Рецепты

Теперь я знаю как поднять железо себе и детям.

Недавно увидела в Тредс рецепт снэков из чечевицы в духовке.

Замочить чечевицу в воде на два часа, затем слить излишки воды. Добавить соль, пару ложек масла, приправы, перемолоть блендером, засунуть массу в пакет, выдавить небольшие формы в виде маленьких эклеров ( у меня пакет порвался и формы получились некрасивые) и выпекать при 180 градусах 30-40 минут.

Дети смели две тарелки за полчаса, тогда как чечевичный суп и под дулом не заставишь съес...

Ужин на скорую руку. Вкусно, сытно, полезно).

Кабачки фаршированные куриным фаршем+булгур+чеснок+лук+паприка

Теплый салат с рукколой и шпинатом

Сахар после этого ужина у меня 6.4🫶

P.s я вернулась на кухню. Муж конечно всеравно помогает, готовили вместе. Но так классно находиться на кухне без тошнотиков).

Кстати, на таком питании, я скинула 1 кг, муж 1,5 кг, за 5 дней. Кожа стало намного лучше, прошли высыпания все. Да и в принципе самочувствие легче как то. Ну и изжога прошла)

#гсд

Вдруг кому нибудь понадобится рецепт куличей. Пеку каждый год, всегда что нибудь добавляю, меняю. Вот этот вариант для меня был самый удачный. Главное хорошо вымешивать тесто, не кричать, не бегать. Готовить в спокойствии и тепле) тесто живое, поэтому чувствует настроение хозяюшки

Творожные рогалики 🥐 Мои не любят творог , творожные рогалики прям им зашло 👍🏻

ссылка

Сохраню тут салаты быстрые

На этой неделе разноплановые вкусные блюда были(не считая борща, разных супов, завтраков которые я не фоткала)Как-будто ищу новые вкусы, ощущения чтобы выйти из своего странного состояния)

Блин кстати ленивые хачапури тоже ппц как вкусно

Недавно читала посты про оздоровительные голодания и тоже задумалась)

Ванильное 🍦 всего из 3 ингредиентов до совершенства я уже довела, очень нежное, без льда 🤤 Мирон его обожает, летом делаю такое в неделю несколько раз.

Теперь хочу научиться делать вкусный фруктовый лёд, чтобы вкус был насыщенный, а не водянистый.

Поделитесь секретами, пжл 🙏🏻

🤤➡️ #рецепты_safaretsku

Фокаччу вместо хлебушка приготовила за 30 минут. Точнее, готовка 3 минуты, остальное она сама там готовилась 😄

Из этого теста умудряются готовить лепёшки, бургерные булочки, гриссини, какие-то изыски с розмарином, сыром и орегано.

У меня просто оливковое масло и кунжутные семечки.

Не умею париться на кухне 😅

Жума кабыл болсын, девочки 💕

Муж назвал это «завтраком сильной и независимой женщины»😂

Девочки, кушайте уже наконец нормально!!!🔥 Ну емае!

Не конфетки и печеньки, тортики и газировку, а нормальную еду! Ну в конце концов!

Можно худеть на дефиците и жрать все подряд, но качество тела вы так никогда не получите!

Вот тут в двух приемах на тарелках уже почти 94 грамм белка и уже 1254 ккал! Не можете вы его добирать😒Конечно не можете, потому что то капучинкой перебьете аппетит, то перекусами говняными, а потом мне пишите «как так вы добираете, я не знаю как добирать». Я уже даже замор...