ЗАВИСИМОСТЬ-
АЛКОГОЛЬНАЯ, НАРКОТИЧЕСКАЯ, ИГРОВАЯ - НЕ ЛЕЧАТСЯ пока сам человек не захочет, не примет самостоятельно решение.
Прочла пост девушки, об отце алкоголике, в комментарии я указала, что была игроманкой.
Да, мне сейчас 33 года, мама 4-х детей, с 2 высшими и 3м профильным образованием, но тогда мне было 17 лет.
Родители 3 года как в разводе, я отличница и поступила на бюджет, получаю стипендию, но экономлю на проезде.
Хожу пешком, так как и для здоровья полезно, и денег больше оставлю в дом. Денег не хватает, стиралки нет, у всех уже автомат, а мама стирает постельное белье на руках.
Получила стипендию, пара почему то отменилась и я неожиданно рано освободилась. Братишка просит деньги в долг, я даю. Через час приносит в 2 оаза больше. Конечно,мне интересно откуда, как?
Он показал электронную рулетку, я оказалась, как водится для новичка, везучей - крупно выиграла. И в моем мозгу произошел взрыв удовольствия, как и у наркомана в его первый "приход", центр удовольствия сказал - да, повтори. Бедность сказала - выиграешь так еще пару раз и купишь стиралку маме. Это шептал дьявол, а не рассудок. И поверьте, близкие ваши, еали они играют, начинали игру, думая либо о том, что разбогатеют (да,наивно полагать так), либо никак не пркдставляли, что через даже 2-3 месяца могут оказаться ни с чем.
Не буду описывать, что я лишилась маленького бизнеса, который недавно открыла с парнем
Выгнали с универа, с бюджета
Родные, которые всегда гордились мной и возлагали большие надежды, не уважали как раньше
Поездка в Японию была навсегда закрыта
И я вышла замуж в попытке сбежать из своего города от знакомых.
Вот так 3 месяца игры перевернули мою жизнь.
О чем я жалею? О том, что играя в 1й раз я выиграла.
Чему рада? Что смогла сама остановиться.
Как?
7 марта 2006 года я шла по улице, голодная, без единого тиына в кармане и увидела бабушку с тюльпанами. Я с 4-5 лет дарила маме подарки - самодельные открытки, игрушки, став постарше заранее копила деньги. А тут мне недавно исполнилось 18 - и я стою, жалкая, сломавшая свою жизнь, отчисленгая с университета, на грани суицида от позора и ощущения безысходности. И в этот момент, поняв, что нет подарка для мамы - я дала себе клятву - что бы ни случилось, как бы ни давили долги, люди, "вещие сны на какую цифру поставить" - я не переступлю порог казино или игровых клубов, а если переступлю - пусть меня бог накажет бездетностью,сказала я себе.
Месяц колбасило жестко. Реально кикоз. А потом мысли становились яснее.
Я поняла, что была больна. Летом открыла бизнес с шарами, раскидали с мужем долги,но Долгое время снились кошмары, будто я снова играю.
Как видите, клятву я не нарушила, дети есть, слава Аллаху.
Я говорю об этом спокойно, зная, что все в прошлом. И скорее всего, у кого то есть шанс, что можно вылечиться от аддикции - любой.
Но есть 2 обязательных условия.
Первое - люди вокруг, близкие не должны "помогать" - уговаривать идти лечиться, манипулировать, плакать.
Передавайте ответственность в руки человека, не давайте денег, контакты воачей и психологов. Говорите с ним как с осознанным человеком.
Второе - он сам должен прийти к решению покончить с такой жизнью.
И никто не обязан терпеть такого человека - ни дети, ни супруги, ни родители. Это его выбор.
Конец августа – тревожное время для каждой мамы, особенно для мамы первоклашки. Кажется, еще только вчера твоя кроха сделала первые шаги, а уже завтра должна с рюкзаком наперевес войти в новый для себя (и для всей семьи!) этап – стать школьником!
Как тут не волноваться! Но мы ведь знаем: мамино волнение моментально передается ребенку, а это значит, что если мы будем тревожиться, то и ребенок пойдет на свою первую линейку не в лучшем расположении духа.
