Красотки, забудьте слово ДИЕТА!
Или многие говорят «меньше жри - похудеешь»…
Часто проблема кроется в вашем здоровье, по-мимо неправильного питания.

Недавно работала с девушкой - она не могла набрать вес от слова совсем.
Отправила ее на анализы - повышен кортизол и гипертериоз. Составила питание и направила к эндокринологу.
Итог: при соблюдении всех рекомендаций за месяц набрала 4,5 кг.

Но! Чаще всего приходят с запросом похудеть и там тоже бывает проблема не только в вечно открытом холодильни...

Солнечный день - редкость☀️

Ребятки! Я готова ко второму потоку моего проекта MAMBA PROJECT🔥

Мой проект-это:
- стройное, красивое тело без срывов и голодовок
- 6 недель работы со мной - еженедельная корректировка меню с учетом ваших изменений для лучшего эффекта
- 20-ти минутные огненные тренировки со мной на которые ты всегда найдёшь время!
- лекции нутрициолога (без воды), психолога и аромапрактика
- Моя поддержка и контроль
- индивидуальное меню, индивидуальный подход
Старт 15 февраля!
Количество мест естественно ...

Индивидуальное ведение у меня выходит примерно 177 руб/сутки- дорого? Нет! Стакан латте 300мл стоит в среднем 290 руб.
А мое личное сопровождение всего 177 руб в сутки и что вы за них получаете:

✅ваша голова не забита питанием, вы занимаетесь своими делами, а вашим питанием занимаюсь Я
✅за вас все рассчитано - вы только худеете
✅за вас составлено разнообразное меню исходя и из ваших предпочтений тоже - взвешиваем и едим
✅меню составляю из обычных продуктов
✅все, что касаемо похудения - моя заб...

Почему за питанием лучше обратиться к нутрициологу?!

Все слышали от том, что кбжу высчитывают исходя из роста, веса, возраста и активности. Так рассчитывают тренеры. Но!

Но в построении рационального питания нутрициологом учитывается гораздо больше. И не только для того, чтобы сброс веса был более эффективный, но и чтобы поддержать/улучшить здоровье.

Например:
При составлении рационов должен учитываться характер трудовой деятельности человека, не только для того, чтобы высчитать кбжу.

Так,...

Пп оладьи 🥞

Многие не любят пп выпечку, потому что она бывает совсем не похожа на обычную , но только не эти оладьи!
Мне пришлось готовить вторую порцию сразу🥰

Рецепт:
🥞2 банана
🥞1 яйцо
🥞рисовая мука 80г
🥞кефир 80мл
🥞разрыхлитель, соль
🥞 сахзам по желанию, я не добавляла

Все ингредиенты смешать, жарить на разогретой а/п сковороде (без масла)с двух сторон (под крышкой)

-Кто такой нутрициолог?Чтааааа?
-Да мне Глашка с 5 подъезда питание составит, она сама похудела! Правда волосы у неё раньше такие красивые были, а сейчас не то пальто.

Нутрициолог не просто создаёт дефицит или профицит ккал, нутрициолог знает состав каждого продукта, его пользу и вред, его влияние на ваш организм.

Нутрициолог знает как улучшить твоё здоровье правильно составленным меню (для этого вам нужно сдать определенные анализы)

Нутриуиолог докопается до истиной причины набора веса или ...

Вкуснейшая куриная запеканка (пп). Рецепт на 2-м фото 💕

Если для вас правильное питание это вареная грудка, гречка и огурец - ТО ВАС ОБМАНУЛИ!
Правильное рациональное питание это про разнообразие, пользу, здоровье, это вкусно!
Картофель можно и нужно есть, как и хлеб и многие другие продукты, которые не образованные марафонщицы отправили в чёрный список.

Я, дипломированный нутрициолог и спортивный диетолог, знаю как привести тебя в форму без отказа от вкусной и полезной еды!