❓Как проверить здоровье своего мужчины бесплатно и не выходя из дома?
⠀
Женский разбор я уже сделала в другом канале, ссылка на него будет в комментариях😉
⠀
⚡️Чек-лист для мужчин:
✔️ИМТ (встаем на весы и считаем, оптимальный ИМТ 20-25);
✔️ОЖ менее 94 см (берем сантиметровую ленту и измеряем окружности талии ниже пупка на 2-3 см, она должны быть менее 94 см, это снижает риски метаболического синдрома и сердечно-сосудистые риски (риск инфаркта и инсульта);
✔️Измеряем АД. Нормальное АД 130/80 и менее....