Рецепты

💚Полезные каши на завтрак для детей - гречневая каша на молоке с яблоком💚

Чтобы приготовить блюдо, потребуются следующие ингредиенты:

🍏0,5 стакана гречневой крупы;

🍏По одному стакану молока и воды;

Щепотка соли;

🍏1 ст.л. сахарного песка;

🍏1 яблоко;

🍏20 грамм слив. масла.

💚Рецепт приготовления:💚

➖Хорошо промыть гречневую крупу;

➖Переложить в кастрюлю, залить водой и дождаться закипания. Помешивая, варить 15-20 минут;

➖Добавить в ёмкость молоко и хорошо размешать. Еще раз дождаться закипания;...

💚Вкусный и полезный завтрак для детей - творожный омлет💚

Продукты:

🍏100 грамм творога;

🍏2 куриных яйца;

🍏100 мл. молока;

🍏Соль – по вкусу;

🍏Масло, чтобы смазать сковороду.

Пошаговое приготовление блюда:

1️⃣Взбить яйца, посолить;

2️⃣Выложить к яйцам творожный продукт и хорошо размять крупинки вилкой. Взбить смесь повторно;

3️⃣Вылить молоко и смешать продукты до однородности;

4️⃣Разогреть сковороду, выложить на нее кусочек сливочного масла, вылить омлетную заготовку;

5️⃣Когда масса начнет закипать, нужн...

💚Полезный полдник для детей - молочный суп из вермишели💚

Для блюда потребуется:

🍏2 ст. ложки вермишели-паутинки;

🍏200 мл коровьего молока;

🍏5 гр. масла (сливочного);

🍏Сахарный песок и соль.

Процесс варки прост:

1️⃣Нагреть на плите небольшую кастрюлю, наполненную чистой водой, высыпать вермишель. 2️⃣Подержать на огне примерно 3 минуты - до готовности;

3️⃣Откинуть мучные изделия на дуршлаг. Действовать нужно оперативно, чтобы они вермишель не слиплась;

4️⃣Нагреть в другой емкости молоко. Добавить «п...

💚Полезный завтрак, правильное питание для детей - творожная запеканка в мультиварке💚

Ингредиенты:

🍏Творог - 0,5 кг;

🍏Свежая тыква - 400 гр.;

🍏Яйца – 3 шт.;

🍏По 0,5 стакана манки и сахара;

🍏200 гр. сметаны;

🍏По 1 ч.л. разрыхлителя и ванильного сахара;

🍏Сливочное масло – 5-7 гр.

Приготовление поэтапно:

1️⃣Очистить тыкву от кожуры. Можно натереть ее на терке, либо нарезать кусочками;

2️⃣Выложить в подходящую емкость яйца и сахар, немного взбить;

3️⃣Добавить творог и хорошо перемешать;

4️⃣Высыпать ман...

🍒Вишневые вареники🍒

Ингредиенты:

🍒400-500 гр. муки;

🍒300-400 гр. вишни;

🍒Немного сахарного песка;

🍒1 яйцо;

🍒1 стакан кефира;

🍒Чуть-чуть пищевой соды.

Приготовление:

1️⃣Для приготовления теста необходимо вылить в глубокую емкость яйцо и немного взболтать его, затем добавить кефир, соду, хорошо размешать.

2️⃣Затем вводится мука. Заготовка вымешивается до нужной консистенции: чтобы была мягкой и не липла к ладоням;

3️⃣Но стол высыпать немного муки, скалкой раскатать тесто тонким слоем, вырезать из...

💚Детокс-смузи: рецепты для похудения в домашних условиях💚

Чтобы самостоятельно придумывать очищающие напитки, важно знать технологию составления рецептов смузи. Они состоят из трех частей:

🥛Жидкость (вода, растительное молоко, травяной чай, свежевыжатый сок);

🥦Зелень (шпинат, петрушка, базилик, мята, капуста, руккола, листья салата);

🍏Фрукты/овощи (все, что вы любите);

При желании сделать коктейль более питательным дополните его одним из суперфудов: спирулина, семена чиа, лён, ягоды годжи или...

🥑Рецепт авокадо с яйцом🥑

На одну порцию потребуется:

🥑1 яйцо;

🥑100 г. киноа;

🥑руккола – на глаз, по желанию;

🥑1/2 авокадо;

🥑1 ст.л. оливкового масла;

🥑1/2 ст.л. лимона;

🥑1/4 ч.л. дижонской горчицы;

🥑1/4 ч.л. меда;

🥑соль и перец по вкусу.

Готовим:

1️⃣Промойте крупу и залейте водой в пропорции 1:2;

2️⃣Посолите и поставьте вариться на маленьком огне на 11 минут;

3️⃣Снимите с огня и оставьте под крышкой еще минут на 10 минут;

4️⃣Очистите и нарежьте авокадо;

5️⃣Приготовьте яйцо-пашот:

〰️вскипятите воду...