Полезный пост 🫶🏼
Скрины взяла у доктора в инст,очень много полезного 🫶🏼
Сейчас все вокруг болеют , так что берегите себя и своих детей , не ходите в людные места (детские клубы и тд)
У кого дома взрослые родители и свекры тоже ограничьте гостей, они еще тяжелее переносят болезнь чем мы.
Самое лучшее лечение, это профилактика 🤧
Укрепляйте иммунитет, здоровье питание
Лук, чеснок
Я в чай добавляю гвоздику ,имбирь
На лимон сделать мед и кушать
Бульон с чесноком . Обычно когда кто-то в семье заболевает , готовлю хинкал , чеснок , мясо, бульон .
Также компот,морс. Сегодня только варила детям компот,курага,клюква,малина,лимон. Клюква вообще природный антибиотик
Если заболели по возможности сдайте анализ крови. У нас любят при любой простуде антибиотики назначать ,если у вас вирусная инфекция они вам ничего не помогут.
При вирусной обычно назначают противовирусные,но опять таки если у вас или ребенка уже есть первые признаки болезни,сопли и тд.они тоже вам уже не помогут,просто деньги на ветер. Но если например у вас заболел один ребенок.а второй еще нет,вот ему можно начать давать их, чтобы не разболелся . Я своим обычно беру свечи «виферон», кто то говорит что они пустышка , моим детям лично помогают .
Кто-то сразу начинает пить терафлю, нимесил и тд. Я их не очень люблю и не пью. Хотя мужу нимесил помогает сразу , кому как. Но если пьете их, то строго на сытый желудок .
Также важно проветривать комнату или квартиру , тем более если есть болеющие дома. Просто его переместить в другую комнату, и хотя бы минут 10-15 проветрить помещение.
Я своим детям температуру до 38,5-39 не сбиваю . Пусть организм борется сам, но смотрите на свое дитя, кто-то уже при 38 может дать судороги. Тут индивидуально все.
Очень помогает обтирание прохладной водой, прям хорошо сбивает температуру.
Еще как профилактика звездочку мазать под носик или оксалиновую мазь.
Промывать носик аквалором и тд.
Не болейте ❤️🫶🏼
Давайте начнём. 🤍 Чем бы вы не занимались, важно ваше внимание и вовлеченность в процесс. Около года назад я активно включилась в уход за волосами и телом, стала уделять им полноценное внимание, давать много энергии и любви и результат не заставил себя ждать. Растет то, на что направлена ваша энергия. Сейчас у меня лучшее качество волос за последние 25 лет (да, это вся моя жизнь 😂). Но, я делаю очень много всего, мне нравится возиться с волосами, пару раз в день расчесывать деревянным гребнем, пропитанным маслами, делать каждый день массаж корней и кожи головы, нагревать голову горячим воздухом после нанесения маски, чтобы она лучше впиталась и так далее. Абсолютно всё расписывать я не буду, расскажу про самое любимое, что я успела для себя выделить.
