Рецепты
Лахмаджун
Вкуснее я не ела ❤️
Сделала 9штук , так как угостила маму ❤️
В одной штуке 116кКал
БЖУ 4/11/9
Я поела 4 штуки на 464ккал и оооочень наелась 😍
А мама не переставала нахваливать 🥹❤️
Готовила так:
В чашу блендера отправила два цветных перца , большой помидор , одну луковицу и зубчик чеснока . Хорошенько измельчила .
Перелила в миску (в которой будем перемешивать все ингредиенты)
Добавила столовую ложку томатной пасты
340гр говяжьего фарша
Немного нарезанной петрушки
Добавила спец...
сохрани,чтобы обязательно приготовить!🤩
самый легкий и вкусный в приготовлении ужин 🍽️🤍
ИНГРЕДИЕНТЫ :
Куриная грудка
Помидор
Сыр Моцарелла
Сметана
Панировочные сухари
Измельченную куриную грудку посолить и выложить на пергамент,сформировать конвертики с начинкой ( как на видео )
Выпекать в заранее разогретой до 200 гр печи 20/25 минут. Подать с гарниром ( картофель фри,по-деревенски,овощи либо салатик )Приятных хлопот Вам на кухне и вкусных блюд! 🌸
Сегодня я к вам с салатиком .
Не просто салатиком ,а настоящей находкой 😍.
Помимо хорошего содержания белка , он очень вкусный , сытный , пикантный и полезен для пищеварения . А ещё он поднимает уровень железа 👍🏻👍🏻👍🏻
Салат из говядины и свеклы
Во всей тарелке 541ккал и почти 40гр белка
Берём отварную говядину , разбираем ее на волокна.
Корнишоны и Свеклу (варенную) нарезаем на тонкие кусочки
Гранат очищаем от кожуры ( нам нужно пол граната)
Пол красной луковицы нарезала на перья и замар...
сегодня я перенесу вас в волшебный мир фастфуда 😍😂
Помните , я говорила , что вы должны обязательно приготовить мой дурум - забудьте .
Теперь вы ОБЯЗАТЕЛЬНО должны приговорить этот бургер на лепешке .
это что то с чем то . Взрыв вкусовых сосочков . Я получила максимальное вкусовое удовлетворение🤤🤤🤤🤤
В нем 550кКал и 42гр белка
Готовила так :
Взяла фарш ( у меня из мякоти говядины). Поперчила, посолила и хорошенько перемешала . Выложила его на нашу лепешку ( как на фото)
Взяла сковороду , по...
многими недооцененная , но такая вкусная и полезная
ПАСТА ИЗ КАБАЧКА 😍🤤
В одной порции 372 кКал и 42гр белка 👍🏻❤️
( у меня на фото и в граммовках указано всё для двух порций, так как я готовила в этот раз не только для себя)
Берём куриное филе , нарезаем на брусочки .
Ставим сковороду на огонь и наливаем 10мл подсолнечного масла .
Бросаем туда курочку и обжариваем до золотистости на большом огне ( так же добавляем ваши любимые специи , у меня это паприка и соль)
Затем берём грибы нарезаем ...
Мои долгожданные рулеты 🤣
В понедельник еще покупала лаваш и никак руки не доходили, и сегодня решила приготовить на обед, сын с свекровью вышли на улицу пока я приготовлю, и я в полном тишине и в покое ☺
Все дома оценили на 5⭐
И я довольна 😌
На последний лаваш не осталось крабовых и листьев, решила так же оставить 😁 В целом очень вкусно.
А что было у вас на обед ?
Многие думают , что правильно питаться- это «есть только отварное , не есть хлеб и все виды мучного , не есть сладкое ни в каком исполении и тд» думая , что только таким путем можно похудеть )
А что если я скажу , что можно худеть и при этом питаться очень вкусно?) получая от еды и удовольствие , и насыщение , и пользу 😍
Верите мне ? Тогда держите идею супер вкусного приема пищи
БУРГЕРЫ❤️
Во всей тарелке ( 2 бургера) 592кКал и целых 54гр белка
Представляете? Почти пол суточной нормы белка в ...
Сегодня я поела не пп оладушки с пп шоколадом🤣
Что ни говори а оладушки у меня получаются мощные,
Видимо опыта набралась потому что дочь одно время частенько просила их ) в начале они не особо у меня получались. А сейчас шикарные🥹
Рецепт кому надо опишу ниже♥️
🥞 В 2 стакана кефира добавляю 1 яицо
Если хотите меньше сделать 1 ст тоже будет норм и в 1 ст кефира тоже 1 яицо
Потом добавим сахар
По вкусу сколько вы любите посмотрите сами
Кто то мало кто то любит ощущать сладость
И 2 щепотки ...
Классный рецепт вафель .
видела этот рецепт здесь , и решила повторить, очень понравилось и поэтому решила с вами тоже поделиться
из этого рецепта получается 6 шт.
яйцо - 1 шт
сахар - 60г
сметана - 100г
разрыхлитель - 4 гр
мука - 100г
раст масло - 10г
Яйца взбить ссахаром до бела, минут 10.
Добавить сметану, перемешать, затем разрыхлитель и муку с маслом. все перемешиваем до однородной массы и жарим
По желанию вы можете добавить шоколад и фрукты сверху .
Сегодня я к вам с идеей очень вкусных и полезных чудушек 😍
Тают во рту
Калорийность во всей порции 427 кКал . И 41 грамм белка
Ваши вчерашние лайки вдохновили меня ❤️❤️❤️спасибо всем
Готовьте на радость🌷