психология

Как начать год в ресурсе?

Многие сейчас пишут цели, планируют к чему будут идти и часто в этой беготне за целями и их достижением теряется собственный комфорт и размеренность

Если вам сейчас не хватает устойчивости, спокойствия, стабильности и уверенности, сделайте простую практику:

Задайте вопрос «Чего мне сейчас больше всего хочется?».

Пусть это будет какое-то чувство. Например, удовольствие, спокойствие.

Сядьте в удобную позу, прикройте глаза, сделайте глубокий вдох и медленный выдох. ...

Всем привет!

Сегодня публикую (с разрешения клиента) сессию по работе с обидой. Это наглядный пример работы с чувствами в эмоционально-образной терапии. По ходу работу удалось не только проработать текущую обиду на супруга, но и выйти на нерешенную детскую ситуацию. Образ обиды часто удаётся проработать ольфакторным методом (через запахи). В данном примере образ был как раз подходящий😁

Клиенту вспомнилась ситуация,произошедшая пару дней назад, обиделась на мужа. Обида ощущалась в груди в облас...