Профилактика простуды и укрепление иммунитета: советы из личного опыта, как уберечься от болезни

Полезный пост 🫶🏼
Скрины взяла у доктора в инст,очень много полезного 🫶🏼
Сейчас все вокруг болеют , так что берегите себя и своих детей , не ходите в людные места (детские клубы и тд)
У кого дома взрослые родители и свекры тоже ограничьте гостей, они еще тяжелее переносят болезнь чем мы.
Самое лучшее лечение, это профилактика 🤧
Укрепляйте иммунитет, здоровье питание
Лук, чеснок
Я в чай добавляю гвоздику ,имбирь
На лимон сделать мед и кушать
Бульон с чесноком . Обычно когда кто-то в семье заболевает , готовлю хинкал , чеснок , мясо, бульон .
Также компот,морс. Сегодня только варила детям компот,курага,клюква,малина,лимон. Клюква вообще природный антибиотик
Если заболели по возможности сдайте анализ крови. У нас любят при любой простуде антибиотики назначать ,если у вас вирусная инфекция они вам ничего не помогут.
При вирусной обычно назначают противовирусные,но опять таки если у вас или ребенка уже есть первые признаки болезни,сопли и тд.они тоже вам уже не помогут,просто деньги на ветер. Но если например у вас заболел один ребенок.а второй еще нет,вот ему можно начать давать их, чтобы не разболелся . Я своим обычно беру свечи «виферон», кто то говорит что они пустышка , моим детям лично помогают .
Кто-то сразу начинает пить терафлю, нимесил и тд. Я их не очень люблю и не пью. Хотя мужу нимесил помогает сразу , кому как. Но если пьете их, то строго на сытый желудок .
Также важно проветривать комнату или квартиру , тем более если есть болеющие дома. Просто его переместить в другую комнату, и хотя бы минут 10-15 проветрить помещение.
Я своим детям температуру до 38,5-39 не сбиваю . Пусть организм борется сам, но смотрите на свое дитя, кто-то уже при 38 может дать судороги. Тут индивидуально все.
Очень помогает обтирание прохладной водой, прям хорошо сбивает температуру.
Еще как профилактика звездочку мазать под носик или оксалиновую мазь.
Промывать носик аквалором и тд.
Не болейте ❤️🫶🏼