Давайте будем помнить: самое важное при подготовке к школе – не тетрадки, подходящие по цвету к ранцу, не идеально белые сорочки и колготки. Самое важное – это ваш настрой!
Какие слова важно сказать сейчас себе и своему будущему первоклашке (да и тем, кто постарше, тоже!):
1. Я люблю тебя. Я люблю тебя независимо от отметок. Если ты не сможешь на отлично выполнить всю домашку, провалишь экзамен, не сможешь найти ответ на вопрос учителя, схлопочешь двойку – я все равно буду тебя любить.
2. Учитель – безусловно, авторитет, и его нужно уважать! Но это не значит, что учителю можно все. Никто, даже самый авторитетный учитель не имеет права тебя обижать, повышать на тебя голос и уже тем более поднимать руку. Это недопустимо!
3. Оценки – вещь субъективная. И если ты получил 2 или 3 – это не означает, что ты глупый.
4. Ты можешь прийти ко мне с любым вопросом. Я помогу тебе, даже если сама не буду знать ответа на твой вопрос:)
5. Ты – самый лучший ребенок на этой планете, и у тебя обязательно все получится!
Поверьте, ребенок, уверенный в том, что дома его всегда ждут поддержка и любовь, гораздо спокойнее воспримет переход в школьную жизнь. Да и любые другие перемены гораздо легче переживать, если тебя держат за руку❤️
PS: Младшему всего 5 будет, отдала его в подготовку к школе🙈
Если кому-то нужна помощь, поддержка психолога, то могу посоветовать своего.
С другими психологами приукрашала, или наоборот приуменьшала, смущалась и стыдилась, с Кариной всё как есть выложила, для меня это показатель профессионализма, в первую очередь. Ну и остальные конечно моменты - техники, дом.задания, разборы - очень помогли.
На днях подруга сказала мне нечто, что заставило меня задуматься. "Подумать только, мы проведем лето вместе с детьми всего 18 раз!". У меня перехватило дыхание.
Моему сыну два года, так что у нас осталось всего 17 совместных лета, включая нынешнее.
Семнадцать шансов побыть семьёй. Поехать вместе в отпуск. Зарыться пальцами в песок и побрызгаться водой на пляже.
Семнадцать лет, чтобы насладиться сонными воскресными утрами. Дремать на диване, разморившись в августовский полдень, или бегать под поливалками, спасаясь от жары.
Семнадцать лет детства, времени, отпущенного нам под одной крышей. Когда растут не только дети, но и мы сами, и когда мы вместе создаем воспоминания, которые будут питать нас всю оставшуюся жизнь.
Семнадцать лет на изучение мира вокруг. На приключения и открытие новых мест, даже если они находятся в нашем собственном городе.
Семнадцать лет на выезды на природу, на ароматный шашлык, нарезанный кусочками сладкий арбуз и заботливо приготовленные мамой бутерброды.
Семнадцать лет, когда ребенок еще только твой. Прежде чем он станет взрослым и пойдет своей дорогой, ища и, надеюсь, находя "своих" людей — лучших друзей, которые станут для него второй семьей.
Семнадцать лет для поездок на машине, полетов на самолёте, на то, чтобы побыть туристами и обязательно потеряться где-нибудь в новом месте.
Семнадцать лет для аттракционов, лимонада и сахарной ваты.
Семнадцать лет для посиделок у костра, комариных укусов, пикников в парке и походов в лес.
Семнадцать лет — прежде чем он вырастет, покинет дом и пойдет собственной дорогой. Когда он будет проводить все лето вдали, с друзьями или любимым человеком, а домой посылать открытки, чтобы держать нас в курсе о своих приключениях.
Я не хочу оплакивать то, что я даже еще не потеряла, но понимаю, как скоротечно это время. И так как я не могу нажать на паузу и продлить его хотя бы на чуть-чуть, я постараюсь пережить каждый наш совместный момент сполна.
Потому что не успеешь глазом моргнуть, как два годика превратятся в десять, а десять – в пятнадцать, и я услышу: «Я позвоню тебе, мам, обещаю».
