Полезное для мам
СУМКА В РОДДОМ
Все, что мне действительно пригодилось.
ТГ: Dear Diary, Nastya ✨ - чек лист сумка в роддом.
Первая сумка — в родильный зал
Сорочка для родов.
Резиновые тапочки.
Пелёнки (10 шт.) — одноразовые. Ещё я брала старую пелёнку: удобно вытираться после душа, а потом выбросить.
Вода со спортивным носиком — я брала около 4 шт.
Перекус на ваше усмотрение (скорее мужу, но я в самом начале съела 2–3 «ФрутоНяни»).
Масло для родов (персиковое).
Шапочка, носочки и антицарапки (по два комплекта...
Девочки , многие сейчас активно готовят свои тела к новому году 🔥Вдруг кому-то буду полезной (у кого-то нет возможности тоже в зал ходить), бесплатно на ютубе классные кардио тренировки у tgym, в комментарии прикреплю ссылки на 4 самых любимых и действенных 🔥
Так же поделюсь двумя танцевальными тренировками в комментарии ☺️
Все так же занимаюсь дома по 20-40 минут в день (будние), тренировки Леры Логуновой в приоритете 🔥 еще открыла для себя канал Делай тело, тоже хороший результат от них)
(Кст...
Посоветуйте мен чашу
Сатисфаер не подршел, устала от протечек
Девочки , вдруг у кого-то так же , как у меня , нет возможности ездить в зал, хочу поделиться каналами , где я беру тренировки , которые начала еще после первых родов :)
Хочу сказать только то , что если есть желание , то ничего сложного , уделяю этому 20-30 минут в день( выходные отдыхаю), включаю Рамштайн или КиШ😀 и это еще больше сил придает ✊🏼😀
Никаких бабушек, дедушек и помощников рядом нет, старший зачастую на больничных, но эти 20-30 минут перед сном я нахожу для себя , потому что хочется...
Девушки, я горячо вам рекомендую посмотреть!!!! Это правда ОЧЕНЬ расширяет💝
Много про детей🍀✨
Топ 7 полезных и интересных сайтов для мам. Больше познавательного по тегу внизу 👇
1️⃣ Быстрый расчет дозы жаропонижающего по весу ребенка ссылка
2️⃣Какое лекарство можно кормящей? Проверяем по действующему веществу на сайте ссылка
3️⃣А можно ли ребёнку киви и манго? Ответ есть тут ссылка (сайт англоязычный), достаточно просто ввести название продукта в поисковую строку
4️⃣Развлекательный журнал пр...
Обнаружила у себя полезную ссылку. Девочки, пользуйтесь. Скачивайте. Вебинар вали паевской, старые записи, правда. Но очень много и познавательно
ссылка
Девушки, посоветуйте каналы в ТГ, Инстаграм, YouTube ,подкасты и тд о книгах 😊
От себя на YouTube: Юзефович
Чтобы поделать лишь бы не читать( Калинин)
Подкасты: Мам, почитай; книжный клатч, Базаров порезал палец