Решила написать пост о том что я делаю чтобы похудеть .
Уточню что я делюсь своим опытом и я не диетолог !
В общем худею я по рецептам пп , в интернете их море , можно так же купить меню , но я в этом смысла не вижу .
Второй момент , я полностью исключила сахар , тоесть и скрытой тоже , читаю составы всего что покупаю , если есть сахар , не беру . (Хлеб чёрный , сыр , ветчина из индейки)
Третий момент вода , утром тёплой воды стакан , в течении дня пить воду по норме количества именно для ва...
Тадам 🎉
Не выдержала , поделюсь первыми результатами уже сегодня !
Прошло 62 дня с начала моего пути к телу мечты . Что могу сказать было 6/10 по уровню сложности , были срывы в виде ролл , безалкогольного вина , салаты с маянезом у мамы . Но я вовремя взяла себя в руки . Можете сравнить результат по фото , да он не космический , но он есть , и это самое главное !
Мой рост 162 см.
Вес 68 кг -9кг .💪🏻
Грудь 97 -3см (мы на гв , по этому тут спорно)
Талия 76 -4см
Живот 91 -6см
Бёдра 102 -5см
Левая н...
Мне должно быть стыдно ?
Думаю да , а может и нет , я всё-таки родила человека .
В общем решила твёрдо взять себя в руки , некий челендж 92 дня , если будут сдвиги буду продолжать , мне важно увидеть результат !
На сегодняшний момент вес 77кг , Рост 162 .
Параметры тела :
Грудь 100
Талия 80
Живот 97
Бёдра 108
Левая нога 64 , правая 65
Левая рука 30 , правая 31 .
Если не получится закидайте меня камнями пожалуйста .🙏🏻
А следующее фото через 92 дня , удачи мне , и всем девочкам кто худеет ...