Mom.life
Maryam
@gasanovaya
Russia, Dagestan, Makhachkala
36
записей
42
подписчика
471
комментарий
Бережный психолог🫂Диплом СПБГИПСР. За онлайн консультацией в Директ📩 СПБ/Махачкала

Семья

elephant
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife

Коллекции

Отзывы🙌🏻
Как быстро снизить тревогу: эффективные методы и дыхательные упражнения. Советы для спокойствия
Как снизить тревогу

Спросите себя: «Что нужно сделать, чтобы чувствовать себя хорошо?»
А вот ещё небезызвестные действенные методы:
1. Смена фокуса
2. Физическая нагрузка
3. Прогулка
4. Ограничение чтения новостей и гаджетов
5. Дыхательные упражнения. Брюшное дыхание. Выдох-Пауза мысленно произносим "Я спокоен". Вдох-Пауза. (повторить 10-15 раз)
6. Волнообразное дыхание, при котором вдох начинается с живота, затем продолжается грудью и заканчивается ключицами. Выдох происходит в обратном направлении.
7. Поговорить с близким и попросить его не перебивать вас и не пытаться успокаивать,а просто проявить активное слушание
8. Переживания заменить решениями
Читать далее
25.09.2022
1
Как пройти тест на феминность-маскулинность? Поделитесь опытом и результатами, ссылка на тест!
Тест на определение феминности /маскулинности.
К предыдущему посту)

ссылка
30.05.2023
4
soktan213 -0,53. Андрогинности Ожидаемо) хороший тест ))
reylen_charm 0,15 Андрогинный тип, не удивлена)
anna-glinka 0.0 андрогинный тип ...таким есть...
Читать все 8 комментариев
Гендерные роли и личностные черты
Каждый человек обладает определённым набором личностных и поведенческих черт. Некие особенности в психике, модели поведения и свойства личности в социуме обычно делят на мужские и женские.
Например,к феминным(женским) относят:мягкость,эмпатичность, заботливость, доброту. К маскулинным(муж.) : решительность, силу,настойчивость,мужество,жесткость .

Понимание и признание того,какие черты в тебе преобладают,значительно упрощают дальнейшее взаимодействие с людьми,особенно важно это учитывать при выборе партнёра.

Нередко девушки говорят о том,как им хочется ,чтобы мужчина был напористым ,брал все в свои руки и решал многие задачи, однако сами, даже встретившись с таковым, часто вступают в конфронтацию ,они не готовы уступать, желают все контролировать и доминировать, не проявляют гибкость. Примеряют мужскую роль на себя.
Захочется ли настоящему мужчине такое?

Также мужчина, который в силу определённых обстоятельств сформировался с преобладанием феминных черт, должен быть готов к тому,что «феминная женщина» рядом с таким себя не видит, она понимает,что ей придётся взваливать на свои плечи больше,чем они могут выдержать и чаще всего избегает таких отношений.
Однако и «маскулинные» женщины испытывают внутреннее противоречие вступая в такой союз. С одной стороны они не принимают его природу,пытаются его изменить и «сделать из него мужика», с другой - понимают что только феминный мужчина даст право встать за штурвал.

В современном обществе меняется система гендерных ролей, и уже многие традиционные психологические различия между полами становятся менее однозначными.

Понятие андрогинность и отражает такое гибкое поведение мужчины и женщины, смешанность их полоролевых характеристик.
Андрогинам проще всего взаимодействовать с любым из вышеперечисленных типов.

