отношения

Если вы снова и снова попадаете в токсичные отношения, это не случайность.
Всё дело в скрытых установках детства и самопрограммировании.

✅Разберёмся, как их перепрограммировать.
Есть женщины, которые будто притягивают к себе холодных, недоступных и эгоистичных мужчин.
Они влюбляются, стараются, терпят, надеются.
И снова оказываются в роли "недолюбленной".

Почему так?
Потому что выбирают не сердцем, а внутренней программой, заложенной ещё в детстве.

И дело не в том, что они слабые. Наоборот, часто это сильные, светлые, глубокие души.
Но внутри живёт маленькая девочка, которая не получила достаточно тепла и теперь ищет это тепло в тех, кто снова и снова причиняет боль.

Почему мы выбираем тех, кто не достоин?

📌Привычная боль кажется любовью.
Если в детстве мама была холодной или непоследовательной, а папа отсутствующим или резким, девочка учится: любовь- это когда тебя не замечают, критикуют, отдаляются. Это не про осознанный выбор. Это про внутреннюю привычку.

📌Потребность доказать свою ценность.
Когда не дали почувствовать, что ты просто так хорошая, появляется сильная потребность заслужить любовь.
Отсюда и отношения, в которых надо "выживать", тянуть на себе, доказывать, заботиться, чтобы получить хоть немного тепла.

📌Подсознательный страх здоровой близости.
Парадокс: тянет к тем, кто причиняет боль, потому что с такими не надо открываться по-настоящему.
Они недоступны, значит, можно быть сильной, контролировать, не бояться быть ранимой.
А настоящая близость, пугает. Ведь тогда придётся показать себя настоящую и рискнуть снова быть отвергнутой.

✅Как переписать эти установки.
Это возможно. Но важно понять, вы не сломаны.
Вы просто выросли с определённой схемой любви.
Сейчас ваша задача, переписать её на ту, которая ведёт к счастью.

✅Вот пошаговая инструкция:

🔸Шаг 1. Признайте свою боль и привычку.
Скажите себе честно: "да, мне больно. Да, я выбираю тех, кто меня не ценит".
Не вините себя. Это первая точка, с которой начинается путь назад к себе.

🔸Шаг 2. Выпишите 3 ключевых сценария из прошлого
Вспомните:
✔️Как к вам относились родители?
✔️ Что вы чувствовали в детстве, когда нуждались в поддержке?
✔️ Какие эмоции вы испытывали, когда вас игнорировали?
Это поможет осознать, откуда взялись ваши шаблоны.
Всё, что вытаскивается на свет, уже теряет силу.

🔸Шаг 3. Завершите старые контракты.
В энергопрактике мы называем это "разрывом энергетических петель".
Сформулируйте: "Я отпускаю роль той, кто должна заслуживать любовь. Теперь я выбираю быть любимой просто так, за то, что я есть".
Повторяйте это как аффирмацию каждый день.

🔸Шаг 4. Установите новые правила выбора.
Напишите список:
✔️ Какие качества должны быть у человека, рядом с которым вам спокойно и радостно?
✔️Как вы хотите чувствовать себя в отношениях?

Делайте этот список не из головы, а из тела. Отмечайте, где тепло, где мурашки, где спокойствие. Это будет ваш компас.

🔸Шаг 5. Практикуйте контакт с внутренней девочкой.
Раз в день закрывайте глаза и представляйте себя маленькой. Подходите к ней, обнимайте её, говорите ей тёплые слова. Спросите, чего она хочет.
Это техника кажется простой, но она перепрошивает внутренние установки глубже любых слов.

🔸Шаг 6. Не соглашайтесь на меньшее.
Когда в жизни снова появляется кто-то "недоступный", холодный, критикующий, это проверка.
Это шанс выбрать иначе. Отказаться. Пройти мимо.
Сказать себе: "Я выбираю по-новому".
Это не про гордость. Это про любовь к себе.

🔸Шаг 7. Дайте себе время.
Изменения не происходят за день. Это путь. Но вы не одна. Есть женщины, которые уже вышли из круга боли и построили здоровые отношения.
Их объединяет одно, они в какой-то момент сказали себе: "Хватит".

✅Что делать дальше.
Если чувствуете, что статья отозвалась ,это уже знак.
Душа услышала. Но дальше важно не просто читать. А действовать.

Вы не должна заслуживать любовь. Вы создана для неё.♥️

Мы познакомились в моменте , когда ОН мне был очень нужен.

