В последнее время я чувствую , что не справляюсь с тревогой , рассеянностью , плохо сплю . Мой внутренний болтун перед сном меня одолел. Вечный хаос с детьми , нервы перед экзаменом и тд ...
Я решила попробовать медитацию . Литературу прикупила полезную на эту тему и попробую вести дневник .
Всегда казалось , что это какая-то ерунда , но нет . Даже Нейрофизиологи доказали, что регулярные занятия этой практикой делают человека спокойнее, увереннее в себе. Одновременно возрастает интеллектуальн...