здоровье

Биохакинг. Часть 2.

Как уснуть, если мешают тревожные мысли?

Или если с мужем не доругались, он уснул, а вы перевозбужденная от злости и обиды?

Или если крутите в голове задачу, а надо остановиться и уснуть?

Есть разные дыхательные упражнения, которые успокаивают. Но не выключают мысли.

Как-то нам дали интересное ДЗ на психфаке и я решила не мудрить, а просто улучшить готовое решение.

Итак.

1. Нам надо включить парасимпатическую систему дыханием.

2. А чтобы не думать о белой обезьяне, н...

Бл*ть, Я НЕ МОГУ!!!

Почему мне никто раните не сказал, что дети бывают разные? Что когда ребёнок тихо и спокойно играет сам по себе в 2-3 года, это не «заслуга» мамы и не воспитание?! А темперамент ребенка!

Когда ребёнок спит всю ночь, это не потому что ты вся такая *ху*нная и делаешь все правильно днем, а потому что просто тебе повезло!

Когда я родила первую дочь, я думала, НУ КАК МОЖНО УСТАВАТЬ С РЕБЕНКОМ? Думала, что если ребенок едет в коляске и орет дурниной, то его везёт плохая мать. Дум...

А какой характер у вашего котейки? 😃

По подушечкам ЛАПОК кота можно узнать его характер — это подтверждают исследования.

• «Пудинг» (округлая): смелые и радостные защитники.

• «Трилистник»: застенчивые и нежные, которые не любят перемен.

• «Ракета»: исследователи, которые обожают забираться в шкафы и копошиться в ваших вещах.

• «Фасоль»: дружелюбные компаньоны, которые легко уживаются и с людьми, и с животными.

• «Миндаль»: умный, упрямый и независимый лидер.

Бежим рассматривать котолапки 😺

...

Интересное наблюдение. Я всю жизнь мучалась прыщиками на спине. Что только не делала, чем только не мазала, ничего не помогало. Как только начинался период верхней одежды, здравствуйте, распишитесь, вся спина в гнойничках. Приходила весна, я чуть загорала, все проходило. И так каждый год. В прошлом году я купила мыло вместо геля для душа (не с целью вылечить спину, просто запах понравился), меня так вдохновило ощущение чистой кожи и запах, что я начала покупать его постоянно. Понравилось пару фи...

Секспросвет.

«Всё фигня, границы не спасут ребёнка от маньяка» - так однажды написали под одним из моих постов про формирование у детей здоровых границ.

Да. От маньяка даже взрослая женщина не спасается, скорее всего🤷🏻‍♀️

Но. На одно изнасилование чужим человеком приходится около 10 домогательств со стороны педагогов, соседей, родственников или друзей родителей.

И как раз со знакомыми выстроенные границы помогут.

Если семилетка (и старше) еще смекнет, что что-то неладно, то детей помладше ле...