Сначала разбиралась как худеть.
Нашла для себя тактику, которая подходит мне.
Много вариантов есть похудения. Диеты, спорт, голодание… их куча.
Для меня самым комфортным оказалось это подчет КБЖУ, и спорт. Сначала это кардио, и обязательно с расчетом пульса. Есть формула 220-возраст* 0,68. Мой пульс 130, в этом пульсе я лучше скидываю вес. Соответственно я бегала все лето 2-3 раза в неделю а то и каждый день. И конечно ежедневная активность 10-20 тысяч шагов.
Фото до и после пока не прилагаю, потому что ещё считаю рано.
На данный момент 57 кг дряхлой кожи.

Теперь изучаю правильную силовую тренировку для себя.
Поняла недостатки свои фигуры:
1. Нет ягодиц
2 руки висят
3. Живот
Но есть и плюсы:
1. Выносливость
2. Рельефность в некоторых местах.
3. Дисциплина

Продолжаем работать над собой 💪🏽
А вам хватает время на тренировку?
Если есть какие то полезные лайфхаки про силовые? Буду рада принять все комментарии. Я в процессе изучения.
ПС: я даже прочитала книгу «Новая энциклопедия бодибилдинга. Книга 2. Программы тренировок»

Ням ням🤤
Пока я готовила, Лиам рядом выставлял стулья друг за другом, и представлял что он машинист поезда 🤭
А я все пыталась приготовить, пока по кухне были припятствия 😂
Когда нибудь без ног останусь
Киш с курицей и картошкой 🥧

Честно говоря жду когда же уже закончится зима.
Эти санки, особенно толкать их, я буквально толкаю и отъезжаю назад.

🌲На неделе мы побывали в новом Лесо-парке на Ладожской.

Когда-то я жила здесь, и тогда вместо парка был просто лес. Теперь всё изменилось: аккуратные дорожки вокруг болота, зоны для отдыха, детские площадки и уютная атмосфера.

Кто уже посетил экскурсию в Лахта центре?

Сегодня просто лента счастливых моментов. Тёплые посиделки в кафе: смех, разговоры и аромат любимого кофе. Такие простые, но ценные мгновения.

А ещё приятные сюрпризы! Подарки на День святого Валентина, полные любви и внимания. Ведь главное — не их цена, а эмоции, которые они вызывают.

Цените моменты и создавайте воспоминания именно из них складывается наша история.

А как прошёл ваш День влюблённых?

Девочки, расскажите…
как у Вас проходит дни, кто не ходит на работу? Или работает дома?
Обязанности по дому? Уход за собой?
Хватает ли время пока ребенок в саду?

Вот так прошли январские каникулы 😔
А теперь снова худеть.
И спорт

Губернаторская елка.
Наверно мы по возрасту не подходим. Но Лиаму было интересно. А я вообще в восторге.
Первый раз на представлении на льду.
А вот кукольное представление Колобок. Во первых начнем с того что мы просто обожаем Колобка, читаем 100500 раз, смотрим сказку. Я и решила если мы попробуем театр? Почему бы и нет?
Правда там детки были от 6 мес до 1 года. Я когда пришла, подумала в тот ли я возраст попала😬
Но нет, я прям в точку попала.
Короче говоря если Ваши детки любят русские народные сказки, то кукольный театр точно зайдет. Ну и в конце была мини елка с Дедом Морозом ну и конечно же подарок!

Побывали на Рождественских ярмарках. Я так поняла их 3 инсталляции, на Манежной, Дворцовой ну и на Московской.
Мы были везде.
Елка конечно шикарная, НО, жалко ее 😭 такую красивую елку срубили, а она бы еще тысячу лет простояла. Народу много, нифига не по фотографироваться. Но что то отсняла.☺️🥰
Не суть.

А так же новогоднее представление «Бременских музыкантов» в кинотеатре «Родина»
Круто что создают для детей такие развлекательные представления. Можете зайти в мой телеграмм в шапке профиля ссылка, там есть полное видео.