Все чаще на просторах интернета встречаю блогеров, агрессивно отрицающих пюре в прикорме.
Сторонников BLW-прикорма сейчас очень много, и плюсы его очевидны и многочислены, но все же, мое личное мнение, что этот вид прикорма слишком превозносят.
❤️Часто ко мне на консультации приходят мамочки, которые очень винят себя за то, что в первые месяцы прикорма давали ребенку пюре.
Они считают, что из-за этого у малыша проблемы с едой.
❗️ Я не любитель банок, но во всем важен здравый смысл, а это доводы в пользу пюре:
1️⃣ Утверждение, что давать пюре в начале прикорма нельзя, не учитывает физиологию строения ротовой полости малыша⬇️⬇️
❗️Когда ребенок питается грудным молоком или смесью, молоко доставляется в заднюю часть ротовой полости, оптимальное место для глотательного рефлекса.
Однако чтобы усвоить твердую пищу, ребенок должен принять ее в переднюю часть рта, а затем активно использовать язык для транспортировки комка в заднюю часть, чтобы вызвать глотательный рефлекс.
Это очень сложна задача для младенцев, с учетом что движения языка в таком возрасте очень ограничены (только вверх, вниз)
С гладким текучим пюре малышу в 6 месяцев справиться намного проще
2️⃣Продукты разной текстуры требуют различной мышечной силы и выносливости, которые развиваются постепенно.
👦👧 Подобно тому, как ребенок прогрессирует в крупной моторике, то же самое происходит и в оральной фазе.
Можно просто дать ребенку время.
А в 8 месяцев кусочки начнут приобретать свою актуальность
3️⃣ Во время жевания язык не способен эффективно защищать горло и открытые дыхательные пути, особенно в первые дни освоения нового навыка. Это увеличивает риск удушья, особенно крупными кусками пищи.
Однажды у меня была клиентка, которой я помогала вводить ребенку прикорм, она хотела начать с кусочков по методу BLW.
При этом, перед каждой трапезой испытывала сильнейший стресс, что ребенок подавится.
❔Вот и вопрос: так ли необходим BLW при таком состоянии мамы?
💙 Поэтому, дорогие мамы, если вам комфортнее начинать прикорм с пюре, то делайте как вам комфортнее и спокойнее.
А как вы вводили прикорм своим малышам? Поделитесь трудностями и успехами?
УЖАСНЫЙ САХАР 🍩🍫🍭
Так ли он ужасен?
Давайте разбираться
‼️Вопрос сложный и конечно дискуссионный, в этом посте делюсь СВОИМИ знаниями и мнением
Во-первых, почему все дети любят сладкое?
✖️Не потому, что ребенку не хватает сахара и срочно нужно дать ему кубик рафинада
💫Тяга к сладкому в человеке заложена генетически.
Сладкий вкус ➡️ быстрая энергия
Кроме того, к сладковатому вкусу ребенок начинает привыкать уже с первых минут жизни, поскольку он характерен для материнского молока
❕ Важно понимать, что сахар, содержащийся в булочке или печенье, тот же самый сахар, что и во фрукте, только в отличие от булочки фрукт содержит еще много полезого
Плюсы сахара:
✔️ может стимулировать физическую и умственную активность человека,
✔️ способствуют повышению уровня эндорфинов в крови, что улучшает настроение, самочувствие
✔️Существуют исследования, указывающие на успокаивающее действие сахарозы и снижение болевой чувствительности у детей в отличие от взрослых
Сахар - это не плохо, но важнейшую роль играет МЕРА
ЧЕМ ОПАСЕН САХАР ДЛЯ МАЛЫШЕЙ?
❗️❗️Установлено, что постоянное чрезмерное потребление сахара:
✖️может вызвать нарушение углеводного и липидного обмена, что влечет за собой серьезные сбои в работе организма,
✖️может привести к развитию избыточной массы тела и ожирению, сахарному диабету 2-типа и др.
✖️ Приводит к снижению потребления детьми молочных продуктов и овощей
✖️ Ну и конечно же кариес, лечить зубы маленькому ребенку то еще удовольствие
❓А вы знали, что избыток сахара также влечет нарушения поведения и перепады настроения?
