Похудение
Кто сколько⏲ кг набрал за свой период беременности ? И как потом сбрасывали и получилось ли прыйти в изначальную норму? Спасибо.
Девчули, кто как боролся с растяжками после Б?
Это же аут
у меня до месяцев 3-4 не было видно живота , был худенький, аккуратненький , а потом как начало раздувать, поправилась на 20+ та еще и растяжки в зоне боков ушли не вперед, а в спину, ягодицы..
это жопа🤦🏽♀️
занималась задолго до Б спортом , но упражнениями одними врядли....
много кто говорят " лазер "
"сухой массаж"
"скрабы"
"крема"
какие варианты знаете и кому какие помогли?
Целлюлит страшнейший! Все тело как холодец. Что делать? Говорили целлюлит беременных, аааа нет!
После родов себя запустила, надо как-то возвращаться в жизнь.
Расскажите в чем вы ходите по дому, возможно ссылочками поделитесь 😙
Краситесь ли дома, как мужа встречаете?
Свекровь посеяла во мне зерно 🌾 сомнения и неуверенности, хотелось плакать от обиды, только ведь два месяца как родила, но с другой стороны согласна, всегда держала себя в форме, а тут поплыла...
Как совмещать красотку, хозяйку и хорошую маму?
Кто нашёл рецепт, делитесь, он мне нужен 😒
Девчонки может кто знает видео на ютуб для похудения 🙏 чтобы дома заниматься...
Проверенные
Девочки, кто-то пьёт какие-то добавки для похудения?? Типа энерджи диет? Если да, поделитесь плиз🙌🤗
Ваши самые чудодейственные средства для тела💪🏼
Девочки, делитесь!
Для подтяжки, эластичности, уменьшения дряблости, устранения целлюлита.
Крема, масла, процедуры?
Продолжаю тему интервального голодания!
Самый частый вопрос, что я ем и какой режим питания.
🟠Первый месяц я была на 16/8 в принципе его и придерживаюсь, тк бывают разные дни, например праздники/выезды до позднего вечера/активные выходные и тд.
🟢Сейчас я ем дважды в день в 12:30 завтрак
Ужин в 17:00 до 17:30
Если захотела кушать или не добрала свою норму ккал, или поздно приехала домой (бывает редко или на выходные) то поем ещё в 20:00
Чаще все же, заканчиваю свой приём до 17:30
🍰Что я ем
З...
С целью мотивации желающих похудеть, распишу свою историю сброса 35 кг лишнего веса.Цель:обмануть собственный мозг) Мой рост 174,вес с которого я стартанула 93кг🤦♀️💣💣💣
✔️1️⃣Не жди понедельника, начала нового месяца, полнолуния и прочего, начинай прямо сегодня! Полюби себя! Не ищи отговорки и отмазки, а придумай стимул для себя! В моем случае, я очень хотела платье, увидела летом на девушке в Аркадии и залипла😲🤤я дала слово себе, что надену такое платье!💃Подумала о том, что мне 33 года, а выгляжу я к...
Из 80 в 60 💃
Когда-то ранее я уже писала пост о своём похудении, но решила написать еще раз так тема актуальная
Всех интересует: что есть и в каком количестве 🤔, как избежать срывов и не пропадёт ли молоко, если мамочка на #гв 🤱
Начнём по порядку.
Логично, что для того, чтобы худеть нужно создать дефицит калорий, чтобы Ваш организм в день расходовать больше калорий, чем потреблял.
Даже если Вам кажется, что Вы едите и так немного, нужно есть еще меньше (личный опыт 😆)
Начинала я свой пут...