#психология #психологмахачкала #психологспб
Читать далее
30.05.2023
2
Где найти хорошего детского невролога, к которому реально записаться быстро? Посоветуйте!
Посоветуйте детского невролога!🤲🏻к которому не надо ждать очередь год
24.03.2023
aanastasiyaa Могу посоветовать у кого мы с рождения наблюдаемся.принимает на композиторов.
olga.puschkina Юнчис Николай Олегович клиника 21 век, очередь не год, но недели 2
tatik_be Подписана на Баючникову Диану Сергеевну в инсте, мне кажется она крутой) Принимает в нескольких местах (в том
Читать все 4 комментария
Что делать при истерике: как помочь человеку, советы, спокойная обстановка и действия
ПОМОЩЬ ПРИ ИСТЕРИКЕ
В отличие от слез, истерика — это то состояние, которое необходимо постараться прекратить. В этом состоянии человек теряет много физических и психологических сил. Помочь человеку можно, совершив следующие действия:
• Удалите зрителей, создайте спокойную обстановку. Останьтесь с человеком наедине, если это не опасно для вас.
• Неожиданно совершите действие, которое может сильно удивить (например, облить водой, с грохотом уронить предмет, резко крикнуть на пострадавшего). Если такое действие совершить не удается, то сидите рядом с человеком, держите его за руку, поглаживайте по спине, но не вступайте с ним в беседу или, тем более, в спор. Любые ваши слова в этой ситуации только подольют масла в огонь.
• После того, как истерика пошла на спад, говорите с пострадавшим короткими фразами, уверенным, но доброжелательным тоном («выпей воды», «умойся»).
• После истерики наступает упадок сил. Дайте человеку возможность отдохнуть.
Читать далее
05.10.2022
3
Что такое моральное насилие в отношениях?
А что такое моральное насилие? Давайте разберемся. Длинный текст,но стоящий.

1. Мгновенные переключения на холод
Начнем с безобидного. Услышав, что вы не хотите в эти выходные снова ехать в гости к его родителям, ваш партнер молча вытягивается в лице. Взгляд подернулся инеем, губы в ниточку. Он говорит: ОК, но голос! Будто он только что выписал вам штраф. Ясно, что гости отменять нельзя (вы догадались).

2. «Блинный торт»: фильтрация вопросов
Блинный торт полосатый на срезе. Так же выглядит «на срезе» общение с моральным насильником. Одни ответы получить удается, другие нет.

- Как насчет пятницы? Я соскучилась.

- Да, дорогая!

- А кто такая Маша, она флиртует с тобой на фейсбуке? - Он не отвечает.

- Милый, что ты хочешь на ужин?

- Запеки, пожалуйста, моего любимого сибаса с лимоном и розмарином.

- Слушай, а почему по вечерам ты говоришь по телефону из ванной, включив душ? У тебя кто-то есть? - Он не отвечает.

Можно, конечно, пойти ва-банк, дождаться встречи и спросить: а почему ты пропускаешь неудобные вопросы? На такие случаи у моральных насильников есть другие приемы.

3. Взгляд Каа
Это когда он Удав Каа, а вы … сами понимаете, кто.

- Дорогой, мы могли бы перенести поездку за город, мне совершенно необходимо по работе попасть на эту конференцию, - в ответ он смотрит на вас, не отрываясь.

- Я что-то не то спросила, Мудрый Каа? - Не мигая, он продолжает дырявить взглядом вашу переносицу.

Вы испугались, и ваш вопрос куда-то делся. Потом, когда вы спросите: «Ты не рад, что я отказалась от той конференции, ведь ты же был так против…», - он скажет с подзевком:

- Я был против? Прекрати вешать на меня вину за собственные ошибки. - И будет прав. Он же не говорил, что против. Он просто смотрел вам между глаз. Кстати, попробуйте еще пикнуть, что он как-то не так смотрел. Он скажет: «Я смотрел? Я стоял к тебе спиной и смешивал куантро с мартини. Возможно, в тот вечер ты выпила лишнего?». И это уже называется…

4. Газлайтинг
Я очень люблю этот неофициальный термин. Детектив «Gas Light» 1948 года о том, как молодая супруга оказалась заложницей преступных целей своего мужа. Он выставлял ее сумасшедшей в глазах родни, а главное - заставил ее сомневаться в собственной вменяемости. Газлайтингом обозначают намеренное «сведения с ума» другого человека. Газлайтер целенаправленно утверждает и даже «доказывает», что психика жертвы работает с ошибками, и полагаться на нее нельзя. И жертва верит. Ваш друг делает мелкие гадости (например, все время немножко врет) или даже какую-то крупную (тратит общие деньги на свое личное альпинистское снаряжение, шантажом заставляет вас сделать аборт или спит с вашей подругой). А потом говорит:

Что с тобой не так?
У тебя плохое настроение?
Неправда, мы договаривались.
Ты сама этого хотела.
Ой, ты опять начинаешь?
Ты сошла с ума!
Я не это имел в виду.
Ты неправильно меня поняла.
Этого никогда не было.
В романтических отношениях газлайтеры используют общечеловеческое свойство влюбленности - регресс. Вы влюблены и ощущаете себя немного ребёнком? Так приятно подчиниться мудрому и харизматичному другу? Пусть он делает, как считает нужным, растворяться в нем - наслаждение? Если ваш мужчина сильный и зрелый, он отблагодарит вас за доверие и будет любить только сильнее. Если вы имеете дело с моральным насильником, очнувшись от любви, вы обнаружите себя в отношениях, где вы ничего не решаете, и где все против вас, если вы с этим не согласны. А на вопрос «почему все так?» он скажет: «ты же сама этого хотела». И будет прав.