- Про массаж все же скажу, потому что это важно. Я интуитивно открыла это после последних родов и с того времени у меня начали появляться первые антенки свежих волос. Волос начал активно расти и густеть. Сейчас у меня их раз в 10 больше, чем тогда. 😅 Массаж все ещё каждый день со мной. Уже после я прочитала кучу статей, которые говорили о том, как это полезно. В самом начале я просто хорошенько оттягивала корни волос руками по всему скальпу, было неприятно, но эффективно. Сейчас я делаю то же самое, но добавляю массаж костяшками пальцев и массажером (его использую также при нанесении шампуня и смыве кондиционера/маски, так активные ингредиенты лучше впитываются). Вот массажер -
Силиконовая массажная расческа щетка для головы ссылка
- Открыла для себя недавно натуральные масла и в полном восторге от них, не знаю теперь для чего вообще брать дорогие крема и шампуни 😂
В природе есть всё, чтобы мы оставались долго молодыми и красивыми. У меня уже собралась небольшая коллекция масел, пока мои любимчики - масло жожоба и масло ши (они просто ТОП для тела, клянусь Богом, у меня ушла ПОЛОВИНА моих растяжек и уплотнилась кожа на животе в 2 раза. Я при этом даже не занималась спортом. Мазала масло я КАЖДЫЙ ДЕНЬ, утром и вечером, чередуя. Без пропусков. За месяц у меня кожа помолодела так, будто я сбросила последние пару лет жизни 🥹🥹🥹). Для волос пока в моем топе аргановое, касторовое и экстракт монарды. Их всех по пипетке (аргановое 2 пипетки) я добавляю в свои шампуни и чередую по дням недели. Касторовое хорошо уплотняет волос, дает рост ресниц и бровей (если у вас залысины). Ещё полюбила масло виноградной косточки. Шикарно осветляет круги под глазами, лучше чем крем от Age stop (его тоже люблю) 😂😂😂. Если хотите классный загар, масло помадного дерева - 🔝🔝🔝🔝. Дает дорогой бронзовый оттенок, при этом защищает от фотостарения. Перестала брать крема в солярий, мажусь дома за полчаса этим маслом и выхожу.
Вообще расскажу, как я открыла масла. Муж подарил мне расхваленное красное Элемис, любимое масло Бэкхем. Но мне было так жаль его использовать каждый день в больших количествах, что я решила для этих целей заказать обычное недорогое масло с вб. Наткнулась на масло ши. После одного нанесения я уже была в таком восторге, сухая после солярия кожа моментально увлажнилась, как будто даже изнутри, что я не закончив одной банки, заказала вторую. В итоге, теперь мне 1 банки хватает на неделю 😅 Заканчиваю со скоростью света и не перестаю удивляться, как улучшается кожа. Элемис использую для рук, локтей и колен (кстати, тоже рабочее масло, но расход очень небольшой и экономный, поэтому я не чувствую вау эффекта).
Крема Хемпз и прочие я ВООБЩЕ перестала брать, потому что как оказалось, они даже НЕ УВЛАЖНЯЛИ, ощущение просто мокрой отдушки на теле и никакого глубинного эффекта. 🤕
Когда меня спрашивают, какую добавку нужно всем обязательно пить, я однозначно отвечаю — Омега-3.
⠀
Практика показывает, что даже те, кто питается правильно (по часам и с точечным расчетом рациона), все равно, не дополучают из рациона Омега-3.
⠀
За что отвечает Омега?
Да, буквально за все: от кожи до сердца. Именно эта добавка снижает трансэпидермальную потерю влаги и повышает увлажненность кожи.
Поэтому, прежде чем мазаться кремом, нужно восполнить дефицит изнутри.
⠀
Среди строгих дерматологических показаний, когда не просто желательно, а необходимо пить омегу: псориаз, акне.
Также существуют и строгие почечные показания. Во всех гайдлайнах при гломерулонефрите и в целом при появлении эритроцитов в моче, мы, нефрологи/урологи, должны назначать Омегу курсами на пожизненной основе.
⠀
Что касается сердца, то тут прямая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
Нет области медицины и нет системы в нашем организме, где Омега не оказывала бы положительный эффект. Да, та же репродуктология: сейчас прохожу подготовку к ЭКО, беременности, и один из первых препаратов назначенных мне, уже как пациенту, — снова Омега.
⠀
Важно помнить, что Омеге необходима специальная очистка, и очень часто эта технология нарушается: сложный процесс разделения и концентрации отдельных жирных кислот из Омега-3.
Поэтому берите Омегу фармацевтического качества. Пусть дороже, но эффект того стоит.
⠀
На фото моя Омега. Пить нужно курсом: 1 капсула 1 раз в день во время еды. В ней максимально возможная концентрация полиненасыщенных жирных кислот — 90%.
