Почему я постоянно выбираю токсичных мужчин? Как перепрограммировать себя и найти здоровые отношения?

Если вы снова и снова попадаете в токсичные отношения, это не случайность.
Всё дело в скрытых установках детства и самопрограммировании.

✅Разберёмся, как их перепрограммировать.
Есть женщины, которые будто притягивают к себе холодных, недоступных и эгоистичных мужчин.
Они влюбляются, стараются, терпят, надеются.
И снова оказываются в роли "недолюбленной".

Почему так?
Потому что выбирают не сердцем, а внутренней программой, заложенной ещё в детстве.

И дело не в том, что они слабые. Наоборот, часто это сильные, светлые, глубокие души.
Но внутри живёт маленькая девочка, которая не получила достаточно тепла и теперь ищет это тепло в тех, кто снова и снова причиняет боль.

Почему мы выбираем тех, кто не достоин?

📌Привычная боль кажется любовью.
Если в детстве мама была холодной или непоследовательной, а папа отсутствующим или резким, девочка учится: любовь- это когда тебя не замечают, критикуют, отдаляются. Это не про осознанный выбор. Это про внутреннюю привычку.

📌Потребность доказать свою ценность.
Когда не дали почувствовать, что ты просто так хорошая, появляется сильная потребность заслужить любовь.
Отсюда и отношения, в которых надо "выживать", тянуть на себе, доказывать, заботиться, чтобы получить хоть немного тепла.

📌Подсознательный страх здоровой близости.
Парадокс: тянет к тем, кто причиняет боль, потому что с такими не надо открываться по-настоящему.
Они недоступны, значит, можно быть сильной, контролировать, не бояться быть ранимой.
А настоящая близость, пугает. Ведь тогда придётся показать себя настоящую и рискнуть снова быть отвергнутой.

✅Как переписать эти установки.
Это возможно. Но важно понять, вы не сломаны.
Вы просто выросли с определённой схемой любви.
Сейчас ваша задача, переписать её на ту, которая ведёт к счастью.

✅Вот пошаговая инструкция:

🔸Шаг 1. Признайте свою боль и привычку.
Скажите себе честно: "да, мне больно. Да, я выбираю тех, кто меня не ценит".
Не вините себя. Это первая точка, с которой начинается путь назад к себе.

🔸Шаг 2. Выпишите 3 ключевых сценария из прошлого
Вспомните:
✔️Как к вам относились родители?
✔️ Что вы чувствовали в детстве, когда нуждались в поддержке?
✔️ Какие эмоции вы испытывали, когда вас игнорировали?
Это поможет осознать, откуда взялись ваши шаблоны.
Всё, что вытаскивается на свет, уже теряет силу.

🔸Шаг 3. Завершите старые контракты.
В энергопрактике мы называем это "разрывом энергетических петель".
Сформулируйте: "Я отпускаю роль той, кто должна заслуживать любовь. Теперь я выбираю быть любимой просто так, за то, что я есть".
Повторяйте это как аффирмацию каждый день.

🔸Шаг 4. Установите новые правила выбора.
Напишите список:
✔️ Какие качества должны быть у человека, рядом с которым вам спокойно и радостно?
✔️Как вы хотите чувствовать себя в отношениях?

Делайте этот список не из головы, а из тела. Отмечайте, где тепло, где мурашки, где спокойствие. Это будет ваш компас.

🔸Шаг 5. Практикуйте контакт с внутренней девочкой.
Раз в день закрывайте глаза и представляйте себя маленькой. Подходите к ней, обнимайте её, говорите ей тёплые слова. Спросите, чего она хочет.
Это техника кажется простой, но она перепрошивает внутренние установки глубже любых слов.

🔸Шаг 6. Не соглашайтесь на меньшее.
Когда в жизни снова появляется кто-то "недоступный", холодный, критикующий, это проверка.
Это шанс выбрать иначе. Отказаться. Пройти мимо.
Сказать себе: "Я выбираю по-новому".
Это не про гордость. Это про любовь к себе.

🔸Шаг 7. Дайте себе время.
Изменения не происходят за день. Это путь. Но вы не одна. Есть женщины, которые уже вышли из круга боли и построили здоровые отношения.
Их объединяет одно, они в какой-то момент сказали себе: "Хватит".

✅Что делать дальше.
Если чувствуете, что статья отозвалась ,это уже знак.
Душа услышала. Но дальше важно не просто читать. А действовать.

Вы не должна заслуживать любовь. Вы создана для неё.♥️