рецепты

Девочки, какой маринад вы делаете для куриных бедрышек в духовке ?

Сегодня вновь приготовила паштет 🤤

У нас он только так улетает как намазка на хлеб.

Вкусно, готовить проще простого, а пользы вагон:

✅️Очень легко усвояемый животный белок помогает строить мышцы, кожу, волосы, поддерживает иммунитет.

✅️Витамин A поддерживает зрение, кожу, слизистые, иммунитет.

✅️Витамин B12 - для крови, нервной системы, энергии

✅️B2, B6, фолиевая кислота - для обмена веществ, кроветворения

✅️Витамин D и E в небольших количествах - антиоксиданты, поддержка костей и клеток.

✅️Железо (г...

Это очень простой и вкусный белковый салат 🤤🥗

В чём польза:

✔️Много белка

Яйца, тунец, фасоль и греческий йогурт дают полноценный белок, а это рост и восстановление мышц после тренировки.

✔️Энергия для тренажёрного зала

Фасоль - медленные углеводы - силы на тренировке без резких спадов.

✔️Хорошее восстановление

Тунец (омега-3) и йогурт помогают уменьшить воспаление и ускоряют восстановление после нагрузки.

✔️Лёгкий и сытный

Огурец + йогурт = нет тяжести, хорошее пищеварение, долгое чувство сыто...

Скажите, как блин, сварить этот рассыпчатый вкусный рис?!

Вот что угодно приготовлю без проблем, а рис никогда мне не поддавался😕

Филе судака❤️

Это единственная рыба, после красной, которую я люблю))

Муж, когда в первый раз ее приготовила, обалдел прям😍

Теперь раз в месяц, стабильно готовлю

Хочу попробывать сделать суши в дом.условиях;) поделитесь с рецептом как вы делаете)

Девчонки, сегодня опробовала рецепт гречневых котлет. Очень вкусно оказалось. Муж сказал, что я его удивила. А свекровь - как там нет мяса?

Гречку отварить

Картошка

Лук

Яйцо

И кусочек хлеба вымоченный в воде.

Всё кидаю в блендер, перекрутила и соль добавила.

Обжарить с двух сторон. Правда необычно. Я и сама была удивлена тем, что вкусно.

Кто еще не пробовал рецепт Энди Шефа «Торт на раз, два, три» ну ооочень рекомендую😍

Очень прост в приготовлении, супершоколадный 🍫🤎 можно разделить на 2-3 коржа, прослоить кремом. Но и с шоколадной заливкой, малинкой вкусно.

И получается ВСЕГДА🙌🏻 у меня готовился где-то час 10 минут

ссылка рецепт

Девочки, мой рекомендасьен.

Нашла очень вкусный сироп Манго-Маракуйя. Купила в Магнуме. Это мой любимый лимонад. Покупаю в кофейне за 1300 тг стакан. А тут можно сделать самим. Добавьте еще мяту и апельсин+минералка Alex. Это ТОП. 🤩

📌 Я нашла свой идеальный рецепт творожной запеканки 😍

🧈 Творог - 1 пачка

🥚 Яйца - 2 шт.

🍬 Сахар - 50 г (или по вкусу, еще добавляю немножко ванильного сахара)

🧂 Щепотка соли

🍰 Разрыхлитель - 1 ч.л.

🌾 Мука - 3 ст.л.

🍓 Ягоды

Измельчить в блендере и в духовку на 180° - на 30–40 минут 🥧