Десять неудобных вопросов в первую неделю января, чтоб прожить этот год на максимум.
Может и слишком попсово, тем не менее каждый найдет свое.
1. Если бы 2025 год стал моим последним годом, чем бы я точно занялся, что бы попробовал?
Этот вопрос поможет понять, что для тебя действительно важно.
2. Какая цель меня пугает, но я знаю, что она изменит мою жизнь?
Обычно наш мозг саботирует то, что его пугает. Как итог - дело не доходит до действий. Поэтому выписываем самую амбициозную цель и начинаем работать над её реализацией в 2025 году.
3. Какие три привычки сделают меня сильнее и лучше уже через три месяца?
Не пытайся поменять все сразу. Найди три простые привычки, которые выведут тебя на новый уровень.
4. От чего я готов отказаться в 2025году, чтоб получить то, о чем мечтаю?
Ну, ребята, пора признать, что любые изменения требуют жертв. Поэтому, вычеркиваем из своей жизни лишнее, и концентрируемся на действительно важном
5. Какие три человека будут опорой в тяжелое время?
Это могут быть друзья, коллеги, родственники. Напиши тех людей, кому ты действительно доверяешь.
6. Что будет самым большим провалом для меня, если я ничего не изменю в 2025?
Представь, что ты продолжишь жить по инерции. Что произойдет с твоей жизнью? Это даст тебе мотивацию к действию.
7. Что я хочу чувствовать, открывая глаза каждое утро 2025 года?
Подумай о том, как ты можешь создать себе утреннюю рутину , которая вдохновляет и заряжает на день.
8. На что я не хочу больше тратить энергию в 2025году?
Может быть, это бесполезные споры, токсичные люди или залипание в телефоне. Избавься от этого в новом году.
9. Какая сфера в моей жизни требует максимальной концентрации внимания?
Здоровье, работа, семья или личностный рост - что сейчас самое важное для тебя? Сконцентрируйся на этом.
10. Как я хочу чувствовать себя в 31 декабря 2025 года?
Представь себя в будущем, какие эмоции ты хочешь проживать, подведя итоги ушедшего года? Теперь подумай, что для этого нужно сделать .
Я давно обещала пост про качественное психологическое образование.
Или про то, как стать психологом по зову сердца, имея совершенно другое базовое высшее или средне-специальное образование.
И дабы не быть голословной и предвзятой(а я предвзята ко всем, кто заканчивает 3-х месячные курсы переподготовки и гордо считает себя психологом) я обратилась к профессиональному сообществу коллег.
И вот, что мы имеем(по фактам 🙌🏻):
Магистратура по психологии чаще всего просто «бумажка». Зачастую профессура обучает магистров, подразумевая что у них есть базовые понятия(например, магистратуру Герцена не хвалит вообще никто)
Большинство коллег говорит о том, что качественное образование—базовое очное, с практикующими профессорами(а не теми, кто методички пишет, а людей видит только из окон дома).
Что касается человеческих качеств специалиста:
Очень и очень важно понимать свои ограничения(например, я не беру ПРЛ и РПП, потому что понимаю, что не обладаю достаточным количеством знаний в этим областях и необходимой квалификацией).
Понимать свои возможности(я могу только на себе приводить примеры)—например, у меня классно получается работать с семейной системой, с тревожными расстройствами, со всевозможными особенностями нервной системы у детей( я знаю как работать с СДВГ-ками детьми, но при этом я не беру взрослых с СДВГ—и это тоже про понимание моих ограничений) и т.д..
Опять же, очень важно понимать в какой момент может понадобиться помощь смежный специалист: психиатр, невролог, сурдолог, офтальмолог, нейропсихолог.
Понимать, когда необходимо расстаться с клиентом и передать его в руки других коллег(да, такое тоже бывает—мы вырастаем друг из друга).
Сейчас огромное количество школ со своими направлениями. Свои собственные сертификации.
Печаль в том, что они часто «мешают» реальную научную базу с какими-то шарлатанскими методами.
