Выгорание после развода: как перестроить мозг и найти себя?
Выгорание. 2 работы. Дочь. Кот с хроническим заболеванием. Отсутствие помощи (физической).
После развода странное ощущение. Формально отношения завершились, а себя обратно найти не получается. Некогда искать себя что ли или я не готова и подсознательно оттягиваю этот процесс.
Морально устала от 100% ответственности и понимании что мне никто не должен, стесняюсь попросить помощи у родных (хотя они всегда придут на помощь).
Я как будто привыкла в браке жить в таком режиме гипер ответственности за все и всех и быть крайней за все и всех, что сейчас спустя 7 месяцев до сих пор не могу выдохнуть.
Как перестроить мозг? С июля иду в терапию. Сама не вывожу.
Комментарии
Согласна, я долго терпела то, чего терпеть не стоило. И сейчас скажу что то, через что я прохожу сейчас морально легче чем то, что было в браке. Просто надо адаптироваться и научиться жить в новых обстоятельствах, что я и пытаюсь делать.
Спасибо большое за поддержку! Надеюсь в Вашей жизни все решится благополучным для Вас и Ваших деток образом🫂
@urmhpns благодарю❤️
Я бы возможно с горяча ушла. Но только тогда когда не будет у меня кредитов,будет дом и машина. Иначе оставлять дом не планирую. Наши дети должны жить в адекватном доме,а не скитаться по квартирам потому что родители не сошлись с характером .
То, что вы решились на терапию, уже огромный шаг на пути к вашему исцелению. На ваши хрупкие плечи возложен непосильный груз, восхищаюсь еще вашей стойкости. Пусть Всевышний пошлет облегчение как можно скорее🙏🏻
"Но иногда сильные люди попадают в ловушку: они умеют выдерживать настолько много, что долго не замечают, сколько уже вынесли."
У каждого свой путь, своя история …. И свой выбор. Можно каждого послушать , у кого что-то да есть. Но живем все с надеждой , в светлое будущее 🤲
Мозг перестроить можно как привычку делать одно и тоже практика 31 дня .
Я так начала делать зарядку , и мозг переключился автоматом . Счс допустим не могу если не сделаю ее , так и мысли . Я перестала слушать и вникать негативных людей, у которых все плохо .
Пролистываю негативную инфу в социальных сетях .
Я вот по этой причине и сюда стала очень редко заходить. В другие соц.сети тоже. Общение как будто само сошло на нет с окружающими тоже
Вспомните себя в детстве. Когда были Маленькой.
Мне помогла такая терапия. По идеи мне Никто никогда не помогал. Я на людях такая хохотушка, болтушка, нет у меня забот и слез.
Домой приезжаю, и все в слезы .
Видимо с детства так у меня.
Даже Счс иногда так плохо, реву , но через сериалы я вытаскиваю себя, поплачу, аж ревуууу вчера смотрела фильм и так ревела. На утро все кпк рукой сняло .
У вас большая ответственность Счс это ваш ребенок
Во и я в социуме "сама со всем справляюсь", всем кажется что я и сама прекрасно все могу, что развод мне дался легко, но когда засыпает дочь я сбрасываю маску и пытаюсь понять как быть дальше.
@urmhpns, точь в точь у меня было, я когда развелась все сказали ой ты точно справишься, люди привыкли , родные тоже. Что сильная, что все сама . Иногда обидно, но я ищу в этих словах позитив, что меня не надо жалеть. Значит так должно было произойти. Но знаю одно, все временно ……. Тогда дети были маленькие, Счс уже повзрослели, я даже не поняла как 🥹🥹🥹🥹
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Вот по этой причине многие из нас не разводятся.
Быть мамой соло это полный пздц.
Сил Вам и терпения! Крепкого здоровья вам и вашим детям! Благополучия и богатство!
Я не в разводе. Но не совсем нормальный брак. Работаю с 3мя детьми на износ. Потому что кто то делает вид что он есть, закрывает якобы базовые потребности без шика. И на этом всё.