Нас тут много худеющих и т. п. 😁Хочу
и я поделиться своим результатом восстановления после родов. Разница между фото 1 месяц,минус 4 см в талии
Коллекция пользователя
похудения
Мой путь к восстановлению после родов: от принятия к цели
Добрый Вечерочек Мамулички красотулички💃💃💃💃💗хочу поделиться своими трудами прихода в форму после родов.Это сложный путь,но иду к цели вернуться в форму💪🏻.фото 1 это за 2 месяца как узнала что беременна,фото 2 уже начались изменения тела в плюс,фото 3 это за месяц до родов и тут прям я уже в конкретном плюсе и в положительном плюсе +1 внутри комочек счастья).Фото 4 неделя после родов,как буд то там остался ещё малыш😆,фото 5 это уже скинули мы немного два месяца после родов,фото 6,7 это сегодня,4 м...
Две недели после операции: самочувствие и планы
Сегодня ровно две недели после операции🍒
В понедельник еду вытаскивать нитки. По ощущениям уже все абсолютно в норме, ничего нигде не болит, не тянет, не доставляет дискомфорт, сплю иногда полубоком- врач разрешил😇
Очень скучаю по тренировкам, но придётся терпеть!😅
Вот купила себе подарочек к новому году, буду мужа радовать😂
Девочки! Добрый день!
Я собралась с силами, и как обещала, с июня начинаю чат по Джилиан Майклс! Он у нас тут уже был))) так что кто хочет присоединяйтесь!
Мы тут уже тренировались по этим тренировкам)
Каждая из нас тренировалась дома, в любое удобное время, любые удобные и полезные для вас тренировки!
Для основы мы берём :
❤️«Джиллиан Майклс стройная фигура за тридцать дней»
http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html
❤️ Вакуум! Как Отче наш по утрам! . Видео и ...
Кто участвует в марафонах похудения?
Девочки, кто нибудь учавствовать в марафонах похудения ?
Не могу никак одна, мне нужны единомышленники,компания) может сможете посоветовать какой нибудь действенный марафон) ☀️
#марафонпохудения #хочупохудеть
Идём дальше. Рацион питания/меню, кому как нравится 🤗 на неделю.
☝🏼☝🏼☝🏼 Расписываю именно своё, идеальное питание, но так не всегда, чаще всего выпадает 2-3 приема (2 завтрак, полдник, иногда ужин) ☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼
1️⃣ Понедельник.
Чашка кофе (пью растворимый, коплю на кофемашину) с молоком без сахара. Иногда просто стакан воды, если выспалась (было давно, до родов 😅)
Завтрак: омлет в духовке (я варю в пакете)
2 завтрак: бутерброд (половинка кусочка чёрного хлеба с чем угодно, но не забываем про граммы дозвол...