или расхождение мышц приводи...
Что действенно для укрепления мышц тазового дна?
Посоветуйте что нибудь действенное для укрепления мышц тазового дна🤗
Как укрепить мышцы тазового дна ?
Упражнение Кегеля помогают ?
Или специальные тренажёры .
Посему то после года родов , чувствую что ослабли мышцы((((((
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Слабость мышц тазового дна после первых родов: ждать ли проблем после вторых?
Ещё один деликатный вопросик меня мучает.
У кого была слабость мышц тазового дна после первых родов?
После вторых будет совсем пздц да? 🙈
Добрый день. А где проводите занятия и стоимость? Справка от врача нужна?