Похудение на дефиците калорий: результаты за неделю
Было (16.04):
грудь: 101
талия: 90
живот: 92
бёдра: 105
Стало (23.04):
грудь: 101 → 0
талия: 82 → –8 см 🔥🔥
живот: 88 → –4 см 🔥
бёдра: 101 → –4 см 🔥
Не знаю сколько в кг (весов нет), но визуально уже заметно.
За неделю на дефиците калорий, без физ.упражнений. Муторно конечно носить с собой контейнеры с едой, но блин это стоит того. Да и сытно и вкусно по идее.
Из других плюсов: сон стал лучше, засыпать стала быстрее. Стул наладился и стабилизировался. Воды стала больше пить, прям хочется пить (а раньше могла стакан за день еле еле выпить). В целом самочувствие и эмоциональный фон лучше.
Комментарии
@unity-boomer-9j очередной ретроградная хрень наверное была, апатия такая была. Поела и поняла что удовольствия это не доставляет.
@urmhpns, кажется мне до скул еще далеко, но в меня замотивировали след цель увидеть скулы 😁🫶
это какой у вас такой дефицит ? а в весе есть изменения ? емае я тут уже 4 неделю не могу 2,5 кг скинуть
Это же первая неделя, вода уходит. Поэтому результаты такие
Ну вот смотрите мой рацион на сегодня :в 6:00 натощак вода с лимоном и каплей оливкового масла, завтрак (поздний, после 9:00 на работе) гречка +семена льна+чиа на ночь замоченные протеиновым кефиром. Обед два яйца отварных+белок от ещё одного яйца и огурец. Перекус (чисто чтоб добрать жиры) микс орезов. На ужин тунец и микс из листьев салата и микрозелени. Мне сытно, удивительно,но факт. В промежутках есть не хочется. Калории не считала, но осознаю что это гораздо меньше чем было ДО (обеды в кафе каждый день)+газировки это ого-го же.
Пью воды литра полтора точно.
Крутооо я не измерялась но чувствую себя тоже лучше завтра будет неделя
@urmhpns, круто я просто хочу влезть в джинсы и в платье 🤣 как влезу пойму что все нормально
Сегодня ровно месяц диеты Дюкана итого -4 кг веса 🔥Бёдра -5 см , нога -5 см , талия -7 см , живот -13 см , грудь -5 см , вес -4 кг.. самочувствие супер .. снова могу одеть все в обтяг )) ещё впереди месяц и 4 мес на закрепление и стабилизацию нового тела 👻весь отчёт и фото еды своей веду в иг и спасибо девочкам с прегги за поддержку 😍🤝
Почти 26 недель беременности!
+ 10 кг
+ 7 см грудь
+ 23 см талия
+ 12 см бёдра
+ 1 см руки
+ 1 см ноги
=
Не так все плохо 😂😂😂
А у вас как мамочки обстоят дела ?)
Девочки привет!
Вот и прошло со дня КС 2 недели.
Вопрос к тем кто КС делал.
У вас шов как впадина? Шов как бы пузико закрывает?
Я не помню как у меня при первом КС был. Знаю что когда похудела, стала худее чем до беременности на 5 кг. И живот совсем ушёл. Будто и не была беременна.
Меня смущает впадина. Может это отек ещё или что то в этом роде.
Я понимаю что животик остаётся после КС, но это другое впадина от шва.
На КС пошла 81 кг
Грудь = 104 см
Талия = 115 см
Бедра = 114 см
Ноги = 32 ...
Мои результаты похудения: талия 68, грудь 88, бедра 93! Фото без тренировок в комментариях, аманаты!
Результат моих диет , талия 68 , грудь 88, бёдра 93. Без тренировок. Фото в комах, аманат 😊.
Что делать с коликами у младенца?
Я не понимаю в чем дело((( нам три недели. Ребенок орет благим матом круглые сутки, у него ужасно болит живот, никакие капли ему не помогают! Он постоянно требует грудь. Засыпает еле еле. Спит по часу. Сил нет, хочется тупо плакать.
Как ваши дела с ПП ) ? Делаете замеры ? Нужна мотивация 😅