Выпадение волос после родов: какие витамины и микроэлементы нужно проверить после года?

Уже как то писала про волосопад после родов, что у всех он есть и это нормально, вскоре проходит) У меня все восстановилось примерно к 9 месяцам🙌🏻

Но смотрю, что тема волос актуальна и у тех мам, у которых прошло больше года после родов. Многие спрашивают, в сторону восполнения каких витаминов нужно смотреть? 🤔

Перечислю основные моменты👇🏼

Если после 10-11 месяцев после родов выпадение не прекратилось, есть вероятность, что это связано с дефицитами:

1) белка (белок как строительный материал для нормального роста волос нужен!)

2) железа и витамина С как кофактора железа (витамин С также нужен для нормального роста волос)

3) витаминов группы В, особенно биотина !

4) качественных жиров! Обязательно, жиры нужны не только для здоровой кожи и всех клеток, но и для волос

+ нужно проверить состояние щитовидной железы