Я закончила ВУЗ в 2016 и с тех пор моя жизнь превратилась в череду бесконечных конференций, семинаров, вебинаров, курсов, интервизий, супервизий, дружеских встреч с коллегами, нахождение в среде профессионального сообщества, бесконечного чтения профессиональной литературы(а до этого была просто череда обучений: психолого-педагогический класс; средне-специальное педагогическое образование).
Т.е.психолог—это всегда человек, непрекращающий своё профессиональное обучение и ни в коем случае не оторванный от проф.сообщества.
И вот здесь мы снова приходим к тому, что нет учебного заведения, которое бы отвечало всем адекватным стандартам качества. Человек может получить базовое в МГУ, а затем уйти в методы и практики с недоказанной эффективностью или сесть за написание книг с кричащими названиями, выставить нереальный ценник за одну консультацию, игнорировать личную терапию и работу с супервизорами. И всё—здесь про непрофессионализм.
*и здесь хочется отдельным постом вообще вынести про качества терапевта и критерии выбора
Какие учебные заведения имеют вес при профессиональной переподготовке:
🟩ВЕИП(Восточно-Европейский институт психоанализа)
🟩МГИ(Московский Гештальт институт)
🟩СПиГ(Санкт-Петербургский гештальт институт)
🟩Институт Гармония
🟩Институт психотерапии и медицинской психологии РПА им. Карвасарского.
🟩ИСПиП Валленберга(я училась на бакалавриате и сейчас не знаю каков преподавательский состав, но во все времена этот институт был топовым по качеству образования)
🟩ИМАТОН
И ещё хочу добавить
ко всему вышеописанному: для меня хороший специалист—это человек с пытливым умом; сомневающийся и не боящийся обращаться за помощью к коллегам и другим специалистам; работающий в системе подходов evidence-based (т.е. имеющие достаточные подтверждения: интегративный(когда в терапии применяют ни один метод, а миксуют приемы из разных подходов—так работаю сейчас я), гештальт, когнитивно-поведенческая терапия, схематерапия, системная семейная терапия, эмоционально-фокусированная терапия,ДПДГ, психоанализ, детская игровая терапия, терапия принятия ответственности, транзактный анализ)
ПЫ.СЫ. Коллеги, если вы знаете ещё что-то о качественном образовании, мне интересно было бы послушать (почитать)—вдруг я забыла или не знаю о чём-то
Если тут те, кто в 35+ кардинально менял сферу деятельности после декрета? Или просто вдруг решил поменять? Куда ушли, как решились, получилось/не получилось?
Мне уже далеко за 35+, осталась без работы в силу обстоятельств, выходить в ту же сферу (образование🤯) не хочу. Но пугает, что большой опыт только в этом, больше я ничего и не умею, много курсов, но это теория. Работодатели не очень любят возрастных новичков, да и трое детей оптимизма при приеме на работу не добавят, как правило.
Расскажите ваши истории, пожалуйста 🙏🏻
ПРОЧИТАЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ДО КОНЦА И ЛИШЬ ПОТОМ ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ !
Делюсь моим планом действий для переоформления выплаты по уходу за ребенком на мужа
Мы были первопроходцами на своих работах, несколько дней я потеряла пока объясняла отделу кадров что хочу сделать. Сначала мне сказали, что это невозможно , я ссылалась на вступление изменений в ТК 256 ( • при выходе одного члена семьи из отпуска по уходу за ребенком с сохранением права на пособие другой член семьи может воспользоваться отпуском по уходу за ребенком без получения пособия;)
После того как работодатель проконсультировался с соц защитой всё пошло намного быстрее.