Сахар буквально «манипулирует» настроением ребенка
ВАЖНО
🔵 Питание ребенка на первом году жизни не предусматривает добавление сахара к продуктам и блюдам прикорма
🔵В соответствии с Национальной программой, для детей от 1до 3х лет рационы могут содержать не более 25–30 г сахара в сутки (при этом важно учитывать про сахар и так добавлен во многие продукты)
🔵По мнению ВОЗ, добавленный сахар должен составлять в рационе взрослых и детей старше двухлетнего возраста не более 5-10%. До 2 лет сахара вообще не должно быть.
❓FLEUR ALPINE, NESTLE или АГУША - какую из этих фирм предпочтете вы? Почему?
❓Что из этого выберу я?
❗️Ничего
💡Лучше выбирать обычные взрослые каши, которые вы покупаете себе
🔷И вот причины моего выбора:
✔️ качество зерна лучше - можно выбрать цельнозерновые крупы, именно в которых и заключается вся польза, здесь злаки не гидролизованные, как в большинстве растворимых каш
✔️состав чище - только крупа и все, нет никаких добавок и примесей, скрытых сахаров
✔️ Это намного дешевле, как правило детское питание - это про маркетинг
✔️ Ребенок сразу знакомится с неоднородной текстурой и это поможет ему с переходом на кусочки в будущем
✔️ Вы можете контролировать, хорошо ли промыта крупа, особенно это значимо для риса
✔️ такие каши можно добавлять в другие блюда, делая их питательнее и полноценнее (в тефтели, ежики, голубцы и даже омлет)
✨Угощая такой кашей малыша, разварите ее сильнее, она станет мягкой и рассыпчатой.
👆В кашу рекомендую добавлять масла и другие полезные жиры, например, перемолотые в муку орешки, семена (если они уже введены в рацион ребенка)
🔶Конечно, есть большой плюс и в растворимых кашах - их удобно готовить, залил кипятком и все, но тут уже у кого какие приоритеты
Если будете выбирать растворимую кашу, я рекомендую избегать каш с содержанием сахара и его заменителей
🧚 1. КОГДА ВВОДИТЬ ⁉️
🌟Все авторитетные мировые организации рекомендуют начинать прикорм не ранее 6 месяцев
🌟Однако, возраст не является главным критерием для начала прикорма. Главное – это готовность малыша, а именно:
✔️ Освоение навыка сидеть с поддержкой
✔️ Угасание выталкивающего рефлекса языка
✔️ Готовность ЖКТ переваривать новую пищу – здесь можно понять только на практике
✔️ Умение отворачивать голову, когда хочется отказаться от порции
✔️‼️ Наличие пищевого интереса
🧚2. ЧТО ВВОДИТЬ ⁉️
🌟Прикорм не обладает достаточной биологической доступностью, чтобы малыш мог получать из него полезные вещества для роста и набора веса⤵️
🌟Поэтому, начинать прикорм с круп или овощей/фруктов — принципиальной разниц нет. Ориентируйтесь на своего малыша.
Но я советую мясо отложить примерно до 8 месяцев: в раннем возрасте пищеварительная система еще не готова полноценно усваивать мясо, в ней недостаточно нужных ферментов, кроме того животный белок создает нагрузку и на печень
🧚3. КАК ВВОДИТЬ ⁉️
✖️ Лучший способ загубить пищевой интерес малыша – по несколько дней вводить один продукт, а после него другие продукты из той же группы.
«Пять дней ты ел кабачок, малыш, теперь айда брокколи»
✔️Как стоит поступать? Не забывать чередовать продуктовые группы
🌟 К 7,5-8 месяцам можно подключать мясо, кисломолочные продукты, масло
🌟к 8-9 месяцам: рыбу, яйца, глютеносодержащие продукты
🔥Это схема не единственно верная, вы можете варьировать очередность и сдвигать сроки ввода🔥
🧚 Как действуем: в первый день ввода даем продукт в объеме одной ложки (кусочка).
При отсутствии реакций, на второй день – увеличиваем вдвое, на третий день – по аппетиту малыша
