рецепт

Когда-то делала паштет из куриной печени, очень вкусным получился. Но рецепт, конечно же, давно забыла.

У кого есть проверенный?))

Прикрепляю фото мужчин и женщин с просторов интернета с ПРИМЕРНЫМ процентным содержанием жира в теле. Помните, все индивидуально, но, плюс минус, на это можно ориентироваться для ВИЗУАЛЬНОЙ оценки тела и подсчета КБЖУ.

Данный вариант подсчета я нашла у тренера и теперь делюсь с вами.

Чем больше в человеке мышц, тем больше ккал ему необходимо в сутки, ведь мышцы сжигают больше энергии, чем жир. Считаем для себя, четко держим неделю на этом калораже и, если вес идет вниз, то продолжаем в том ж...

Вы булгур как едите? Мне кроме как в табуле ничего на ум не пришло. Но табуле получился шикарный 🤤

#iraemelka_на_кухне

#iraemelka_колдунова

Чем порадовать маленького мальчишку, когда у него температура и кашель? 😔

Домашний мармелад. 🍭😋

- 200 мл любого сока, морса или компота

- 30 гр желатина

- 60 - 70 гр сахара ( 5 - 6 столовых ложек)

- лимон

Сок выливаем в кастрюлю или миску, высыпаем желатин, перемешиваем до однородности. У меня быстродействующий желатин, его не нужно оставлять до набухания, можно сразу готовить.

Ставим на огонь. Постоянно помешивая, разогреваем до полного растворения желатина. Высыпаем сахар, растворяем, выжимаем...