Старт 16 апреля
Было:
грудь: 101
под грудью: 87
талия: 90
живот: 92
бёдра: 105
Сейчас:
грудь: 99 (–2 см)
под грудью: 84 (–3 см 🔥)
талия: 80 (–10 см 🔥🔥)
живот: 87 (–5 см)
бёдра: 101 (–4 см)
ПП и дефицит калорий, неделю как подключила планку и приседания. Взвеситься бы где нибудь чтобы сравнить результат по килограммам. Исходный вес был 74 при росте 170 см.
Сегодня ровно месяц диеты Дюкана итого -4 кг веса 🔥Бёдра -5 см , нога -5 см , талия -7 см , живот -13 см , грудь -5 см , вес -4 кг.. самочувствие супер .. снова могу одеть все в обтяг )) ещё впереди месяц и 4 мес на закрепление и стабилизацию нового тела 👻весь отчёт и фото еды своей веду в иг и спасибо девочкам с прегги за поддержку 😍🤝
Почти 26 недель беременности! + 10 кг + 7 см грудь + 23 см талия + 12 см бёдра + 1 см руки + 1 см ноги = Не так все плохо 😂😂😂 А у вас как мамочки обстоят дела ?)
Автор делится личным опытом похудения за неделю на дефиците калорий без упражнений, с измерениями объёмов тела. Читайте советы мам!
Девочки привет! Вот и прошло со дня КС 2 недели. Вопрос к тем кто КС делал. У вас шов как впадина? Шов как бы пузико закрывает? Я не помню как у меня при первом КС был. Знаю что когда похудела, стала худее чем до беременности на 5 кг. И живот совсем ушёл. Будто и не была беременна. Меня смущает впадина. Может это отек ещё или что то в этом роде. Я понимаю что животик остаётся после КС, но это другое впадина от шва. На КС пошла 81 кг Грудь = 104 см Талия = 115 см Бедра = 114 см Ноги = 32 см Руки = 56 см Я сбросила - 10 кг. Стала 71 кг. Осталось сбросить 6 кг. По см ушло грудь= - 3см талия= - 22см бедра= - 3 см ноги= - как и были руки= - 1 см Т.е я сейчас: Грудь = 101 см Талия = 93 см Бедра = 110 см Ноги = 56 см Руки = 30 см До беременности я занималась в зале и мой вес был 65 кг, но это не жир был, а мышцы 😔 Параметры были: Грудь = 99 см Талия = 84 см Бедра = 100 см Ноги = 55 см Руки = 30 см Значит надо сбросить: Грудь = 2 см Талия = 9 см Бедра = 10 см Ноги = 1 см Руки = не надо Интересно когда я смогу и это сбросить?!😔 П.С да я псих все по см измеряю ))) что значит весы по гороскопу, жить не могу без точности )))
Удалён·
Успехов 😋🫶🏼😎
Мами··
Мама дочки (4 года)
Я взвесилась. И в шоке. -3 кг всего, хотя объемы сошли хорошо...теперь хожу и думаю что с меня могло сойти в таком количестве если вес толком не сдвинулся🤔
Удалён··
обьемы , жир тяжело уходит
Татьяна ·
Мама троих детей
🔥🔥🔥🔥🔥 УМНИЧКА
Мой старт 22.04.
Правда я не делала замеры , пока измеряю только вес)
22.04. - 85 кг.
30.04. - 82 кг.
Пока уходит накопленная жидкость.
Исключила из рациона выпечку.
Подключила питьевой режим
Мами··
Мама дочки (4 года)
Спасибо. Желаю чтобы и у Вас все получилось 🫂 Давно к этому шла, кортизоловый жир был, раньше неделями могла голодать но вес не снижался. Исключила все факторы стресса и через полгода вес пошел на снижение с минимальными усилиями