Как распознать дисфункцию мышц тазового дна?
Девчата. В это стрессовое время предлагаю подумать о себе. Я делаю, то что умею. Поэтому набросал маленькую статейку про женское здоровье.
Поэтому тема сегодняшнего контента
КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ДИСФУНКЦИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА
Не только слабость мышц, но и повышенный тонус тоже оказывает негативное влияние . Почему и как это происходит я писала чуть ранее
Прочитайте список. Отметьте, что вы замечали у себя
📍Недержание мочи. В том числе при смехе, кашле, чихании
📍Задержка мочи
📍Ощушение неполного опорожнения мочевого пузыря
📍Боль при половом акте
📍Геморрой
📍Попадание воздуха во влагалище
📍Наличие заключения от врача об опушении органов малого таза
📍Вываливающийся живот
📍Боли в пояснице
Если у тебя совпало больше 2х пунктов, то можно говорить о дисфункции мышц тазового дна.
Хорошая новость! На ранних стадиях это можно исправить упражнениями. Но даже в сложных случаях занятия помогут облегчить ситуацию, улучшить качество жизни!
Ps если было полезно или интересно, намёки об этом как-нибудь 😉
Комментарии
Спасибо 🙏 ещё бы знать какими упражнениями, мне врач сказал теперь никаких нагрузок( а как живот и попу подтянуть не сказал🤔 Вот интересно , а на растяжку ходить можно?
Можно, мне тоже запретили на пресс упражнения. Но йога не возбраняется.
В инсте есть Оля Байкина, у нее много упражнений на диастаз. Я начинала заниматься и видела результат, а потом заболела и пока прекратила занятия, но планирую снова начинать
За такими упражнениями приходите ко мне на тренировки) Вт, пт в 18.30 в меге. При достаточном количестве желающих хочу открыть утром группу
Вообще я эти статейки дублирую из своего канала в ТГ. до темы обзора упражнений обязательно дойду)
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Где родители малыша?
Умоляю — В ТОП! НАЙДЕН МАЛЫШ!
Вдруг найдутся родители/соседи, кто угодно, кто узнает малыша!
Вторые сутки мы не можем найти родителей мальчика.
22 апреля 2023 года на пункт полиции поступил звонок около 15 часов, что на детской площадке по адресу: ул. Марии Рубцовой, дом 1 (внутренний двор) найден мальчик около 2 лет. 📍ХИМКИ
К сожалению, мальчик не умеет еще говорить, поэтому, как его зовут, сколько ему лет, как зовут его родителей — узнать невозможно.
Мальчика забрала полиция и сейчас он на...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Итак, начинаем нашу прямую линию в этой записи.
Для начала — большая просьба — прочитайте наш пост до конца, он длинный, но скорее всего, в нем уже будут ответы на самые частые вопросы.
Немного статистики — нас уже полмиллиона, мы публикуем почти сотню тысяч записей в ленты, делаем полмиллиона комментариев и посылаем столько же личных сообщений ежедневно!
В Прегги уже десятки миллионов записей и поиском можно найти ответы на любую тему.
#Преггивстреча проходят по всему миру практически кажд...
Есть ещё кресло Emsella. Очень хорошо подтягивает мышцы тазового дна. Я делала 10 процедур и результат прям чувствую. Даже гинеколог подтвердил, что мышцы тазового дна подтянулись.