Рецепты

Салат с курицей и ананасом🍍
У меня на странице много разных рецептов 😉

Говорят, этот салат для гурманов👌😅 мне нравится сочетание сладкого и соленого😜
Можно делать слоями, а можно делать вот так ☝️
Пошаговый рецепт ➡️

🐓Курица (у меня филе бедра)
🍍Ананас консервированный
🧀Сыр
🥚Яйца
🥛Сметана/мазик
По желанию добавляем чеснок и грецкий орех😌

Яйца отварить, курицу можно отварить, я обжаривала на а/п сковороде без масла. Все ингредиенты нарезаем кубиком, сыр натираем на терке. Заправляем сметаной или мазиком, или 50/50. Вкусно ☺️

Идеи завтраков на завтра , на которых я худею #заметкихудеющей
Сохраняйте что бы утром вкусно поесть ☺️
Вот мои любимые завтраки, которые помогают оставаться мне в форме :

1. Драник в виде лепешки 🥔
Простой, но невероятно вкусный завтрак!

Ингредиенты:
- 1 картофель (100 г)
- 40 г рисовой муки
- 1 яйцо
- Немного воды
- Соль, перец, паприка по вкусу

Приготовление:
Натираем картофель на мелкой терке и отжимаем лишнюю жидкость. Добавляем муку, яйцо, специи. Хорошо перемешиваем и жарим на сковороде с минимальным количеством масла (1 ч. ложка) по 5-8 минут с каждой стороны под крышкой.

Начинки:
1. Сулугуни, помидор и соус карри с манго 🥰
2. Творожный сыр с рыбкой, сверху посыпаем семечками.

2. Шаурма с шампиньонами, сыром и куриным филе + греческий йогурт 🍗

Очень вкусно и сытно! Отличный завтрак для тех, кто любит что-то необычное.

3. Бутер царский❤️‍🔥

Этот бутерброд можно назвать настоящим королем завтраков! Он сбалансирован по вкусам и подходит для всех, кто следит за фигурой.

Ингредиенты:
- Хлеб
- Авокадо + теос (или другой легкий творожный сыр)
- Огурец
- Креветки королевские
- Яйцо пашот

4. Оладьи из брокколи с сыром 🥦

Даже дети едят с удовольствием! Подавайте с греческим йогуртом ☺️
Ингредиенты:
- Брокколи 400 г
- Мука 100 г
- Яйцо 2 шт
- Молоко 100 мл
- Легкий сыр 50 г
- Масло для жарки (1 ст. ложка)

Приготовление:
Отвариваем брокколи 7 минут, перебиваем блендером, добавляем остальные ингредиенты и жарим по 5-7 минут с каждой стороны под крышкой.

5. Творожные блины с начинкой🧀

Очень вкусные и сытные. Начинка может быть разной, я люблю рыбу с зеленью и сыром, а также сыр с индейкой и зеленью.

Блины творожные
Начинка ❤️
Куриное филе , сыр легкий , шампиньоны и зеленый лук 👍

Блины 🥞 🍴на 2 порции
У меня получилось 5 блинов , два блина мне и три мужу )
❣️Творог в брикете 5% -180 гр
❣️Мука -100 гр
❣️Молоко -250 мл
❣️1 яйцо 🥚 и 1 белок от яйца
❣️Соль / Сах зам по вкусу

Очень сытно и очень вкусно 🤤

6. Овсяноблин со шпинатом, сыром и рыбой🥗

Этот овсяноблин – идеальный завтрак для тех, кто хочет насытиться полезными углеводами и белками.

Ингредиенты:
- Овсянка 30-50 г (по консистенции и вкусу смотрите , я люблю когда больше овсянки )
- Яйцо 2 шт
- Немного воды или молока
- Соль по вкусу

7. Быстрый завтрак⏰

Когда времени мало, но хочется что-то вкусное и полезное.

Ингредиенты:
- Чиабатта
- Тунец
- Огурец соленый
- 2 яйца
- Зелень

8. Шаурма с домашней котлетой, сыром и овощами💥

Сытно и вкусно! Соус для шаурмы из греческого йогурта, соевого соуса, соуса Терияки и немного рассола из под огурчиков.

9. Кабачковые оладьи с рыбой и омлетом 🥒

Легкий, но сытный завтрак. Кабачки – это идеальный ингредиент для тех, кто следит за калориями.

Ингредиенты
- Кабачок 460 г
- Яйцо 1 шт
- Псиллиум 5,5 г
- Мука пшеничная 92 г
- Чеснок 7,5 г
- Шпинат 18 г
- Масло подсолнечное 10 г

Приготовление
Жарим по 5-7 минут с двух сторон под крышкой. Подаем с красной рыбой (форель), омлетом и огурцом .

10. Конечно же любимая шаурма с тунцом и овощами ,заправка греческий йогурт

Все эти блюда не только сбалансированы, но и вкусны, так что худеть можно без лишних жертв. Главное – поддерживать баланс, наслаждаться едой и не забывать об активности! 😊

Красотки хотите такой бисквит с одного замеса?

Делюсь с вами рецептом моего ванильного бисквита

Мука 200гр
Разрыхлитель 10гр
Растительное масло 4ст.л
Кипяток 4ст.л
Сахар 220гр
Яйца 5шт
Ванильный сахар
1)просеиваем в миску сухие ингредиенты: муку, разрыхлитель.
2)в чаше миксера взбить яйца
3)добавить сахар и ваниль, взбить 2-4мин
4)добавить муку. Перемешать
5)добавить растительное масло и кипяток. Хорошо перемешать (лопаткой!)
6)выпекать на режиме верх/низ при t=180’C 25-30минут

#рецепты#еда#бисквит#рецептбисквита#бисквитрецепт#пирог#cream_cakes_cc #тортростов #тортыростов #рецептторта #кондитерростов #суворовский

Хозяюшки хотите такой шоколадный бисквит на 3яйца?

Делюсь с вами рецептом моего шоколадного бисквита. Этот бисквит достаточно влажный и не требует пропитку

Мука 200гр
Какао 55гр
Сода 0,5 ч.л
Разрыхлитель 10гр
Растительное масло 120гр
Молоко (горячее) 250гр
Сахар 300гр
Яйца 3шт

1)просеиваем в миску сухие ингредиенты: муку, разрыхлитель, соду, какао
2)в чаше миксера взбить яйца (3мин)
3)добавить сахар взбить 2-4мин
4)добавляем сухие ингредиенты в яичную смесь в 2 захода. Смешиваем миксером на низких оборотах.
5)добавить растительное масло, перемешать миксером на низких оборотах
6)влить горячее молоко и так же перемешать
7)выпекать на режиме верх/низ при t=180’C 35-40минут

❗️Чтобы бисквит не крошился при разрезании и был более сочный, заверни в плёнку и убери на ночь в холодильник

#рецепты#еда#бисквит#рецептбисквита#бисквитрецепт#пирог#cream_cakes_cc #тортростов #торт #тортыростов #рецептторта #кондитер

Солянка 🍴
Любимый суп моего мужа это солянка по рецепту нашего кума Славы. Она настолько вкусная, что я не могу не поделиться рецептом 🤤