Стадии эмоционального выгорания
1. Стадия мобилизации
Когда мы начинаем что-то новое, мы чувствуем воодушевление.
Энергии масса, хочется делать и делать.
Это прекрасное состояние, но эйфория не может быть вечной.
Молодые родители, если роды прошли хорошо, ребёнок здоров, находятся состоянии счастья, но недосып и усталость накапливаются, и начинается вторая стадия.
2. Стадия выдерживания
Когда человек много работает, но его держат: чувство долга, необходимости, стремление к результату.
Если ничего стрессового не происходит, человек может годами существовать в этом состоянии. Сложные периоды сменяются простыми, одни задачи решаются, возникают новые.
На этой стадии человек хочет отдохнуть, сменить обстановку.
Включается режим экономии энергии.
У родителей эта стадия проходит примерно так же. Забота о ребёнке уже не так вдохновляет, но, в общем, это терпимо.
3. Стадия невыдерживания
Но, если нагрузка вовремя не снижается или наступает стрессовая ситуация, тогда появляется ощущение «Я на нуле».
Третья, астеническая стадия, — нервное истощение.
Усталость сменяется раздражением.
Вот тут родители чувствуют: «всё валится из рук, я больше не могу, не хочу, отвяжитесь от меня».
Начинаются проблемы со сном: безумно устал, но уснуть не можешь и после отбоя ещё 2-3 часа сидишь в телефоне чтобы отключиться, и всё это ещё больше ухудшает состояние.
4. Стадия деформации
Казалось бы, человек уже на дне эмоционального выгорания, куда дальше?
Но есть ещё одна стадия, когда человек становится максимально циничным, ему уже «не больно».
Он может злоупотреблять алкоголем, фиксируется на деньгах и статусе.
Но каким бы самодовольным он ни выглядел, внутри он страдает: больше нет радости жизни и интереса.
Стадия деформации для родителя — когда он больше не хочет видеть своего ребёнка, начинает поступать жёстко и даже не замечает этого.
Комментариев ещё никто не написал.
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Одиночество и усталость
Крик души 💔. Мне абсолютно не с кем поделится и излить душу. Поэтому дальше будет много текста. Прошу без едких комментариев, просто хочется поддержки и что-то услышать. Мы с мужем уже 15 лет вместе, ребенок долгожданный. Живем у меня в квартире с моим папой тк это наша с ним квартира (сразу! поменять/обменять/разъехаться нет возможности 😭) раньше ничего не парило тк мы просто только ночевали, а все остальное время работали. Сейчас же я с ребенком 24/7 в квартире, и у меня нет абсолютно ни какой...
Данный рассказ посвящается исключетельно довочкам ЗА ТРИДЦАДЬ, которые по собственной воле только сейчас хотят впервые стать мамой! Это всего лишь моя история, эта история «одна из....», но может быть она вдохновит кого-то, я-то знаю как тяжело таким девочкам постарше в мире под названием «НЕ РОДИЛА ДО 27? БОЛЬНАЯ ДУРА!». Начнем с того, что я всегда знала, что у меня будет ребенок, вернее не так... я знала, что у меня будет дочь, Вероника. Просто знала и все. Вопрос был только, когда она будет? ...
Как помочь мальчику из приюта? История мамы в больнице
Сейчас опять будет простыня, простите. Нужно выговориться.
Мы с дочерью в больницу попали ночью со среды на четверг, а в четверг в соседний (через один) бокс поселили мальчика 3,5 лет (на протяжении поста имя не буду называть). И странным мне показалось, что он сидит тихо один, сам играет, и никого из взрослых с ним нет.
Весь четверг я за ним наблюдала, а вечером спросила у персонала напрямую, и да, мальчик из приюта.
В пятницу получилось на тихом часе побыть с ним почти 2 часа, пока Адели...