Мой телеграм-канал, где я рассказываю и показывают свой путь к новой профессии-тренера. Также там можно найти разные полезные советы по питанию и здоровому образу жизни

ссылка

Инста: ataeva_fitness

Девочки, Анапа!
В эту пятницу в 8:00 тренировка у моря! Встречаемся на новой набережной у кафе Баристакрат.
Жду всех желающих🤗

Лэдис, я созрела!
До лета осталось совсем мало, а значит нужно к нему быть готовыми!💪🏻
Ведь кто из нас не хочет быть на пляже у моря, (ну или речки😅) самыми привлекательными?

Я запускаю свой марафон Алёнчик АНТИпончик🏃🏻‍♀️
( почему такое название? -А меня по школе называли Пончиком😏)

Что ждёт каждую из вас на марафоне?
- [ ] план питания (готовые вкусные рецепты, подходящие для всей семьи);
- [ ] упражнения для дома;
- [ ] здоровое питание (научу основам ПП и составлению собственных вариантов меню...

Лэдис, я созрела!
До лета осталось совсем мало, а значит нужно к нему быть готовыми!💪🏻
Ведь кто из нас не хочет быть на пляже у моря, (ну или речки😅) самыми привлекательными?

Я запускаю свой марафон Алёнчик АНТИпончик🏃🏻‍♀️
( почему такое название? -А меня по школе называли Пончиком😏)

Что ждёт каждую из вас на марафоне?
- [ ] план питания (готовые вкусные рецепты, подходящие для всей семьи);
- [ ] упражнения для дома;
- [ ] здоровое питание (научу основам ПП и составлению собственных вариантов меню...

Скажите, что я делаю не так или что с моим ребенком?
Плохо спим с рождения. Последние месяцы просыпается и орет как будто из него дьяволы бл выходят👹 нужно брать на руки и ходить по кв. Ходили к неврологу, сказала что абсолютно здоров, говорит можно попробовать мелотонин давать две недели, если не поможет-то глицин+йодо бромные ванны.
Мелотонин не помог. Второй вариант не стала пробовать даже..

Днём спит один раз 2-3 часа. На сон уходил в 22:00, просыпался в 8:00.
Последние три дня ложится п...