На своей работе
Написать Заявление от 4.02 о том что хочу прервать отпуск и выплату пособия в связи с переоформлением отпуска и пособия на другое лицо с 05.02. Последним днем отпуска считать 05.02
СРАЗУ ЖЕ ПИШЕМ ВТОРОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ
На предоставление ежегодного отпуска на пару дней (количество зависит от того находится ли отдел кадров в вашем городе или нет. Мой находится в Питере и чтобы не рисковать я взяла отпуск на все свои накопленные дни ) с 5.02 по 5.03
У РАБОТОДАТЕЛЯ БЕРУ СПРАВКУ О ТОМ что прекратила использовать отпуск и не получаю пособие с 5.02
ТРЕТЬЕ ЗАЯВЛЕНИЕ
На предоставление отпуска по уходу за ребенком до 1,5 лет с 6.03 ( пособие по уходу прошу не назначать)
Как только я получила справку, отправила мужа в его кадры
Пишем заявление на предоставление отпуска по уходу за ребенком с 10.02 ( выбрали выходной день, чтобы не терять в зарплате, можно было написать с 5.02) до достижения 1,5 лет , также просим назначить пособие по уходу до 1,5 лет
ПРИЛОЖИТЬ СПРАВКУ О Ненахождении матери в отпуске и не получении пособия + копия свидетельства о рождении
СРАЗУ ЖЕ ПАПА пишет еще одно заявление на прекращение отпуска по уходу за ребенком с 11.02 в связи с осуществлением трудовой деятельности полный рабочий день
Всё в итоге я получила выплату с 1.02 по 4.02 , а муж с 10.02 по 29.02, могли получить весь месяц , но это было наше решение
Сразу уточню, что я не юрист, увидела пост у одного блогера и решила рискнуть.
Я НЕ УВОЛЬНЯЛАСЬ
МУЖ ПОЛНОЦЕННО РАБОТАЕТ НА СВОЕЙ РАБОТЕ
Все это полностью законно, не махинации. Задавайте вопросы, на что смогу ответить отвечу 😁
Годы своего студенчества я провела в Казани. Я бы сказала, что это мой любимый город, если бы на земле не было Парижа🖤. За 2 года университета за я объездила пол Европы в одиночку. Мечтала сделать что-то значимое в своей жизни, поэтому для меня важно было исследовать мир самостоятельно. А зарабатывала я на свои желания репетиторством, при том, что жила в общежитии.
Вторую половину Европы мне увидеть не удалось, поскольку началась пандемия. Таким образом, я вернулась в Уфу и некоторое время просто сидела дома, не имея возможности зарабатывать и путешествовать. Чтобы сменить обстановку, я переехала в Крым, где вышла замуж и родила свою малышку🌸.
Карантин закончился, жизнь продолжилась. Я все так же без работы, потому что теперь нахожусь в декрете, ещё не закончив университет. И даже не представляю, в какую сферу податься. Долго мечтала выйти на маркетплейсы, но никак не могла решиться. Наконец, просто заставила себя пройти обучение по Озону и закупу из Китая за 25к. Для меня тогда это были огромные деньги. Открыла магазин, закупила товар на 7к, через 10 дней его раскупили, и я весь доход вложила в новый товар. Открыла магазины на Вайлдберриз, Яндекс.Маркете, Казань.Экспресс, СберМегаМаркте и АлиЭкспресс. Обороты росли, все деньги я продолжала вкладывать в товар. Так я стала бизнес-леди, параллельно воспитывая ребёнка и получая образование.
***
Сейчас я помогаю выйти на маркетплейсы другим людям. Многие мамы из этого приложения уже успешно ведут свои магазины.
1) Потому что совсем недавно я сама была в такой ситуации, что свой бизнес открыть хочется, но чтобы все сделать правильно, надо обучиться. Тяжело найти грамотного человека. Тяжело решиться отдать за обучeние 25к, не зная, будешь ли зарабатывать в этой сфере. К слову, многие из нашего потока так и не открыли магазин. Для себя я решила, у мам в декрете должна быть возможность попробовать себя в этом деле, не затрачивая большие деньги.
2) Я начала сотрудничать с Яндексом, и он оплачивает мне обучение новых продавцов. Но оплату я получаю, когда магазин перейдет порог дохода в 20000.