Так что пока у нас есть наше время, мы будем смеяться и петь, и иногда задерживаться допоздна, и устраивать посиделки у костра на заднем дворе. Мы спрячем телефоны и будем гулять дни напролет. Потому что у нас еще 17 совместных лета впереди. И это очень много.
Хочу поделиться ещё несколькими письменными техниками по работе с подсознанием)
Я не психолог итд) я любитель, который изучает и использует эти знания для себя. Делюсь, т.к эти практики помогли лично мне.
Если посты полезные, дадите обратную связь, буду делиться).
Первая техника:
Освобождение из головы/сознания/подсознания ненужных, негативных мыслей. Я уже писала крутую технику с подсознанием прошлых событий.
Но данная практика связана с сегодняшним днём.
Хемингуэй писал: если хотите что-то забыть, напишите это.
Если вас что-то тревожит, у вас бессонница, депрессия просто напишите тревогу на бумаге, вытащите это переживание из подсознания на бумагу. Затем сожгите эту бумагу. То есть у этой мысли больше нет места во Вселенной.
Вы почувствуете такое облегчение.
У меня это было дважды. Первый раз депрессия меня накрыла в 22 года. Две недели я ходила сама не своя, пока своими руками не вытащила себя из этого состояния. Благодаря этой практике. Но я не знала об этой практике, просто сидела на работе и хотела вылить все мысли на бумагу и тогда я начала выходить из этого состояния, и не просто вышла из ямы, я как будто рванула на ракете, столько мотивации и энергии. Тогда я поняла силу письменности.
После этой практики, через время думаешь, а я ещё переживала по этому поводу… Время конечно лечит, но лучше проработать правильно и потом только идти дальше..
Вторая техника:
Если вам хочется опустить какую-то мысль в подсознание, надо прописать это минимум 100 раз. Можно и 200, но как минимум 100.
После одного эпизода, я поняла, что мне в характере не хватает смелости. Хотелось в поступках быть смелой на уровне подсознания. Чтоб опустить и закрепить какую-то мысль в подсознании, я ранее говорила, надо писать.
В общем, в блокноте я написала 108 раз: я смелая.
Работает не на след день, конечно, нужно время. Я написала и забыла.
Около года назад, ночью болтаем с подругой, спрашиваю какое мое сильное качество, говорит смелость и приводит примеры. Я была удивлена. Удивлена, что моя сильная сторона не во врожденных качествах, талантах, а в том, что я самостоятельно выработала. И ты понимаешь, что многого можно достичь с помощью работы над собой. Сейчас я выработала у себя привычку делать то, чего боюсь и вижу как жизнь засияла новыми красками. Ведь за каждым страхом, новая возможность.
Напишите, чего вам не хватает в характере, и дайте себе время, думаю вы увидите разницу).
Эта же техника с подсознанием работает, если устно проговаривать это 200 раз в день. Но про силу слов, напишу как-нибудь в другой раз).
Третья техника: одна из лучших.
Но наверное многие о ней слышали из кайдзен, но не все возможно выполнили. Сделайте обязательно 👌 и вы увидите какую лёгкость, упорядочность жизни вы получите.
У нас много дел, много задач, соответственно много мыслей. Голова забита, в нем хаос. Много важного и неважного.
Чтобы «освободить» голову, надо взять бумагу а4, разрезать ее на мелкие кусочки размером 3*4 допустим.
И пишем, все мысли, планы, мечты, которые у нас в голове. В хаотичном порядке, просто всё подряд. От малого до велика. Срочное и долгосрочное. Всё, что в голове, в общем, выписываете на бумагу.
1 листочек - 1 мысль.
Коротко и ясно.
Напимер:
1 листок-пройти курс массажа;
2 листок-детей записать на секцию;
3 листок-организовать день рождение;
4 листок-отдохнуть за границей;
5 листок-пригласить друзей в гости;
Может выйдет 50 листочков, может 150.
Цель: разгрузиться, чтоб всё что в голове перенеслось на бумагу.
Когда вы напишите всё, вы увидите зрительно перед собой сколько в вашей голове оказывается планов, идей.
И неважное отсеются сами собой.
Теперь, вам будет легче работать с вашими мыслями.
