здоровье

С ЧЕГО НАЧАТЬ, ЕСЛИ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ?#заметкихудеющей

(Сохрани — чтобы не потерять 💌)

Я знаю, как сложно бывает сделать первый шаг…

В голове мысли:

«Не получится»

«Сорвусь»

«Нет силы воли»

Забудьте это. Не нужна сила воли – нужны маленькие шаги каждый день.

💡 Мои рабочие лайфхаки для старта:

1️⃣ Вода с утра и на протяжении дня – поддерживает обмен веществ и помогает контролировать аппетит.

2️⃣ Добавляйте, а не убирайте: овощи, белок, клетчатку, сложные углеводы . Сначала насыщайте себя правильным,...

Детская маsтурбация

⠀

Это часто вызывает у родителей страх, стыд, панику или агрессию…

⠀⠀

Обычно в возрасте от 2-3 до 5-6 лет дети начинают испытывать интерес к познанию различий женского и мужского тела. Они с интересом играют с половыми органами, трогают их, теребят, почесывают…

🧸 В чем же корень проблемы: это не то, что вы думаете‼️

Дети в этом возрасте изучают себя, своё тело, свои ощущения.

Это не имеет отношения к сексуальности, разврату и плохому поведению..

Это — естественная часть ...

🧰 АПТЕЧКА первой помощи для дачи

Лето - время поездок на дачу, в отпуск и на природу.

Что должно быть в аптечке, если вы отдыхаете с детьми и пожилыми родителями, особенно вдали от цивилизации.

🔹 Средства первой помощи при травмах, порезах.

▫️Перевязочные материалы:

- Стерильные бинты и марлевые салфетки (для первичной обработки ран)

- Эластичный бинт (при ушибах, растяжениях)

- Бактерицидные пластыри (в т.ч. водонепроницаемые)

▫️Антисептики: на выбор

- Перекись водорода 3% — для промы...

Сходила к стоматологу, узнала лайфхаки и закупилась от души в ЗЯ 🫶

Я узнала, что есть пена для рта, которую нужно использовать после любого приема пищи и курения, заказала сразу две (себе и мужу в сумку).

Так же узнала, что в хорошей зубной щетке должно быть 6.000 щетинок, купила и их.

Детские щетки хорошие от Лонга Вита (там вроде тоже 6.000 щетинок или что-то около того), их советовал стоматолог.

Скребки для языка так же купила всем сразу.

Монопучкоаые щетки и ершики для зубов (на фото по...

Книги для профилактики РПП у подростков. Если вам кажется, что ребенок что начинает придавать слишком сильное значение внешности, форме тела, то можно аккуратно предложить ему книгу в виде поддержки и информации.

Последнее время я сталкивалась с запросом на «посоветовать книгу для ребенка», поэтому решила сделать такой краткий пост.

Первые 4 книги для девушек, 5 - для всех, 6 конкретно для мальчиков. Для мальчиков меньше, но, по статистике, мужчины гораздо реже страдают от неприятия собстве...

Профилактика кариеса - это дорого?

А вот и нет!

Каждому дорогому средству всегда есть аналоги дешевле.

Вот, представила на фото примеры всех обязательных средств гигиены☝🏻

А еще если учитывать, что эти средства служат нам не месяц и не два (а пасты вообще на полгода обычно хватает), то все эти цены можно делить еще на количество используемых месяцев.

И обращаю внимание, что дешевый аналог - не значит, что качество хуже.

Все средства из категории «Могу» отлично работают на профилактику кариеса!

...

❗️ЛОЖНЫЙ КРУП❗️

Пишу, чтобы однажды это кому-то помогло.

Начиналось все так: температура в ночь с пятницы на субботу разово, день субботы и все воскресенье только насморк, в понедельник был кашель при смене положения. Что думала я? Сын часто болеет так – ровно сутки, при этом у него есть увеличение аденоидов, что переодически дает сопливого ребенка, иногда покашливающего без других симптомов ОРЗ. Так что я подключила только Назонекс сходу.

И тут наступает ночь с понедельника на вторник. Первое...

Слабоумие и отвага, вот о чем пост)

Я вчера сделала такооое 😬

Лазерную коррекцию зрения за копейки, теперь у меня 100% зрение 🥹

Многие знакомые пытались отговорить, мол нельзя такую операцию делать так дёшево и я их на самом деле понимаю.

Но в то же время я понимала, либо я рискую и делаю,тут, либо не делаю вообще. Да и отзывы не очень были даже у самых дорогих клиник.

Я чуть не умерла от страха на самой операции, даже не буду это тут расписывать, но восстановление у меня было максимально...

Полюбила такие вот ванные чайные смеси из лавки. Кидаю мешок в ванную, набираю сначала горячую воду наполовину (травы как раз завариваются в процессе). Потом оставляю на пару минут, убираю пакет, добавляю холодную воду, литр молока, дополнительно 2 стакана магниевой соли и вуаля.

Отмокаю, наслаждаюсь сначала ароматом, а потом мягчайшей и нежнейшей кожей.

Рекомендую #хозяюшке_на_заметку

Посоветуйте бюджетный гель для умывания, чтоб и косметику хорошо смывал 🙂