Ирина
@irina_trener·Мама сына (4 года)
Russia
37
записей
756
подписчиков
82
комментария
ИРИНА
🙌🏻 Влюбляю в спорт
💃 Со мной >2тыс человек достигли рез-та
🏆 Мама - чемпион
🇷🇺 Сборная РФ
🏃♀️Действующий спортсмен
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @irina_trener
- О жизни, бесплатные рецепты и тренировки , мотивация от молодой, спортивной мамы - чемпионки 🏆 ❤️ Мой канал в телеграмме https//t.me/trener_irinaa...
- Всем привет ) нас здесь целый год не было … Почему то все руки не доходили написать , а на днях зашла почитать старые записи и поняла , что очень важн...
- Сделала классный сборник с рецептами сбалансированного питания ! Все по простому , быстрому и бюджетному ! СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО 👇🏻 https//mnlp.cc/min...
- Как же нас давно здесь не было … не могла просто войти 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ Давайте в кратце о нас )) Руслану уже года стукнуло ) Из достиж...
- Часть нашего отпуска На ласточке доехали за . ч, потом на такси, поселились в номер уже в , помылись да спать)) по нашему это уже час ночи, сына дер...
- Давно здесь не появлялась Восстанавливаю прошлые события ❤ В сентябре я съездила на соревнования в Томск , собрала чемоданы и через день с Русланчик...
- Первый день рождения! ✨🎈 Наш любимый годовасик! Солнышко, которое согревает всех вокруг 💫 Я рада до слез быть твоей мамой! Будь счастлив и здоров, ...
- Прошло мес после родов, считаю хорошо восстановилась. Объёмы на месте, мясо на месте, осталось поработать немного над сухостью)) Тренируюсь в кайф, в...
- Сынок отказался спать днем 🤦♀️🤦♀️☺️☺️ Ещё неделю назад спать по часа за раз.... нам месяцев..
- Есть у нас такая традиция с рождения Руслана - спать на открытом воздухе днем. Но около месяца назад стал спать плохо по ночам, решили так же одевать ...
- Девочки, что делать, мы перепутали день и ночь, ночью встаём каждый час 🤦♀️ днем спит как убитый, но долго не даём..
- Счастливого Рождества! Крепкого здоровья и благополучия ✨🎉🎄
- , месяцев после родов Сколько кубиков насчитали)) Всё о моем восстановлении можно почитать здесь в инстаграм https//instagram.com/trener_irinaigshidmy
- Результат за месяц - см в талии - см ягодички 😪😪 - кг вес 😪😪 Подключила бы питание, было бы ещё лучще, а так только лайт тренировки и то без сило...
- Девушки!!! Нам почти месяца, мы на гв и у меня резко начали выпадать волосы, просто их так много ((( как справлялись Или время нужно
- Давайте дружить в инстаграм 💪🏼🔥 https//instagram.com/irina_trener_tm_medimcopy_link Там можно более интересные фото и видео хоть выкладывать 😂
- Сходили на ой приём в больницу, итак В месяц рост ,вес В два месяца рост ., вес Прививку поставили, спал и даже не заметил 🤣 Активно кушает груд...
- . месяца после родов. Наблюдаю, как организм восстанавливается САМ) Нет пп питание, есть режим и система! Тренировки не включала, пока к мануалу не сх...
- Актуальное. Месяц после родов прошёл, к сожалению, здесь не выложить видео текущей формы без одежды 😄 Приехала с отпуска, пытаюсь наладить хотя бы ...
- Итак.. Набрала в общем кг , в роддоме оставила 🤭 Роды тоже прошли как положено , истории не будет, но это была жесть, особенно схватки 🤣, а сами р...
- Девочки, делюсь 😄 Идёт ая неделя... Пдр на ., ваши ставки, когда рожу) у мужа день рождение .🤦♀️ Чтобы осталось на память, под каждым фото указан...
- Шла ая неделя... Потом сделаю коллаж из фото по месяцам 😄😄 На самом деле ещё ничего не готово.. Вроде как сумку надо собирать в роддом 🤣 Самочувств...
- Добрый вечер всем)) Давно меня тут не было.. Сегодня была на плановом узи.. недель.. Всё замечательно, растём)) все в норме.. Но.. Что меня насторожи...
- Девочки, привет всем)) Нормально ли то, что чувствую явные шевеления в лобке)) ая неделя нам))
- Девочки, ая неделя, я ещё в зале, тренируюсь в меру по самочувствию, тренажёрный зал, бассейн, растяжка, лёгкое кардио 💪🏼 Если что, я есть в инстагр...
- Для себя оставлю фото, чтобы было потом что вспомнить 🙈 недель Б 🤰 ровно. месяца назад болела короной, вес был , набрать не могу, сейчас вес ... ...
- А мы растём, неделек, пока все хорошо и по плану))) А как у вас)
- Растём))) Сделали первое платное узи, все больницы на карантине и пришлось так, все ли хорошо, кто разбирается)
- Девочки, помните я выкладывала пост и спрашивала есть, видно ли вторая полоска, ну делюсь результатом 😅😅😅 мои дальнейшие действия)
- Девочки, это призрак Реагенты Вчера было кристально чисто. Мама чек тест
- Здравствуйте всем , через дня должны пойти месячные, делала тест на беременность - отрицательный. Тянет, распирает низ живота который день, но кажетс...
- Печеночные оладушки ⠀ Я очень люблю печень, чаще беру куриную, с ней мороки меньше. Люблю ее просто жареную с луком и сметаной или вот в таких оладу...
- Все мы прогуливали 🏃♀️⛹️♀️🤽♀️физкультуру… ⠀ Лично я, вместе с друзьями, прогуливала в школе этот урок(иногда) 🤫 Но урок то не зря был включен в...
- ЧЕРНИЧНЫЕ ПОНЧИКИ ЗА МИНУТ ⠀🍩🍩🍩 ⠀ ✅Ингредиенты для теста ▪️ чашки* муки ▪️/ чашки* растопленного масла (можно использовать кокосовое) ▪️ чашка* ...
- Приветствую вас, мои любители вкусно поесть 🥰 ⠀ Ко мне пришло много новеньких и пришли они в надежде увидеть творожно-сырные бутерброды😂 ⠀ Любим...
- РАЗМИНКА ДЛЯ ОФИСНОГО Работника. Длительное пребывание в положении сидя ведет к формированию мышечных дисбалансов. Что происходит, когда мы долго с...
- Худей со вкусом 👌🏽 ⠀ Это мой девиз, который я несу через этот блог ⠀ Я за сбалансированный, вкусный и разнообразный рацион! ⠀ Смотрите сами в посте ...