Как снизить тревогу
Спросите себя: «Что нужно сделать, чтобы чувствовать себя хорошо?»
А вот ещё небезызвестные действенные методы:
1. Смена фокуса
2. Физическая нагрузка
3. Прогулка
4. Ограничение чтения новостей и гаджетов
5. Дыхательные упражнения. Брюшное дыхание. Выдох-Пауза мысленно произносим "Я спокоен". Вдох-Пауза. (повторить 10-15 раз)
6. Волнообразное дыхание, при котором вдох начинается с живота, затем продолжается грудью и заканчивается ключицами. Выдох происходит в обратном напра...
Читать далее Спросите себя: «Что нужно сделать, чтобы чувствовать себя хорошо?»
А вот ещё небезызвестные действенные методы:
1. Смена фокуса
2. Физическая нагрузка
3. Прогулка
4. Ограничение чтения новостей и гаджетов
5. Дыхательные упражнения. Брюшное дыхание. Выдох-Пауза мысленно произносим "Я спокоен". Вдох-Пауза. (повторить 10-15 раз)
6. Волнообразное дыхание, при котором вдох начинается с живота, затем продолжается грудью и заканчивается ключицами. Выдох происходит в обратном напра...
25.09.2022
1
Есть у кого промокод в ЗЯ?❤️
30.11.2024
vse_promo_codes Есть в чате купономанов https://t.me/kuponomany_chat
_____________________
https://t.me/+vIZ-IeyFNEZhYTUy здесь актуальные промокоды и розыгрываем Smart часы
Если не подходит,
Читать все 2 комментарияПосоветуйте письменный стол для дочки (6лет)
12.09.2024
annake https://ozon.ru/t/NG204EJ
Читать все 1 комментарийЕсть промокод в ЗЯ у кого-нибудь?
27.05.2024
raisazaharna вчера закончились классные...
elza_minnigulova https://t.me/SKIDKI_ALENA_bot может тут найдете
Читать все 3 комментария
Поделитесь ссылкой на такой спортивный костюм,плиз
Отзывы противоречивые ,хочется качественный сразу взять
Отзывы противоречивые ,хочется качественный сразу взять
21.01.2024
gasanovaya Девчонки спасиибо. Добавила все в корзину,буду выбирать)
Костюмы классные,жаль худи немного коротковатые ,я люблю когда прям длинные
me_yulia https://www.wildberries.ru/catalog/182547068/detail.aspx?targetUrl=BP Yulia M Костюм спортивный утепленный на зиму
salut_vera https://www.wildberries.ru/catalog/143879384/detail.aspx?targetUrl=MS Bargo флисовый спортивный теплый костюм
Читать все 17 комментариев
Можете поделиться ссылкой или артикулом на классный кукольный домик?😊девочке 5 лет
26.12.2023
mistysoul Классные на сайте oozor.ru
Читать все 1 комментарийКак думаете после НГ снизятся цены на айфон?
19.12.2023
terekhova Нет
У нас они будут только расти. Эпл ушел с нашего рынка
nikneim_ А с чего они должны снизится? Они упадут на 100$ с выходом нового айфона
Читать все 2 комментария256 или 512 ГБ?
Девочки,вам хватает 256 гб памяти?лучше взять 512 или переплата не стоит того и 256 достаточно?
05.12.2023
1
margaritka2512 256 оптимально
valevale @mamabj, а почему не обсуждается😅 я сейчас меняла телефон, у меня 15 вообще с 128🤷♀️
30 тыс
byankola Не хватало 256, взяла 512.
Читать все 21 комментарий