ЗДОРОВЬЕ

Всем доброй ночи!)

Стала замечать, что многие, у кого проблемы со сном, сразу начинают пить мелатонин🤔

Хочу поделиться важной информацией об этом гормоне!

Я всегда за то, чтобы сначала пробовать решить проблему без 💊🙏🏼

Будьте здоровы 😌✨

Девочки, у многих сейчас болеют детки, прикрепляю инструкцию со скорой помощи (первые два фото), вдруг понадобится кому то!

Что из инструкции очень важно:

⭕️не сбиваем температуру сразу! Это нормальная реакция организма на вирус

⭕️не даём нурофен и парацетамол вместе!

И если выбирать между ними, то лучше нурофен. Я знала, что парацетамол очень токсичен для печени, но сегодня врач поделилась ещё и статьей, кому интересно, тоже прикрепляю в карусель)

Статью взяла со страницы педиатра Мазаева Арту...

Уже как то писала про волосопад после родов, что у всех он есть и это нормально, вскоре проходит) У меня все восстановилось примерно к 9 месяцам🙌🏻

Но смотрю, что тема волос актуальна и у тех мам, у которых прошло больше года после родов. Многие спрашивают, в сторону восполнения каких витаминов нужно смотреть? 🤔

Перечислю основные моменты👇🏼

Если после 10-11 месяцев после родов выпадение не прекратилось, есть вероятность, что это связано с дефицитами:

1) белка (белок как строительный материал для н...

Девочки, всем доброе утро☀️

Своими анализами хочу напомнить всем мамам, особенно на гв, о том, как важно хорошо питаться)))) на гв организм дополнительно тратит как минимум 500 ккал🤗

Я ем все, и съедаю норму, но видимо этого мне маловато на гв, и мне не хватает именно углеводов в рационе)

Столько кетонов в моче - не хорошо)

Показатели моих анализов можно объяснить - при голодании организма уровень глюкозы снижается, прекращается выработка инсулина, организм использует все запасы глюкозы, и когда ...

Девочки, хочу поделиться тем, как важно делать чек-апы даже если вас ничего не беспокоит🤔

После родов через 6 недель (или 9, уже не помню)) ходила на осмотр к гинекологу, сказал все супер, даже мышцы и ткани в таком же тонусе как и до родов)

Через пол года я сдала общий анализ крови и увидела воспаление, не поняла только откуда оно))) как то забила, чувствовала себя отлично)

Потом ещё позже самостоятельно измерила влагалищный ph и он оказался щелочной) а так быть не должно. Ни выделений, ни зуд...

Девочки , абалденные свечи для слизистой! Натуральные. После родов при гв слизистая очень тонкая, как при климаксе. Было очень больно заниматься сексом. Я проставила штук 5 этих свечей, результат просто супер, ощущения небо и земля! Курсами теперь ставлю их

Заметила, что на просторах mom life многие мамы спрашивают, как можно снять раздражительность. Рекомендации в комментариях всегда похожи: магний, валериана или пустырник.

Напишу о своих любимых «успокоительных»)

1. Тулси и ройбуш 🍵

Я на гв в периоды сильного гнева 😅 пила чай Тулси, он успокаивает, нормализует гормональный фон, улучшает перестальтику кишечника у мамы и малыша) но не злоупотреблять☝🏼

И абалденный чай без кофеина - РОЙБУШ, обожаю его)) успокаивает нервную систему, снимает напряж...