Иулита Романова

Записи

• Являюсь сертифицированным диетологом, курирую проект dietology.pro Dietology.pro- профессиональная команда диетологов и нутрициологов во главе с врачом диетолог…
  18.03.2020
• 🍏Полезные пищевые привычки🍏 Для нормального развития плода и протекания беременности следует выработать следующие пищевые привычки: 🔸Утром и на протяжении всего…
  27.04.20206 лайков6
• Какие пищевые привычки вредны при беременности?
  24.04.202013 комментариев1354 лайка54
• 😱Почему тянет на соленое?😱 Что могут означать желания женщин в положении: 🔸Выпить пива. Входящие в состав напитка пивные дрожжи богаты витаминами группы В. Поэт…
  23.04.20201 комментарий120 лайков20
• ❓Как не потерять здоровье и фигуру за время карантина❓ (Часть 5) 🍏Физическая активность🍏 Оставшись без прогулок и, тем более, без походов в спортзал, ваше тело …
  22.04.2020
• ❓Как не потерять здоровье и фигуру за время карантина❓ ( Часть 4) 😴Мелатонин и сон😴 К сожалению, нарушение привычных биоритмов вводит организм в состояние стрес…
  21.04.2020
• ❓Как не потерять здоровье и фигуру за время карантин❓ (Часть 3) ❗ Продукты, которые должны составить ваш рацион❗ 🍏Для того, что выстроить здоровую систему питан…
  20.04.20201 лайк1
• ❓Как не потерять здоровье и фигуру за время карантина❓ (Часть 2) ❗ Продукты, которые надо исключить❗ Итак, прежде всего поговорим о том, от чего однозначно прид…
  17.04.2020
• ❓Как не потерять здоровье и фигуру за время карантина❓ (Часть 1) 🍏Правила питания на карантине🍏 🔸Массовый ажиотаж на гречку может показаться идиотизмом, однако,…
  14.04.2020
• 🥑Рецепт авокадо с яйцом🥑 На одну порцию потребуется: 🥑1 яйцо; 🥑100 г. киноа; 🥑руккола – на глаз, по желанию; 🥑1/2 авокадо; 🥑1 ст.л. оливкового масла; 🥑1/2 ст.л.…
  09.04.20202 лайка2
• ❓Чтобы такого съесть, чтобы стать счастливой❓ В США, штат Аризона, специалисты из клиники Майо пару дней назад сделали вывод, что регулярное употребление рыбы, …
  09.04.2020
• ❓Чем питаться и как дальше жить в условиях карантина ❓ Чек-лист того, что может пойти не так: 🔘Вы быстро устаете; 🔘Постоянно ощущаете сонливость; 🔘А после обеда…
  08.04.2020
• ❓Как ускорить процесс похудения❓ (Часть 2) 🧖 ♀ Обертывания🧖 ♀ Когда хочется быстрее получить заветный результат, не повредят и косметологические манипуляции. Дл…
  08.04.20201 лайк1
• ❓Как ускорить процесс похудения? (Часть 1) 🧘 ♀ Спорт🏃 ♀ Спортом следует заниматься осторожно, дозируя физические нагрузки. Безусловно, живот — самая проблемная …
  07.04.20201 лайк1
• ❓Чем питаться после родов, чтобы убрать живот❓ Прежде всего, нужно составить себе полезное и здоровое меню. В него могут войти: 🍏салаты, заправленные оливковым …
  06.04.20204 лайка4
• 💚Детокс-смузи: рецепты для похудения в домашних условиях💚 Чтобы самостоятельно придумывать очищающие напитки, важно знать технологию составления рецептов смузи.…
  05.04.2020
• ❓Можно ли быстро похудеть после родов❓ Конечно, женщина хочет похудеть после родов как можно быстрее. Первое, что ни в коем случае нельзя делать — это жёсткая б…
  05.04.20202 лайка2
• ❓Как похудеть после родов❓ Задавая этот вопрос, многие женщины не учитывают того фактора, что держать себя в форме следует начинать ещё в дородовом периоде. Это…
  03.04.20202 лайка2
• 🍒Вишневые вареники🍒 Ингредиенты: 🍒400-500 гр. муки; 🍒300-400 гр. вишни; 🍒Немного сахарного песка; 🍒1 яйцо; 🍒1 стакан кефира; 🍒Чуть-чуть пищевой соды. Приготовле…
  30.03.20209 лайков9
• 💚Полезный завтрак, правильное питание для детей - творожная запеканка в мультиварке💚 Ингредиенты: 🍏Творог - 0,5 кг; 🍏Свежая тыква - 400 гр.; 🍏Яйца – 3 шт.; 🍏По …
  27.03.20205 лайков5
• «Годами вы не следите за здоровьем, а тут надеваете масочки и ищите чудодейственные лекарства🤬» - увидел данное высказывание в интервью с одним кардиологом. ⠀ ▫…
  25.03.2020
• 💚Полезный полдник для детей - молочный суп из вермишели💚 Для блюда потребуется: 🍏2 ст. ложки вермишели-паутинки; 🍏200 мл коровьего молока; 🍏5 гр. масла (сливочн…
  25.03.20201 комментарий12 лайка2
• 💚Вкусный и полезный завтрак для детей - творожный омлет💚 Продукты: 🍏100 грамм творога; 🍏2 куриных яйца; 🍏100 мл. молока; 🍏Соль – по вкусу; 🍏Масло, чтобы смазать…
  24.03.20203 лайка3
• 💚Полезные каши на завтрак для детей - гречневая каша на молоке с яблоком💚 Чтобы приготовить блюдо, потребуются следующие ингредиенты: 🍏0,5 стакана гречневой кру…
  23.03.20203 лайка3
• ❓Как варить какао ребёнку?❓ Возьмите сотейник и приготовьте напиток по самому простому рецепту: 💚насыпьте в ёмкость полторы чайных ложки какао-порошка и столько…
  23.03.20202 комментария26 лайков6
• ❓С какого возраста можно давать ребёнку какао❓ ❗ Оптимальный возраст, когда можно дать ребёнку попробовать напиток, — 3 года.❗ Начинать следует с нескольких лож…
  20.03.20202 комментария2
• 👶🏼Какао для детей: польза и вред👶🏼 💚Какао содержит много белков и микроэлементов, в том числе кальций, цинк и фосфор. 💚Если ребёнок плохо ест и отстаёт в весе, …
  19.03.20201 лайк1