Я разошлась с мужем в 2022 году, сразу же после рождения ребенка. Но все это время ( аж до конца 2024 г.) не могла «отпустить» нас. Я понимала , что не хочу быть с ним, что у нас ничего не получится, но внутри все равно держалась почему-то. ( но как потом выяснил нумеролог, так просто нужно было…) .
Итак, лето 2024. У нас с бывшим мужем качели, вроде тянет к друг другу , а вроде и быть вместе утопия …и так мы качаемся..
В рандомный момент мне пишет подруга « у мужа на работе начальник ищет молодую жену». ( это был уже 🚩🚩🚩🚩🚩).
Не ищет любовь, отношения…а ищет молодую жену!!! Но я тогда не обратила внимание.
Работает в Газпроме , солидно ! Но не имеет ни своей кв, ни машины 🥲 и куча выплат…ипотека…кредиты …и на жизнь было около 60-70к ( это для тех, кто не дай бог напишет, что я повелась на бабки😹) вообще не те деньги…
38 лет , в браке был 8 лет ( жена ушла…)
Женился в 30, потому что ( цитата): думал, что это мой последний шанс.
Детей нет.
Ну в целом картинка была не плохая, я думаю почему бы и не познакомиться , как раз надоели качели с бывшим мужем .
Наша первая встреча 20 июля семьями ( подруга с мужем и ребенком, я с сыном и он) .
Было все смутно, так как с детьми тяжело было пообщаться и мы договорились на сл день встретиться уже вдвоем.
Этот день мы провели вместе , он был очень открыт ко мне и мне хотелось рассказать ему все. Я так и сделала. Что стало моей ошибкой, потому что у него сразу появился за спиной СУПЕР ПЛАЩ СУПЕРМЕНА, он понял, что мне дома тяжело с родителями и меня надо СПАСАТЬ.
И я Подумала , ну может это оно? Как раз в пик моей невозможности находиться дома уже …
Все было очень стремительно🚩🚩
Он с первого дня говорил , что любит меня …
Что он взрослый и может отличать любовь /не любовь … ЧТО? ( Хотя на днях мы разъехались и он сказал, что перепутал и не любил 😹)
Что надо съезжаться
Что он готов усыновить моего сына …. 🙄🙄
Весь такой супермен … как выяснилось, с бывшей женой ( он развёлся с ней в июне ..то есть как бы он сразу после развода начал искать следующую жертву…) он был таким же героем и «сделал» из нее человека.
Ушла она кстати по оф версии, потому что он хотел детей, а она нет … а оф версия, что она пошла в терапию и ей там тонко намекнули, что надо бежать….
Господи, как он только ее не называл в рассказах мне, а как оказалось держал ее всегда рядом …
И 31 декабря, когда я сняла кольцо и сказала , что все ( причины напишу в сл заключительном посте)
1 января он поехал к ней….а мне сказал, что к мужикам…
я увидела их фото в ресторане, где он целует ее..она уклоняется …

Семейный психолог! Очень нужен для нас с мужем. К кому идти, помогите! 😔
Только рекомендуйте если сами были у специалиста и вам помогли.
Нет времени перебирать, нет сил.

Гормоны подутихли, настроение стабилизировалось, с мужем по душам поговорили и помирились. Вовремя алгоритмы запрещенграма показали рилс со списком вопросов, которые помогут снова почувствовать вторую половину ближе. Обсудили пару из них, для закрепления результата:

• Какое твое любимое воспоминание о нас?

• Если бы ты мог загадать одно желание про наше будущее, что бы это было?

• Что тебе нравится больше всего в нашей совместной жизни?

• Что заставляет тебя чувствовать, что я для тебя — «дом»?

• Если бы ты мог вернуться в один день из нашей жизни, какой бы это был день?

• Что делает нас хорошей командой?

• Какое твое любимое воспоминание из детства?

• Какая ценность для тебя наиболее важна, которую ты бы хотел донести до наших детей, почему?

• Что бы ты хотел слышать от меня каждый день?

• В чем ты чувствуешь наибольшую благодарность касательно наших отношений?

• Как наша любовь помогла тебе стать лучшим человеком?

• Расскажи о моменте, когда я сделала что-то маленькое для тебя, что заставило тебя почувствовать себя любимым и ценным

• Что делает наши отношения особенными по сравнению с другими и почему тебе это нравится?

• Что в моем характере для тебя наиболее ценно?

• Расскажи про случай, когда я была рядом и поддерживала тебя, а ты даже не знал, что это для тебя окажется важно

Сохраняю тут до следующего «молчаливого» периода в отношениях😆