Ребенок просыпается ночью каждый час? Его приходится кормить и укачивать до засыпания каждый раз?
Плохой ночной сон ребенка – самая болючая боль первого года родительства, а порой и дольше. Почему же детки так часто просыпаются? Можно ли с этим что-то сделать? Давайте разбираться в #nadiia_sira_природа_сна
Поставили лайк❤️ уже?
Есть дети, которые с рождения спят хорошо. Уже в месяц малыш может, но не должен, спать 5-7 часов подряд. Еще раз: может, но не должен! Это важно. Есть дети, которые могут спать такой продолжительный отрезок времени. А есть дети, которые не могут. И те, которые не могут, просыпаются на кормления. Сколько ночных кормлений в норме для деток ищите в посте «ГВ и сон» в рубрике #nadiia_sira_ГВ
Если же ночных пробуждений много, то это уже не на кормление. У ночных пробуждений много причин. Их надо устранять.
Причины ночных пробуждений:
1) 👹Голод;
Важно проанализировать режим питания, насколько калорийный рацион у ребенка в течение дня (не компенсирует ли он то, что не доел днем, ночными прикладываниями). Насколько плотный ужин (когда прикорм уже введен). Должны быть длинные углеводы и белок за час до ночного сна, чтобы сытость сохранялась максимально долго. Подробно об этом пишу в рубрике #nadiia_sira_питнание_и_сон
2) 👹Переутомление днем;
Усталость, накопленное напряжение, перегулы – все это физически мешает ребенку спать и «выкидывает» его из сна в моменты смены цикла сна.
3) 👹Внешний импульс;
Какой-то звук разбудил, свет. Такое НЕ МОЖЕТ случаться каждую ночь.
4) 👹Дискомфорт;
Нужно проверить все условия для сна: жарко/холодно, душно, сухой воздух, неудобная одежда/кроватка, полный подгузник , что-то болит. В этом поможет рубрика #nadiia_sira_БУСы
5)👹 Ночные страхи или кошмары – обычно случается с детками ближе к 2 годам;
6)👹 «Привычки» просыпаться – ассоциация на засыпание; Для устранения этой причины необходимо ассоциацию, требующую помощи (грудь, укачивание, соска), заменить на ассоциацию не требующую помощи (темнота, тишина).
7)👹 Скачок развития
Освоение новых навыков: перевороты, ходьба, речь... Обычно регресс сна, связанный со скачком роста продолжается от 2 до 6 недель.
8)👹 Тревожность;
Эмоциональные причины, тревожность мамы, атмосфера в семье.
9)👹 Ночной туалет;
Часто бывает, что малыши просыпаются из-за желания сходить в туалет. У мальчиков этот процесс бывает иногда болезненный.
10) 👹Общение;
Сон – это разлука. Если в течение дня у ребенка много разделения с мамой (детский сад, работа), малыш может пытаться ночью компенсировать нехватку контакта днем.
Как видите, причин очень много, они все разные и все важные. Не стоит ждать, пока малыш перерастет. Не стоит на каждое пробуждение давать грудь или сразу укачивать. Следует проанализировать ситуацию, устранить причины и создать для ребенка благоприятные условия для сна.
❤️Если у вашего ребенка много ночных пробуждений, и вы не знаете, что с этим делать – запишитесь на бесплатную мини-консультацию, попробуем разобраться вместе.
