Всем доброй ночи!)
Стала замечать, что многие, у кого проблемы со сном, сразу начинают пить мелатонин🤔
Хочу поделиться важной информацией об этом гормоне!
Я всегда за то, чтобы сначала пробовать решить проблему без 💊🙏🏼
Будьте здоровы 😌✨
Девочки, у многих сейчас болеют детки, прикрепляю инструкцию со скорой помощи (первые два фото), вдруг понадобится кому то!
Что из инструкции очень важно:
⭕️не сбиваем температуру сразу! Это нормальная реакция организма на вирус
⭕️не даём нурофен и парацетамол вместе!
И если выбирать между ними, то лучше нурофен. Я знала, что парацетамол очень токсичен для печени, но сегодня врач поделилась ещё и статьей, кому интересно, тоже прикрепляю в карусель)
Статью взяла со страницы педиатра Мазаева Артура Анваровича
Надеюсь информация будет полезна🙏🏼
Уже как то писала про волосопад после родов, что у всех он есть и это нормально, вскоре проходит) У меня все восстановилось примерно к 9 месяцам🙌🏻
Но смотрю, что тема волос актуальна и у тех мам, у которых прошло больше года после родов. Многие спрашивают, в сторону восполнения каких витаминов нужно смотреть? 🤔
Перечислю основные моменты👇🏼
Если после 10-11 месяцев после родов выпадение не прекратилось, есть вероятность, что это связано с дефицитами:
1) белка (белок как строительный материал для нормального роста волос нужен!)
2) железа и витамина С как кофактора железа (витамин С также нужен для нормального роста волос)
3) витаминов группы В, особенно биотина !
4) качественных жиров! Обязательно, жиры нужны не только для здоровой кожи и всех клеток, но и для волос
Девочки, всем доброе утро☀️
Своими анализами хочу напомнить всем мамам, особенно на гв, о том, как важно хорошо питаться)))) на гв организм дополнительно тратит как минимум 500 ккал🤗
Я ем все, и съедаю норму, но видимо этого мне маловато на гв, и мне не хватает именно углеводов в рационе)
Столько кетонов в моче - не хорошо)
Показатели моих анализов можно объяснить - при голодании организма уровень глюкозы снижается, прекращается выработка инсулина, организм использует все запасы глюкозы, и когда они заканчиваются, начинает расщеплять жир, образуются кетоны.
В норме кетоны содержатся и в крови, и в моче, но в таком количестве, что в анализах не видно)
Один из кетонов - ацетон (тот самый, которым лак стирают), поэтому такое количество кетонов как у меня токсично! Они окисляют кровь и действуют на нервную систему!
Поэтому важно наблюдать за своим состоянием и вовремя исправлять ситуацию 🙌🏻
Девочки, хочу поделиться тем, как важно делать чек-апы даже если вас ничего не беспокоит🤔
После родов через 6 недель (или 9, уже не помню)) ходила на осмотр к гинекологу, сказал все супер, даже мышцы и ткани в таком же тонусе как и до родов)
Через пол года я сдала общий анализ крови и увидела воспаление, не поняла только откуда оно))) как то забила, чувствовала себя отлично)
Потом ещё позже самостоятельно измерила влагалищный ph и он оказался щелочной) а так быть не должно. Ни выделений, ни зуда, ни запаха, ничего вообще не беспокоило, только этот ph, который мне приспичило измерить))
Пошла в Инвитро, сдала Фемофлор 16, оказалось, что нормофлора вообще отсутствует и живут там кишечные бактерии.
Сделала Пап тест и пошла на кольпоскопию, оказалось вот оно воспаление! И уже такое приличное, нужно обязательно лечить)
Если бы я не измерила этот ph, так бы и ходила довольная))) пришла бы к гинекологу уже когда были бы уже более серьёзные изменения в тканях!
Посещайте гинеколога раз в пол года обязательно❤️🙏🏼
Сдавайте пап тест и проверяйте микрофлору)
Посещаете гинеколога раз в пол года?
Девочки , абалденные свечи для слизистой! Натуральные. После родов при гв слизистая очень тонкая, как при климаксе. Было очень больно заниматься сексом. Я проставила штук 5 этих свечей, результат просто супер, ощущения небо и земля! Курсами теперь ставлю их