5. Шантаж, стыжение, виновачение и соблазнение
Ваш друг сообщает, что из-за пропущенного визита в родовое гнездо у мамы плохо с сердцем, папа порвал мениск, бегая в аптеку, а сам он теперь так расстроен, что сомневается в перспективности ваших отношений. (ккак водится, он смотрит вам в переносицу). В этом примере виден весь «пакет»: манипуляция виной, попытка застыдить/напугать вас, шантаж разрывом отношений. Если вы одумаетесь и сразу пообещаете все, от чего вчера отказались, он немедленно сделается мил и загладит конфликт лаской, сексом или прогулкой в вашем любимом парке.

6. «Игнор»
Помните, был такой знаменитый педиатр Бенджамин Спок? Детский доктор не рекомендовал входить ночью к плачущему младенцу, чтобы тот «понял»: хорошие детки ночью спят, а не плачут. Одновременно с ним другой доктор, Джон Боулби, с цифрами в руках доказал, что младенец, вновь и вновь переживающий невозможность призвать маму, погружается в «анаклитическую депрессию», от которой даже может умереть несмотря на полный уход. Слабый раствор младенческого ужаса-отчаяния переживаем и мы, когда дорогой человек исчезает «с радаров» без всяких комментариев. Моральные насильники интуитивно прибегают к этому инструменту для запугивания своих партнеров. «Хорошие девочки не задают любимому неудобных вопросов про флирт и телефонные разговоры из ванной. Подергайся, перебери нашу ссору по кадрику. Найди ошибку, догадайся, где ты была не права, заюня. А послезавтра я, быть может, прощу тебя».

7. На самом деле жертва - он
Помните то воскресенье, когда вы не хотели идти в гости, а он тяжело намекал, что бросит вас? Если однажды вы рискнете переиграть его и немедленно среагируете шантажом на шантаж, вы будете изумлены феерической метаморфозой. Скажите: «Дорогой, я так расстраиваюсь, когда на меня давят, что даже не знаю, какие перспективы у наших отношений…» - тут надо длинно посмотреть ему между бровей. Я знаю историю, когда вчерашний моральный насильник плакал две недели без перерыва всамделишными слезами и замусорил все мессенджеры своей подруги мольбами простить его. Оказалось, он был не в курсе ее дискомфорта.

Когда шантаж перестает работать, а соблазнение неуместно, он давит на жалость. Вы смягчаетесь, и все начинается снова.
Читать далее
14.06.2022
3
razakovabg Блин не которых моментах узнала себя 🤦🏻‍♀️я насильник что ли теперь 😀бедный мой муж
Читать все 4 комментария
Какой тип привязанности у моего мужа? Думаю, у него избегающий, как это проявляется?
post image
Какой тип у вас/вашего мужа?мне кажется,у мужчин преобладает избегающий.
27.04.2022
la_kukla_ Такой шрифт и фон нечитабельный
lizochka210 Оба 100% надежный тип, но пришли к этому не сразу, примерно спустя 2 года после начала отношений.
djamka8888 Мы с мужем - надёжный тип 😄🙊
Читать все 6 комментариев
post image
13.04.2022
1
gasanovaya @maryam_mg, @mari_anna555, @girl_r2d2tattoo, @julimama4, @_sh.a, @fatimatebaby, @patiya.isaeva, @maryammar, @umm_ashura_asiya, @aminanur, @accountant, @alexandra.bogatyryova, напишу рекомендации в след посте
gasanovaya @maryam_mg, @mari_anna555, @girl_r2d2tattoo, @julimama4, @_sh.a, @fatimatebaby, @patiya.isaeva, @maryammar, @umm_ashura_asiya, @aminanur, @accountant, @alexandra.bogatyryova, @umm_ashura_asiya, выложила пост 🤍
Читать все 13 комментариев

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!