Чтобы попасть на обучeние, пишите по номеру 89177907560 и в директ здесь. Отзывы я сохраняю в закладках в прифиле
Увидела в топе пост о том, что девушка перешла в айти, и там много комментариев типа «тоже хочу, где учились», «хочу работать удаленно».
Хочется сказать, что удаленная работа - это такая же работа на 8 часов в день, а иногда даже и больше и желательно, чтобы вас никто не отвлекал. Не стройте иллюзий, что будете работать пару часов в день за чашечкой кофе.
И второе, что хочется сказать не начинайте сразу с платных курсов. Начните с чего-то бесплатного или около-бесплатного. Поймите какое направление в it вам близко, а может на самом деле вы хотите не в it, а большую зп и удаленную работу? Есть и другие специальности, которые подходят под эти условия.
Мой списочек бесплатных материалов, с которых можно начать:
1. Мои посты по тэгу #войти_в_айти или мой телеграм-канал "Хочу в IT" ссылка
2. Курс по профориентации в айти от Яндекс.практикума: ссылка
Еще тест есть: ссылка
У Яндекс.практикума кстати 24 бесплатных курса, они хороши! ссылка
3. На других платформах типа скиллбокса и нетологии тоже есть бесплатные курсы и вебинары, гуглите😉 Кстати уметь гуглить - это важный навык для айтишника
4. Подкаст «Мама, я в it”, классно для новичков в айти - ссылка
у девушки кстати есть одноименный блог в нельзяграмме и в телеге. Очень мне нравится как она доступно пишет. У нее же кстати есть и платные курсы по тех.писательству и аналитике.
5. Подкаст «запуск завтра» ссылка про технологии, меняющие нашу жизнь
6. Еще один подкаст «Войти в айти» от академии Яндекса ссылка
По профориентации в целом очень советую книгу Елены Резановой «Никогданибудь»
Ну а у меня сегодня финальный прогон моей лекции и завтра уже сама лекция. Как всегда волнуюсь🫣 Люблю свою работу и делаю ее бесплатно🤣 А после займусь новой темой, о ней расскажу чуть позже, но она связана с айти тоже, надеюсь у меня получится🤞
Полезный пост , как платить в Турции хотите ?) ловите:
⚡️⚡️⚡️⚡️Сегодня туристы «привезли» мне из Турции свеженькую проверенную информацию о новом способе расплачиваться на турецких курортах.⚡️⚡️
⠀
Это виртуальная карта Troy в приложении Letim.
Все быстро, просто, удобно и уже проверено в использовании!
⠀
🟢Скачиваете приложение Letim
🟢Регистрируетесь. Для регистрации обязателен номер загранпаспорта. Если хотите сразу увеличить лимит перевода до 250 000 лир ( по умолчанию лимит 2750) нужно не просто ввести номер, а сфотографировать паспорт.
⠀
🟢Переводите деньги со своей банковской карты через СБП. У меня почему то автоматом встал Сбер ( я им не пользуюсь почти), как выбрать Альфу, пока не разобралась. Туристы переводили с Тинькофф.
🔔Курс норм 3,7 рубля за 1 лиру. Комиссия за перевод 3,2%. Это примерно 10 лир с 1000 рублей.
⠀
🟩Как пользоваться?
С помощью виртуальной карты через QR код вы можете расплачиваться в магазинах ( во ВСЕХ магазинах, где принимают оплату по QR), а также снимать наличные лиры в банкоматах!
‼️ Нужен интернет! ❗️ я использую обычный роуминг мтс в поездках всегда!
⠀
🟩Неиспользованные деньги можно отправить обратно на свою российскую банковскую карту. Меньше 100 лир обратно перевести нельзя. Это уже я потестила)
⠀
🔥В обшем, кто летит в Турцию, пользуйтесь, благодарите))
На лицо мое не смотрите, это день после инспекции улицы баров в Мармарисе 🤣🤣🤣
