Рецепты

❓Как варить какао ребёнку?❓

Возьмите сотейник и приготовьте напиток по самому простому рецепту:
💚насыпьте в ёмкость полторы чайных ложки какао-порошка и столько же сахара;
💚смешайте до получения однородной массы;
💚залейте порошок и сахар горячей водой (100 мл);
💚нагревайте сотейник с напитком на небольшом огоньке, следя за процессом нагрева;
❗️не забывайте помешивать какао;
💚подождите, пока оно закипит;
💚добавьте в него тёплое молоко (150 мл);
💚сделайте минимальный огонь на плите;
💚нагревайте ка...

💚Полезные каши на завтрак для детей - гречневая каша на молоке с яблоком💚

Чтобы приготовить блюдо, потребуются следующие ингредиенты:

🍏0,5 стакана гречневой крупы;
🍏По одному стакану молока и воды;
Щепотка соли;
🍏1 ст.л. сахарного песка;
🍏1 яблоко;
🍏20 грамм слив. масла.

💚Рецепт приготовления:💚

➖Хорошо промыть гречневую крупу;
➖Переложить в кастрюлю, залить водой и дождаться закипания. Помешивая, варить 15-20 минут;
➖Добавить в ёмкость молоко и хорошо размешать. Еще раз дождаться закипания;...

💚Вкусный и полезный завтрак для детей - творожный омлет💚

Продукты:

🍏100 грамм творога;
🍏2 куриных яйца;
🍏100 мл. молока;
🍏Соль – по вкусу;
🍏Масло, чтобы смазать сковороду.

Пошаговое приготовление блюда:

1️⃣Взбить яйца, посолить;
2️⃣Выложить к яйцам творожный продукт и хорошо размять крупинки вилкой. Взбить смесь повторно;
3️⃣Вылить молоко и смешать продукты до однородности;
4️⃣Разогреть сковороду, выложить на нее кусочек сливочного масла, вылить омлетную заготовку;
5️⃣Когда масса начнет закипать, нужн...

💚Полезный полдник для детей - молочный суп из вермишели💚

Для блюда потребуется:

🍏2 ст. ложки вермишели-паутинки;
🍏200 мл коровьего молока;
🍏5 гр. масла (сливочного);
🍏Сахарный песок и соль.

Процесс варки прост:

1️⃣Нагреть на плите небольшую кастрюлю, наполненную чистой водой, высыпать вермишель. 2️⃣Подержать на огне примерно 3 минуты - до готовности;
3️⃣Откинуть мучные изделия на дуршлаг. Действовать нужно оперативно, чтобы они вермишель не слиплась;
4️⃣Нагреть в другой емкости молоко. Добавить «п...

💚Полезный завтрак, правильное питание для детей - творожная запеканка в мультиварке💚

Ингредиенты:

🍏Творог - 0,5 кг;
🍏Свежая тыква - 400 гр.;
🍏Яйца – 3 шт.;
🍏По 0,5 стакана манки и сахара;
🍏200 гр. сметаны;
🍏По 1 ч.л. разрыхлителя и ванильного сахара;
🍏Сливочное масло – 5-7 гр.

Приготовление поэтапно:

1️⃣Очистить тыкву от кожуры. Можно натереть ее на терке, либо нарезать кусочками;
2️⃣Выложить в подходящую емкость яйца и сахар, немного взбить;
3️⃣Добавить творог и хорошо перемешать;
4️⃣Высыпать ман...

🍒Вишневые вареники🍒

Ингредиенты:

🍒400-500 гр. муки;
🍒300-400 гр. вишни;
🍒Немного сахарного песка;
🍒1 яйцо;
🍒1 стакан кефира;
🍒Чуть-чуть пищевой соды.

Приготовление:

1️⃣Для приготовления теста необходимо вылить в глубокую емкость яйцо и немного взболтать его, затем добавить кефир, соду, хорошо размешать.

2️⃣Затем вводится мука. Заготовка вымешивается до нужной консистенции: чтобы была мягкой и не липла к ладоням;

3️⃣Но стол высыпать немного муки, скалкой раскатать тесто тонким слоем, вырезать из...

💚Детокс-смузи: рецепты для похудения в домашних условиях💚

Чтобы самостоятельно придумывать очищающие напитки, важно знать технологию составления рецептов смузи. Они состоят из трех частей:

🥛Жидкость (вода, растительное молоко, травяной чай, свежевыжатый сок);
🥦Зелень (шпинат, петрушка, базилик, мята, капуста, руккола, листья салата);
🍏Фрукты/овощи (все, что вы любите);

При желании сделать коктейль более питательным дополните его одним из суперфудов: спирулина, семена чиа, лён, ягоды годжи или...

🥑Рецепт авокадо с яйцом🥑

На одну порцию потребуется:

🥑1 яйцо;
🥑100 г. киноа;
🥑руккола – на глаз, по желанию;
🥑1/2 авокадо;
🥑1 ст.л. оливкового масла;
🥑1/2 ст.л. лимона;
🥑1/4 ч.л. дижонской горчицы;
🥑1/4 ч.л. меда;
🥑соль и перец по вкусу.

Готовим:

1️⃣Промойте крупу и залейте водой в пропорции 1:2;
2️⃣Посолите и поставьте вариться на маленьком огне на 11 минут;
3️⃣Снимите с огня и оставьте под крышкой еще минут на 10 минут;
4️⃣Очистите и нарежьте авокадо;
5️⃣Приготовьте яйцо-пашот:
〰️вскипятите воду...