психотерапия и помощь маме

Слишком много стрессов? Перестали справляться и , как говорит одна мама моей юной клиентки: "Ее эмоциональные выплески мне не по силам, я не выдерживаю напора".

Иногда тревога и стресс накрывают внезапно: становится трудно дышать, учащается сердцебиение, появляется дрожь в теле, тремор рук, кружится голова, мысли начинают пугать сами себя.

В такие моменты важно не паниковать ещё сильнее, не ставить себе диагноз ПА, а знать простые действия, которые помогают вернуть контроль над телом и состоя...

Биполярное расстройство (БР)* — это отдельная вселенная в мире психиатрии. Можно завести канал только про него, и материала для ведения блога хватит на годы вперед.

Начнем с основ. В новом году планирую периодически писать посты про нюансы расстройства, и рассказать про особенности течения БР у детей. Хотя есть устойчивое мнение, что оно не встречается в детском возрасте.

*Сокращение БАР привычнее, но я намеренно использую БР, поскольку в современных классификациях слово «аффективное» убрано, ...

#Взрослые_мамы поделитесь своим опытом материнства!

Как мама, что родила самого лучшего для меня сына в 42 и как психолог, что сейчас, помогает взрослым мамам справиться с тревога и и страхами, говорю вам что это будет лучшее решение в вашей жизни!

Второй брак, взрослые состоявшиеся люди - мы ждали, просили, молились о сыне и по докторам, конечно, тоже ходили, но по большей части, уже вставать на учёт по беременности и наблюдаться.

Моя первая дочь старше сына на два десятка лет и там, и тогд...

Вот тебе 2 дня. Ты хрупкий комочек у груди, и я не могу осознать всей той любви, что вдруг течет сквозь мое тело…

Тебе 3 года, и тебе все не так. Вода невкусная, солнце жаркое, и колготы слишком розовые и не желают надеваться сами…

Тебе 9 лет, ты выигрываешь в соревнованиях, и мы с папой так кричим, что затмеваем всю трибуну…

Тебе 13. Я зажигаю свечу, укутываю тебя в лунный плед, и мы говорим всю ночь. О женской крови, о мужчинах, о рождении детей и тех тропах, которыми ходят женщины…

Тебе 1...

МАМИН РЕСУРС

Как объяснить своим детям "почему мама иногда сердитая, скучная, грустная и подавленная". Вдруг это кому-то поможет - листаем картинки 👁️)).

Но я могу сказать, что дети теперь меня с радостью выпихивают на свидания с папой, погулять, посидеть в ванной и поспать).

И я с радостью иду "делать хорошую и счастливую маму". 😍

А вас что восстанавливает в ресурсе??

Поделитесь в комментариях , пусть будет больше идей для каждого из нас!

#соколова_психотерапия #помоги_себе_сам #помощь_маме...