Желательно в блокноте прописать срок выполнения. Затем листочки расположить в хронологическом порядке:
Массаж (июнь),
друзья (июль)
отдых (август),
секция (сентябрь),
Чем точнее, тем лучше.
Тогда и жизнь будет выстроена и все планы реализованы, если будете следовать собственным записям.
Это офигенное чувство, когда голова разгружена и всем планам есть своё время👌. Баланс 🌱.
Мне нравится техники, где можно понять себя, помогать себе, управлять собой.
Делаю практики и благодарю Всевышнего за все возможности.
Но максимально помогаем себе сами 🤍
Поделюсь мыслями
Мой старший сын интроверт
И будь его воля он будет тихо в углу сидеть, в планшете и ни с кем не общаться.
На видео и фото класса, он раньше был не заметным.
Я была такой, были моменты, когда я чувствовала себя изгоем в классе.
Я ни с кем не общалась, со мной никто не общался.
Может кто то скажет, что я слишком контролирую его жизнь, но я взялась за это, да.
Во первых, я расширила его круг общения, через секции и кружки.
Общается с ребятами с плаванья, джиу джитсу.
Во вторых, я активно принимаю участие в жизни его класса.
В третьих, я повышаю ему самооценку каждый день интересуясь его успехами в математике и его онлайн игре, проговаривая его сильные стороны, достижения.
Как он раскрылся 🙌
На рыцарском турнире принимал участие во всех играх, с такой радостью мне говорил - мама, за меня болели многие, кричали Ерназар! Ерназар!
Моя улиточка, мой ёжик 😁
Выходит потихоньку из укрытия 🙌
Прошло около полутора месяца с момента, когда я решила расстаться со своим мужем.
Где-то две недели были для меня беспрерывным страданием. Я узнаю, что он изменяет мне, моя мама попадает в больницу, он выгоняет меня из дома с ребенком на руках, распространяет обо мне грязные слухи. Я испытывала такую боль, подобной которой не испытывала никогда в своей жизни.
Я переживала все пять стадий принятия.
Очень долго я отрицала все, что происходит. Мне было слишком страшно взглянуть правде в глаза. Увидеть, что он давно меня не любит, что давно не хочет как женщину. Боялась, что в глазах окружающих сломается эта картинка "счастливой пары". Боялась увидеть всю его поганую сущность, ведь по сути я все это время оправдывала его поступки из-за больной потребности быть кому-то нужной.
Я торговалась, меня тянуло расставить с ним все точки над и, я продолжала разговаривать с ним, искала что-то. Возможно, осознание с его стороны, раскаяние. Пыталась сделать ему больно, но делала больно только себе.
У меня был дикий гнев. Я считаю себя достаточно холодным и рассудительным человеком. Разум - моя сильная сторона. Но то, как я бушевала, я не забуду. Было чувство, что прикоснись ко мне и ты загоришься всепоглощающим пламенем. Я рвала и метала, я была готова убить его, разорвать на части, уничтожить.
У меня была депрессия. Дикая, сосущая пустота внутри, будто черная дыра вместо сердца. Апатия, тьма перед глазами.
Но я пришла к принятию. Я сама своими руками вытащила себя из этой бездны. Каждый день я по маленьким шажкам продвигалась к тому, что имею сейчас. И я понимаю, насколько я выросла над собой, насколько сильнее стала, ведь если бы это произошло год-полтора назад, я бы восстановилась только минимум через шесть месяцев. Но осознанность помогла мне принять все свои чувства. Я позволила себе испытать весь спектр эмоций, позволила злиться, грустить, горевать, бушевать, быть громкой, быть "не мудрой".
И теперь я чувствую просто бешеную энергию. Я сбросила все оковы, которые сдерживали меня. Я избавилась от груза, что не давал мне раскрыться и расцвести. Да, мне будет нелегко, но мне вовсе не страшно. Потому что самый главный человек, который будет всегда безусловно меня любить - это Я. И у меня есть силы, есть потенциал, есть энергия, есть воля к тому, чтобы построить свою жизнь так, как я этого хочу.
Пожелайте мне удачи, а я пожелаю её вам!✨✨✨
Если вы оказались в похожей ситуации и вам сложно ее пережить, я с радостью могу поговорить с вами и поддержать по возможности :)
