Коллекция @djamulik

Рецепты 🍳

zzzzz___
qghts
zzzzz___·Мама двоих (младенец)
Высокобелковые завтраки для мам: сытно и до 600 ккал
post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+6

меня часто просят показать завтраки. Вот часть из них ❤️

В своих приемах пищи я делаю упор на то , чтобы они были сытные и высокобелковые . Все они в пределах 400-600 ккал

11.11.2025
9426
musik111 Все с меня хватит . Подписываюсь 🫰
musik111 Откуда у вас время с таким маленьким детеночком?🥹
qghts @musik111, @saturnnn, она со мной бывает на кухне 🥹я даже коврик , шезлонг и манеж её -
Читать все 121 комментарий →
zzzzz___
qghts
zzzzz___·Мама двоих (младенец)
Паста из кабачка с курицей: рецепт с КБЖУ на порцию
post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+1

многими недооцененная , но такая вкусная и полезная

ПАСТА ИЗ КАБАЧКА 😍🤤

В одной порции 372 кКал и 42гр белка 👍🏻❤️

( у меня на фото и в граммовках указано всё для двух порций, так как я готовила в этот раз не только для себя)

Берём куриное филе , нарезаем на брусочки .

Ставим сковороду на огонь и наливаем 10мл подсолнечного масла .

Бросаем туда курочку и обжариваем до золотистости на большом огне ( так же добавляем ваши любимые специи , у меня это паприка и соль)

Затем берём грибы нарезаем ...

Читать далее →
08.11.2025
9538
fatika_ Читаю все ваши посты😍и уже знаю как буду худеть после родов😂, через сколько времени после родов вы
cosmetolog_f я готовила это блюдо по рецепту блоггера какого то сама ненавижу кабачок, но паста нереально вкусная на
1.hmm_ Можно узнать на какой терке кабачек натираете?
Читать все 40 комментариев →
Юлдуз
yulduz17
Юлдуз·Мама четверых детей
Как готовить быстро и вкусно за 35 минут: рецепт мамы
post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

То что у меня получается лучше всего , так это готовить быстро , разнообразно и вкусно 🥹😍, за 35 минут -готовы фаршированные перцы , помыла за собой всю посуду 🥹 и свободна 😍еще бы так же я быстро убиралась бы и мыла бы второй этаж 😂не люблю там делать уборку 🥲

05.11.2025
195
yulduz17 @alieva.r.k, @safj, @zainab24, @tishhhh, @omaeva1998, @nevseti..., получилось вкусно 😍🥹три штучки без сметаны которые затвердели 🤭это был эксперимент
amina.fania Тоже вчера так готовила, правда фото нехорошо вышло 😁
habibi_hadi Мое самое любимое блюдо 🤤😭 особенно в баклажане Только я сыр тоже добавляю сверху Надо ваш тоже
Читать все 21 комментарий →
 Haby_Ask
haby_ask
Haby_Ask·Мама двоих (7 лет, 8 лет), ждёт третьего
post image 1
post image 2

Девочки хочу оставить проверенный рецепт блинчиков 🤤

Готовила по разным рецептам и не получалось рвались , а с этим думаю даже у ребенка получатся , и главное что очень вкусные:

Кефир - 1стакан

Яйца - 2шт

Соль - 🤌🏻

Сода - пол чайной ложки

Кипяток - 1 стакан

Мука - 1 стакан

Растительное масло - 3 столовые ложки

Смешать все в той последовательности, в которой написано, до однородной массы. Выпекать на разогретой (обязательно) сковороде. Смазав ( только первый раз) маслом.

04.10.2025
7834
muslim__fatiiima 1 стакан или 1 литр ? Из одного стакана сколько штук получиться блинов ? Это не мало
mila.4u спасибо вам за рецепт 🤍приготовила сегодня, получились такие нежные, прям очень вкусные😍😍теперь только так буду готовить тем
llliii Скажите пожалуйста,из этой порции столько блинов выходит как на фото?
Читать все 62 комментария →
امينة بنت  عبدالعزيز
abdullazizovna
امينة بنت عبدالعزيز·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Кабачковые оладьи: вернулся любимый рецепт после 2 лет
post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+3

Помню до рождения младшей я так часто готовила кабачковые оладьи,а потом в период беременности я видеть не могла их и вообще много чего. Не представляете но уже 2 г прошло после родов а я с тех пор в первые готовлю их сегодня. Как я оказывается соскучилась по их вкусу♥️🥹

Я в инсте помню сто лет назад выложила видео-рецепт и как он разлетелся,столько людей готовили по нему ) ниже распишу⤵️

Состав:

2-3 средних кабачка

2 яица

Зелень

1морковь

Молоко пол стакана

1-2 зубчика Чеснока

Мука примерно ...

Читать далее →
01.10.2025
12869
qghts @saika2202, @aliya300, @amishka1life, ой девочки она подорожала 🥹🥹🥹 Я вот за столько брала . Вот ссылка ZEnTech
hanifa_30 У меня всегда они как будто сырые 🥲
hafsssa19 Часто готовлю Добавляю натёртый сыр А вот молоко не добавляла
Читать все 57 комментариев →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!